[閒聊] 生酮飲餐真是有錢人的減肥方法…

看板WomenTalk作者 (QQk 廢文被劣文中)時間5年前 (2019/06/24 15:44), 編輯推噓28(36推 8噓 27→)
留言71則, 54人參與, 5年前最新討論串1/1
乳 蹄～ 最近想研究生酮飲食來減肥～ 一研究才發現…真是有錢人的減肥方法。 光每天吃油吃肉跟蛋、蔬菜～買魚排、牛排、雞胸等等。 一餐接近100多以上～ 還不如…買雞腿、爌肉便當之類，不吃米飯還比較省錢。 還沒吃到大量的菜… 傳統的禁食減肥法是不是比較便宜啊～花的心力跟金錢也比較省 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.119.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561362293.A.3BC.html
推
06/24 15:45, 5年前 , 1F
重訓也很貴 基本上就是有錢才會搞這些有的沒得
06/24 15:45, 1F
推
06/24 15:47, 5年前 , 2F
不只生酮 很多健身推行吃"食物原形" 但完全不吃加工
06/24 15:47, 2F
推
06/24 15:47, 5年前 , 3F
窮人只花得起醫療費用,三高,還有買保險保單一大堆
06/24 15:47, 3F
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06/24 15:47, 5年前 , 4F
食品...那個開銷大概瞬間變兩倍
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06/24 15:50, 5年前 , 5F
吃食物原型的話 吃番薯算很便宜吧
06/24 15:50, 5F
推
06/24 15:54, 5年前 , 6F
食物原型，燙青菜也是
06/24 15:54, 6F
推
06/24 16:00, 5年前 , 7F
原型就肉比較貴，要吃到那個量才夠你的蛋白質
06/24 16:00, 7F
推
06/24 16:02, 5年前 , 8F
要減肥，就是要花心力自己弄才能控制熱量
06/24 16:02, 8F
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06/24 16:02, 5年前 , 9F
吃蛋也還好
06/24 16:02, 9F
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06/24 16:11, 5年前 , 10F
所以 越窮的 越肥啊
06/24 16:11, 10F
推
06/24 16:19, 5年前 , 11F
我覺得一般人想要的身材，不用控制到那種程度吧，雖然
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06/24 16:19, 5年前 , 12F
說吃7動3，但是你吃做到了7，動只有0感覺也是維持的很
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06/24 16:19, 5年前 , 13F
艱辛。不如兩者均衡一點，效果雖然不是最好，但應付一
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06/24 16:19, 5年前 , 14F
般人需求也是足夠了。
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推
06/24 16:23, 5年前 , 15F
營養師
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推
06/24 16:37, 5年前 , 16F
越窮越肥
06/24 16:37, 16F
噓
06/24 16:39, 5年前 , 17F
禁食不是傳統方法，而是笨方法，傷身又無效
06/24 16:39, 17F
推
06/24 16:45, 5年前 , 18F
可以運動啊～不一定要靠生酮～
06/24 16:45, 18F
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06/24 16:56, 5年前 , 19F
一兩百一餐不貴吧
06/24 16:56, 19F
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06/24 17:07, 5年前 , 20F
金錢觀問題，習慣一餐80附近，提到一百多就受不了
06/24 17:07, 20F
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06/24 17:10, 5年前 , 21F
貴個屁
06/24 17:10, 21F
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06/24 17:30, 5年前 , 22F
糖尿病是窮人病
06/24 17:30, 22F
推
06/24 17:48, 5年前 , 23F
要省錢可以喝乳清
06/24 17:48, 23F
推
06/24 17:52, 5年前 , 24F
根治飲食的話其實會越吃越少
06/24 17:52, 24F
推
06/24 18:44, 5年前 , 25F
少吃多動就好了。重點是多動
06/24 18:44, 25F
噓
06/24 19:14, 5年前 , 26F
好好運動很難？難怪鬼島一堆死胖子
06/24 19:14, 26F
推
06/24 19:20, 5年前 , 27F
增肌餐也是阿，其實如果你認真照著營養師要國人的健
06/24 19:20, 27F
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06/24 19:20, 5年前 , 28F
康飲食標準去吃，也不便宜啦
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06/24 19:29, 5年前 , 29F
與其想這些有的沒的不如去運動
06/24 19:29, 29F
推
06/24 19:31, 5年前 , 30F
喝椰子油跟乳清蛋白就可以惹
06/24 19:31, 30F
噓
06/24 20:22, 5年前 , 31F
請搭配間歇性斷食 會省很多
06/24 20:22, 31F
推
06/24 20:36, 5年前 , 32F
買來自己蒸其實很便宜
06/24 20:36, 32F
推
06/24 20:39, 5年前 , 33F
生酮真的沒那麼好搞 魯魯我覺得可以從低碳試起
06/24 20:39, 33F
噓
06/24 20:40, 5年前 , 34F
正常健康的身體沒必要用生酮
06/24 20:40, 34F
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06/24 20:40, 5年前 , 35F
高蛋白原型都一樣 挑高cp值的就好
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06/24 20:47, 5年前 , 36F
是，我身邊有吃生酮的人我都直接回說去運動，但沒人理
06/24 20:47, 36F
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06/24 20:47, 5年前 , 37F
我
06/24 20:47, 37F
推
06/24 21:30, 5年前 , 38F
窮人就佛系減肥法
06/24 21:30, 38F
推
06/24 21:33, 5年前 , 39F
吃什麼生酮...
06/24 21:33, 39F
推
06/24 21:35, 5年前 , 40F
很窮？怎麼會胖！！不如去運動==
06/24 21:35, 40F
推
06/24 21:53, 5年前 , 41F
當然啊 澱粉類食物比較便宜啊
06/24 21:53, 41F
推
06/24 21:54, 5年前 , 42F
現在只有花WG月費固定重訓 飲食就盡量少油少鹽而已
06/24 21:54, 42F
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06/24 21:54, 5年前 , 43F
生酮外食族吃下來真的很貴
06/24 21:54, 43F
推
06/24 22:04, 5年前 , 44F
你可以反過來控制一天花200隨便吃，也是會瘦又省錢
06/24 22:04, 44F
推
06/24 22:10, 5年前 , 45F
有朋友用生酮減肥，只有瘦一點點，所以
06/24 22:10, 45F
推
06/24 22:51, 5年前 , 46F
素食才是有錢人才吃得起
06/24 22:51, 46F
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06/24 22:58, 5年前 , 47F
我吃生酮 體脂減滿多的，但是其實也要吃很多蔬菜和水 維生
06/24 22:58, 47F
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06/24 22:58, 5年前 , 48F
素的補充也很重要尤其是鎂，再搭配運動效果蠻明顯的。
06/24 22:58, 48F
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06/24 22:58, 5年前 , 49F
也沒絕對對錯啦 只有適不適合，前提是你功課要做好 脂肪澱
06/24 22:58, 49F
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06/24 22:58, 5年前 , 50F
粉蛋白質都有一定比例要去算， 不是一直吃肉就好= =…
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06/24 22:58, 5年前 , 51F
功課沒做好要成功也很難
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06/24 22:58, 5年前 , 52F
一餐一百多以上.....
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噓
06/24 23:01, 5年前 , 53F
5斤里肌肉 400元 200元青菜 50蛋 分攤10餐 一餐70有找 算
06/24 23:01, 53F
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06/24 23:01, 5年前 , 54F
貴嗎
06/24 23:01, 54F
推
06/24 23:09, 5年前 , 55F
可以往斷食的方向走 還可以省錢
06/24 23:09, 55F
推
06/25 00:07, 5年前 , 56F
看過美國紀錄片說因為速食最便宜快速 青菜則超貴
06/25 00:07, 56F
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06/25 00:07, 5年前 , 57F
結果窮人更胖又不健康
06/25 00:07, 57F
推
06/25 00:28, 5年前 , 58F
不只一百吧，光看就覺得超貴==
06/25 00:28, 58F
推
06/25 00:35, 5年前 , 59F
大量買就比較便宜啦
06/25 00:35, 59F
推
06/25 00:41, 5年前 , 60F
很窮的時候自然瘦...根本不用想方法跟特別禁食
06/25 00:41, 60F
推
06/25 00:44, 5年前 , 61F
生銅勒 生到後面久了身體也壞的差不多了
06/25 00:44, 61F
推
06/25 02:07, 5年前 , 62F
先不吃五穀雜糧喝露水，四十九天後沒死就可成仙？
06/25 02:07, 62F
噓
06/25 02:44, 5年前 , 63F
生銅不要亂吃 不是每個人都適合
06/25 02:44, 63F
推
06/25 02:54, 5年前 , 64F
你可以改吃減醣料理
06/25 02:54, 64F
噓
06/25 09:15, 5年前 , 65F
一餐100都花不起就不用管體態了好嗎
06/25 09:15, 65F
推
06/25 11:02, 5年前 , 66F
一餐100多叫有錢？
06/25 11:02, 66F
噓
06/25 12:45, 5年前 , 67F
你大概不會吃吧
06/25 12:45, 67F
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06/25 14:33, 5年前 , 68F
都訂了一箱牛排肉片回來了…還不會吃～要靠毅力才行
06/25 14:33, 68F
推
06/25 22:28, 5年前 , 69F
極低醣飲食其實就夠了，但買肉真的很貴就是了，自己煮
06/25 22:28, 69F
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06/25 22:28, 5年前 , 70F
其實沒有比自助餐省
06/25 22:28, 70F
推
06/26 19:06, 5年前 , 71F
澱粉自古本來就是窮人用來保持最低限度
06/26 19:06, 71F
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