[問題] 有多少人真的是吃安眠藥才能入睡?

看板WomenTalk作者 (保溫杯杯)時間4年前 (2019/06/23 19:03), 編輯推噓34(34推 0噓 20→)
留言54則, 36人參與, 4年前最新討論串1/1
之前看到新聞 說台灣的安眠藥很氾濫 但身邊好像沒有人再用安眠藥阿 也可能我接觸的人都還沒遇到這個問題 所以想問一下版上的大大 有人是須要靠安眠藥入睡的嗎 有的話請+1 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.69.201.203 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561287818.A.80D.html
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06/23 19:04, 4年前 , 1F
沒有，-1 要規律生活，多運動，才能睡得好
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推
06/23 19:06, 4年前 , 2F
多打手槍
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06/23 19:13, 4年前 , 3F
我是入睡沒問題但是半夜容易醒來 ==
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06/23 19:17, 4年前 , 4F
朋友不少需要
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06/23 19:22, 4年前 , 5F
我吃沒有用 第三天就失效了 所以不吃 不如喝酒有用點
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推
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看到什麼規律運動就不爽
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06/23 19:23, 4年前 , 7F
我以前幾乎天天跑5k 三餐均衡少油少糖 不喝太甜或炸的
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06/23 19:23, 4年前 , 8F
還是睡不著 半夜4點對著天花板發呆 開始吃安眠藥之後才改
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06/23 19:23, 4年前 , 9F
善 生活品質好多了
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06/23 19:24, 4年前 , 10F
只有後悔為什麼不早點吃
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06/23 19:25, 4年前 , 11F
我只要一睡通常要滿10小時才會自動醒來
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06/23 19:34, 4年前 , 12F
很多 中年男性跟老年人不分男女
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06/23 19:35, 4年前 , 13F
但我覺得很多人用藥習慣都不好
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06/23 19:38, 4年前 , 14F
叫你運動不爽 叫你吃藥很爽 這...
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推
06/23 19:39, 4年前 , 15F
運動在睡前（晚上） 好像有時候反而容易睡不著
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06/23 19:39, 4年前 , 16F
但對整體長期的睡眠品質 應該是有幫助的 我覺得啦
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06/23 19:46, 4年前 , 17F
不吃睡得著但會一直醒來+睡不好
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06/23 19:52, 4年前 , 18F
我也蠻常聽到運動對睡眠比較好的說法，不過我自己也覺
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06/23 19:52, 4年前 , 19F
得沒什麼用，壓力大、腦袋停不下來的時候還是會失眠。
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06/23 19:52, 4年前 , 20F
不過比較明顯有感的是，就算睡的不太好，隔天累的程度
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06/23 19:52, 4年前 , 21F
也比較沒那麼誇張，所以說還是有點幫助的。但是真的長
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06/23 19:52, 4年前 , 22F
期失眠還是要看醫生，畢竟會影響精神狀態的。
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06/23 19:55, 4年前 , 23F
還有如果你已經不在意身材了 可是吃飽就睡 比較好睡
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06/23 20:02, 4年前 , 24F
跟17樓一樣
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06/23 20:07, 4年前 , 25F
吃吃吃 不吃更慘
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06/23 20:07, 4年前 , 26F
可以改吃鈣跟鎂
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06/23 20:10, 4年前 , 27F
生理時鐘亂了 會睡到一半醒來坐起來 睡不著卻很累很想睡
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06/23 20:13, 4年前 , 28F
你就不太會去想吃藥對身體的影響 而是長期失眠會多慘
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06/23 20:26, 4年前 , 29F
半夜醒來睡不著，痛苦+1
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06/23 20:39, 4年前 , 30F
睡眠障礙的苦真的要經歷過的人才懂
06/23 20:39, 30F
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06/23 20:40, 4年前 , 31F
規律運動+1...一樣淺眠容易醒...
06/23 20:40, 31F
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06/23 21:05, 4年前 , 32F
+1，為了生活品質都會吃，不然淺眠+難入睡
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06/23 21:05, 4年前 , 33F
嗜睡同樣痛苦，但起床精神比較好
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06/23 21:32, 4年前 , 34F
我運動完反而精神更好睡不著欸0-0
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06/23 21:32, 4年前 , 35F
我目前是靠褪黑
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06/23 22:26, 4年前 , 36F
吃十年，戒掉一年了
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06/23 22:57, 4年前 , 37F
我吃鎮定劑
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06/23 23:00, 4年前 , 38F
老人超多
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06/23 23:11, 4年前 , 39F
長輩老人很多沒吃根本無法睡
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06/23 23:54, 4年前 , 40F
吃+1，壓力大，不吃睡不著
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06/24 00:35, 4年前 , 41F
我是容易做夢，而且都是夢工作超難受
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06/24 01:27, 4年前 , 42F
有些壓力大的朋友真的要安眠藥才能睡得著
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06/24 01:31, 4年前 , 43F
三級的 我吃兩三天 就產生抗藥性 失效了… =_=
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06/24 01:37, 4年前 , 44F
樓上握手XDXD 你找別的方法 OK的啦 我現在睡覺還可以
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06/24 01:40, 4年前 , 45F
只要是要控制精神的藥物 我身體抗藥性都超強 不然就吐QQ
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06/24 10:03, 4年前 , 46F
我是很會睡 不知道有沒有強迫起床的藥
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06/24 10:26, 4年前 , 47F
去年一整年都是 後來吃褪黑激素
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06/24 10:27, 4年前 , 48F
看到什麼「多運動」就火 睡眠障礙就是睡不著！
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06/24 10:44, 4年前 , 49F
我也是要安眠藥兩年
06/24 10:44, 49F
推
06/24 10:52, 4年前 , 50F
我每週運動三次，睡眠品質很差，大概三個小時就醒了，醒
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06/24 10:52, 4年前 , 51F
來也睡不著，很長久了
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06/24 13:15, 4年前 , 52F
每天吃半顆才能入睡 但半夜還是會醒過來
06/24 13:15, 52F
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06/24 22:49, 4年前 , 53F
我，吃五年了
06/24 22:49, 53F
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06/26 20:18, 4年前 , 54F
-1 我一般沾枕3分鐘內睡死。。。。。
06/26 20:18, 54F
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