[灑花] 開始上健身房了已刪文

看板WomenTalk作者 (wanna_be_a_spiker)時間5年前 (2019/06/27 11:50), 5年前編輯推噓12(12推 0噓 6→)
留言18則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
RT 我是扣扣啦: ) 扣扣我剛剛去報名健身房了啦 因為決定讀警大，所以只上一個月 希望可以強化股四頭肌，讓膝蓋不要再受傷 然後進警大後不會是被長官狂釘的那種弱雞>_< 各位女孩跟夾女孩 妳們也會上健身房嗎？ 一起來聊聊吧～ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00QD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.24.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561607428.A.D09.html
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06/27 11:53, 5年前 , 1F
一個月==
06/27 11:53, 1F
因為八月初就要開始訓練了
推
06/27 11:53, 5年前 , 2F
加油！要保護好膝蓋，不要讓他爆掉
06/27 11:53, 2F
之前受傷過所以知道那種恐怖
推
06/27 11:57, 5年前 , 3F
會ㄛ>_< 有練真的有差
06/27 11:57, 3F
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06/27 11:58, 5年前 , 4F
扣扣加油~有些姿勢比較容易受傷還是要請前輩或教練在
06/27 11:58, 4F
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06/27 11:58, 5年前 , 5F
旁邊輔助比較好
06/27 11:58, 5F
謝謝ceylon~
推
06/27 12:10, 5年前 , 6F
又是你= =
06/27 12:10, 6F
蛤 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:12:59 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:13:20 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:13:39 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:13:46
推
06/27 12:35, 5年前 , 7F
現在不操了啦 ㄎ
06/27 12:35, 7F
學長說這屆大一搞事，所以準大一會被操...
推
06/27 12:37, 5年前 , 8F
你以為一個月可以改變什麼麼==
06/27 12:37, 8F
多少動一下啊不然真的會變肥宅
推
06/27 12:42, 5年前 , 9F
一個月還是有差啦 我一個月體脂掉惹2趴
06/27 12:42, 9F
希望我的體脂能降到20以下
推
06/27 12:45, 5年前 , 10F
貴嗎？
06/27 12:45, 10F
暑假學生卡1600/月 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:48:33
推
06/27 12:48, 5年前 , 11F
受傷就別練 要練就別受傷
06/27 12:48, 11F
希望可以強化肌肉 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:48:50 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:49:31 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:49:58 ※ 編輯: spiker520 (36.239.24.81 臺灣), 06/27/2019 12:51:07
推
06/27 13:56, 5年前 , 12F
記得補充蛋白質
06/27 13:56, 12F
推
06/27 14:01, 5年前 , 13F
其實你做功課的話，健身房的錢就能省了
06/27 14:01, 13F
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06/27 14:11, 5年前 , 14F
拜託你不要抓我 我不想被關
06/27 14:11, 14F
推
06/27 15:28, 5年前 , 15F
嗚嗚嗚摳摳居然要變成猛男了嗎
06/27 15:28, 15F
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06/27 22:00, 5年前 , 16F
腿後肌群記得也要平衡練，不然股四頭過緊前十字韌
06/27 22:00, 16F
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06/27 22:00, 5年前 , 17F
帶會拉傷
06/27 22:00, 17F
推
06/28 06:10, 5年前 , 18F
健身房最重要的是氣氛 小心別受傷了
06/28 06:10, 18F
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