[問題] 有沒有靠自己降膽固醇的

看板WomenTalk作者 (master)時間5年前 (2019/04/11 11:33), 5年前編輯推噓38(38推 0噓 26→)
留言64則, 47人參與, 5年前最新討論串1/1
板上有沒有靠著自己努力把膽固醇降低的？ 膽固醇真的很怪 有人怎麼吃都不會高 有人三餐小鳥胃瘦子結果膽固醇偏高 有人可以分享膽固醇怎麼降低嗎？ （不吃藥的話） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.185.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1554953639.A.385.html
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04/11 11:34, 5年前 , 1F
大燕麥片
04/11 11:34, 1F
推
04/11 11:39, 5年前 , 2F
好像跟胖瘦沒直接關係？
04/11 11:39, 2F
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04/11 11:40, 5年前 , 3F
基因是自私的
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推
04/11 11:42, 5年前 , 4F
無糖豆漿
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04/11 11:43, 5年前 , 5F
豆漿喝太多胸部會變大
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推
04/11 11:44, 5年前 , 6F
多運動
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04/11 11:45, 5年前 , 7F
喝太多是多少？10公升？
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推
04/11 11:45, 5年前 , 8F
記得跟飲食習慣比較有關
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好像胖子一定會膽固醇高，瘦子可能高可能不高 ※ 編輯: kbt2720 (180.217.185.119), 04/11/2019 11:55:43
推
04/11 11:59, 5年前 , 9F
認識的人膽固醇過高的90%都是瘦子
04/11 11:59, 9F
推
04/11 12:00, 5年前 , 10F
我是每天1000下開合跳+20km慢跑改善的
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推
04/11 12:08, 5年前 , 11F
胡桃
04/11 12:08, 11F
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04/11 12:09, 5年前 , 12F
有一年幾乎奶蛋素，而且媽媽煮很清淡，膽固醇比建議區
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04/11 12:09, 5年前 , 13F
間還低
04/11 12:09, 13F
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04/11 12:16, 5年前 , 14F
不是萬歲牌，我可是不吃的哦
04/11 12:16, 14F
推
04/11 12:20, 5年前 , 15F
我是胖子但膽固醇很正常，我弟弟超瘦膽固醇超標
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推
04/11 12:24, 5年前 , 16F
有代謝問題就會爆高
04/11 12:24, 16F
推
04/11 13:00, 5年前 , 17F
小鳥胃的人很多飲食並不正常，也不太活動，內臟脂肪是高
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推
04/11 13:00, 5年前 , 18F
我膽固醇低於正常值QQ
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04/11 13:00, 5年前 , 19F
的，膽固醇也高。
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04/11 13:07, 5年前 , 20F
自己飲食要控制吧！
04/11 13:07, 20F
推
04/11 13:19, 5年前 , 21F
如果身體機能沒問題的話 改善飲食就可以了
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推
04/11 13:20, 5年前 , 22F
我就是不胖但是膽固醇超標的倒霉鬼
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04/11 13:20, 5年前 , 23F
而且有固定運動習慣，還能跑半馬
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04/11 13:46, 5年前 , 24F
每天20km 你神人嗎
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推
04/11 13:59, 5年前 , 25F
很多瘦的都超標
04/11 13:59, 25F
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04/11 14:00, 5年前 , 26F
我是胖子膽固醇非常標準
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推
04/11 14:04, 5年前 , 27F
運動有增強,飲食如往常,健檢發現膽固醇有增高
04/11 14:04, 27F
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04/11 14:05, 5年前 , 28F
發現高密度脂蛋白膽固醇有增加~ (俗稱好的膽固醇)
04/11 14:05, 28F
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04/11 14:06, 5年前 , 29F
有些是遺傳的關係...
04/11 14:06, 29F
推
04/11 14:16, 5年前 , 30F
我高血壓但膽固醇超低，醫生都覺得奇怪
04/11 14:16, 30F
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04/11 14:20, 5年前 , 31F
每天20公里，你時間一定很多.....
04/11 14:20, 31F
推
04/11 14:22, 5年前 , 32F
70%飲食，我朋友體重破百也沒膽固醇過高啊
04/11 14:22, 32F
推
04/11 14:25, 5年前 , 33F
我體重標準，膽固醇跟血糖都高。我覺得基因問題大
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04/11 14:27, 5年前 , 34F
而且我國中的時候BMI過瘦，這兩個也高，所以我現在都不
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管了
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推
04/11 14:27, 5年前 , 36F
基本原則就是以順式不飽和油取代其他油
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推
04/11 14:58, 5年前 , 37F
運動有差
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推
04/11 15:05, 5年前 , 38F
喝可樂
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推
04/11 15:11, 5年前 , 39F
我都不知道我自己正不正常
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04/11 15:11, 5年前 , 40F
膽固醇有分好壞，而且膽固醇高也不一定不好，建議可以
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04/11 15:11, 5年前 , 41F
去讀一些近期的期刊報導，跟許多人長久以來建立的認知
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04/11 15:11, 5年前 , 42F
有很大差異
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推
04/11 15:37, 5年前 , 43F
膽固醇70%是由自己體內合成，飲食控制難免有限，可以
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04/11 15:38, 5年前 , 44F
直接問醫生是否開降膽固醇的藥物服用
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推
04/11 15:41, 5年前 , 45F
我超胖但膽固醇很低
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推
04/11 15:46, 5年前 , 46F
運動啊
04/11 15:46, 46F
推
04/11 16:30, 5年前 , 47F
作息飲食運動
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推
04/11 16:32, 5年前 , 48F
運動，運動了1年 終於沒超標了
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推
04/11 16:51, 5年前 , 49F
高濃度魚油
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推
04/11 16:53, 5年前 , 50F
基因，有些人天生就是會偏高
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04/11 17:57, 5年前 , 51F
基因
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推
04/11 18:49, 5年前 , 52F
你要看總膽固醇跟高密度/低密度會比較準確喔
04/11 18:49, 52F
推
04/11 19:17, 5年前 , 53F
我過重但膽固醇正常...
04/11 19:17, 53F
推
04/11 19:18, 5年前 , 54F
踩飛輪很有效果（真心不騙），但飲食上還是要少吃內臟
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04/11 19:18, 5年前 , 55F
、肥肉
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推
04/11 23:28, 5年前 , 56F
不吃藥的話只能靠瘋狂運動了
04/11 23:28, 56F
推
04/12 00:37, 5年前 , 57F
以前紅字，不運動、飲食習慣不變，突然減下來的@@恢復
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04/12 00:37, 5年前 , 58F
正常
04/12 00:37, 58F
推
04/12 03:06, 5年前 , 59F
醫生說基因大約佔 70% 飲食佔 30%
04/12 03:06, 59F
推
04/12 07:19, 5年前 , 60F
請問推文胡桃的 是真的有效嗎？謝謝!!
04/12 07:19, 60F
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04/12 13:21, 5年前 , 61F
我是胖子，但膽固醇過低...
04/12 13:21, 61F
推
04/13 01:05, 5年前 , 62F
瘦子+年輕，如果高很常是遺傳
04/13 01:05, 62F
推
04/13 15:10, 5年前 , 63F
聽我爸實驗每天一顆洋蔥吃一個禮拜，去驗膽固醇降很多
04/13 15:10, 63F
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04/13 15:10, 5年前 , 64F
，可以試試看
04/13 15:10, 64F
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