[心情] 減肥是一種修行
我以前真的是胖子,曾經試過很多減肥方式,但是都有副作用或立刻復胖,成效不彰,胖了半輩子,快到30才減重成功。
覺得這段過程真的是一種修行啊。
除了要強迫自己認真運動、規律生活、控制飲食之外,另一個很重要的修行我覺得是來自抵抗外在的誘惑。
畢竟嚴格的約束自己不用多說,沒有心的話,買100堂教練課都沒用,後來認真想瘦,不管天氣再冷或雨下多大,每個禮拜一定去運動中心3次。
但真的會有太多親朋好友用各種理由來吸引你破戒,像是一下定決心要減肥的時候,不知道為何就有很久沒聯絡的朋友找上門來約你吃飯,拒絕多次之後發現其實人生也可以繼續過下去,然後覺得以前真的很多不必要的飯局或大餐,哈哈哈哈。
當然也不是說要把飯局都推掉,畢竟偶爾還是要經營一下人際關係,但像我以前如果跟朋友約吃飯,沒在控制的時候一但看到人家說什麼八條老宅、麻神麻辣鍋好吃就立刻OK,偶爾再一起去吃個韓式烤肉好不快樂。
後來因為要減肥的關係常常因此推掉聚餐或改餐廳,其實拒絕太多次難免有點壓力,也會被開玩笑說幹麻減肥這麼累。起先都是想拒絕又覺得難得見面,怕被朋友打入冷宮,一直放飛自我的報應就是隔天看到體重計都要先抽一口氣,真的不小心飛太遠,後來認真覺得要學會適當的拒絕才不會空轉。
又或者是也有來自家人的反對,因為過程中有看門診吃合法的減肥藥來抑制食慾,卻被家人一直唸,認為很傷身體、覺得我吃少了身體營養會不夠,但其實我只是聽醫師指示才開始吃沛麗婷,明明過程中也沒有不舒服,而且我自己覺得有效,比吃網路上來路不明,宣稱沒藥性的減肥食品實在,我都沒阻止他們吃一些來路不明感覺吃多會洗腎的營養品了,吃個藥還要一直被針對我也只能笑笑面對。
雖然現在也還不是瘦子,但也勉強進入標準體重,覺得還算滿意,只是也還有進步空間,聽到一些很久不見的朋友都會稱讚我瘦好多就很有成就感(但其實我更希望大家稱讚我變漂亮QQ),覺得這段時間的努力真的很值得,不用為了配合旁人的觀感妥協,我覺得那就是一種情緒勒索,因為沒有人會對我的肥胖負責,習慣不去聽那些閒言閒語之後,覺得人生好像更輕鬆一點。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.143.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554984241.A.A3F.html
推
04/11 20:05,
5年前
, 1F
04/11 20:05, 1F
拍拍
推
04/11 20:06,
5年前
, 2F
04/11 20:06, 2F
推
04/11 20:08,
5年前
, 3F
04/11 20:08, 3F
→
04/11 20:08,
5年前
, 4F
04/11 20:08, 4F
推
04/11 20:10,
5年前
, 5F
04/11 20:10, 5F
整個笑出來! 好溫暖~~
推
04/11 20:11,
5年前
, 6F
04/11 20:11, 6F
加油 我也還在努力啦 希望體脂降到20%以內!
→
04/11 20:48,
5年前
, 7F
04/11 20:48, 7F
推
04/11 21:25,
5年前
, 8F
04/11 21:25, 8F
推
04/11 21:26,
5年前
, 9F
04/11 21:26, 9F
推
04/11 21:27,
5年前
, 10F
04/11 21:27, 10F
→
04/11 21:37,
5年前
, 11F
04/11 21:37, 11F
→
04/11 21:50,
5年前
, 12F
04/11 21:50, 12F
沒錯! 就是要克制自己
推
04/11 22:07,
5年前
, 13F
04/11 22:07, 13F
飯局超容易破功 看到大家吃就跟著吃
推
04/11 23:21,
5年前
, 14F
04/11 23:21, 14F
推
04/11 23:54,
5年前
, 15F
04/11 23:54, 15F
推
04/12 04:32,
5年前
, 16F
04/12 04:32, 16F
→
04/12 04:32,
5年前
, 17F
04/12 04:32, 17F
推
04/16 23:54,
5年前
, 18F
04/16 23:54, 18F
→
04/16 23:54,
5年前
, 19F
04/16 23:54, 19F
推
04/17 06:31,
5年前
, 20F
04/17 06:31, 20F
哈哈 可能大家對他不熟啦 還有錯誤的印象
※ 編輯: cabuding (118.167.163.32), 04/22/2019 22:18:58