[問題] (圖)焦慮摳手指有辦法解決嗎

看板WomenTalk作者 (骨折)時間5年前 (2019/03/27 18:43), 編輯推噓61(63推 2噓 53→)
留言118則, 80人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 小弟最近因為本課業和準備考試讓我每天心驚膽戰 從小到大有焦慮就會摳指甲 如今手變這副模樣 https://i.imgur.com/UrpncVD.jpg
就食指和大拇指比較嚴重 https://i.imgur.com/TRsNUMK.jpg
請問停止摳後指甲可以變回原來的樣子嗎 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.110.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1553683412.A.CF4.html
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03/27 18:45, 5年前 , 1F
為什麼你的指甲顏色那麼灰！？！
03/27 18:45, 1F
推
03/27 18:46, 5年前 , 2F
一定可以啦 但需要時間，先想辦法焦慮時用別的方式
03/27 18:46, 2F
推
03/27 18:48, 5年前 , 3F
很恐怖的手指甲
03/27 18:48, 3F
推
03/27 18:50, 5年前 , 4F
你摳到沒東西摳的時候就會停了
03/27 18:50, 4F
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03/27 18:51, 5年前 , 5F
指甲骨折
03/27 18:51, 5F
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03/27 18:52, 5年前 , 6F
剁手
03/27 18:52, 6F
推
03/27 18:53, 5年前 , 7F
好可怕…你要不要用透氣膠布先貼起來 不要再有機會摳了
03/27 18:53, 7F
推
03/27 18:53, 5年前 , 8F
不知道欸，如果拔掉可以重長
03/27 18:53, 8F
推
03/27 18:54, 5年前 , 9F
不會痛嗎 大拇指幾乎要沒指甲了
03/27 18:54, 9F
推
03/27 18:54, 5年前 , 10F
我也是欸完全沒救一直被唸手很醜
03/27 18:54, 10F
推
03/27 18:54, 5年前 , 11F
做水晶指甲可以矯正
03/27 18:54, 11F
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03/27 18:55, 5年前 , 12F
女生可以去做養甲光療
03/27 18:55, 12F
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03/27 18:56, 5年前 , 13F
戴拳擊手套並且上鎖，鑰匙交給朋友或家人保管
03/27 18:56, 13F
推
03/27 18:56, 5年前 , 14F
把右手的指甲剪到最短
03/27 18:56, 14F
噓
03/27 18:59, 5年前 , 15F
好臭的手
03/27 18:59, 15F
推
03/27 19:00, 5年前 , 16F
塗透明指甲油？
03/27 19:00, 16F
推
03/27 19:03, 5年前 , 17F
可以找身心科看看
03/27 19:03, 17F
推
03/27 19:04, 5年前 , 18F
戴牙套
03/27 19:04, 18F
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03/27 19:04, 5年前 , 19F
什麼課業和考試？
03/27 19:04, 19F
推
03/27 19:10, 5年前 , 20F
你壓力很大 摳指甲是其一 但只要藏在肉裡的指甲沒被破壞
03/27 19:10, 20F
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03/27 19:10, 5年前 , 21F
就會漫漫長出而恢復 主要是你那幾條明顯的青筋 估狗一下
03/27 19:10, 21F
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03/27 19:11, 5年前 , 22F
手 血管
03/27 19:11, 22F
推
03/27 19:11, 5年前 , 23F
好恐怖...
03/27 19:11, 23F
推
03/27 19:13, 5年前 , 24F
我妹是用透氣膠帶纏住指甲、我是去做光療(透明的就好)
03/27 19:13, 24F
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03/27 19:13, 5年前 , 25F
給你參考。
03/27 19:13, 25F
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03/27 19:13, 5年前 , 26F
我是覺得你拍照時 是在重壓了很久 導致指甲都發青了
03/27 19:13, 26F
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03/27 19:14, 5年前 , 27F
建議去看醫生吧 這種自殘的行為只會越來越嚴重的
03/27 19:14, 27F
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03/27 19:15, 5年前 , 28F
看醫生0.0
03/27 19:15, 28F
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03/27 19:16, 5年前 , 29F
十指全部拔掉，沒得啃就會停了，一年後全都長回來
03/27 19:16, 29F
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03/27 19:16, 5年前 , 30F
你指甲倒沒什麽條紋 營養不錯 皮膚又白 不像男人的手
03/27 19:16, 30F
推
03/27 19:19, 5年前 , 31F
缺鈣...
03/27 19:19, 31F
推
03/27 19:26, 5年前 , 32F
我也會…壓力大時會連腳一起扣
03/27 19:26, 32F
推
03/27 19:32, 5年前 , 33F
看身心科緩解焦慮症狀....
03/27 19:32, 33F
噓
03/27 19:37, 5年前 , 34F
沒救了
03/27 19:37, 34F
推
03/27 19:59, 5年前 , 35F
買硬甲油塗
03/27 19:59, 35F
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03/27 20:00, 5年前 , 36F
第一個禮拜最痛苦 忍過之後大概3個月就會夠長了
03/27 20:00, 36F
推
03/27 20:05, 5年前 , 37F
念阿彌陀佛求生極樂世界
03/27 20:05, 37F
推
03/27 20:06, 5年前 , 38F
我也會，只是我是摳指腹會摳到流血
03/27 20:06, 38F
推
03/27 20:11, 5年前 , 39F
這麼痛怎麼還摳的下去
03/27 20:11, 39F
還有 39 則推文
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03/27 23:19, 5年前 , 79F
還有救嗎？”
03/27 23:19, 79F
推
03/27 23:20, 5年前 , 80F
正視焦慮並解決吧~加油!
03/27 23:20, 80F
推
03/27 23:51, 5年前 , 81F
我摳了20年，某天像被雷打到一樣很莫名其妙的就不怎麼
03/27 23:51, 81F
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03/27 23:51, 5年前 , 82F
摳了，如果以前是10分，現在大概只有1分
03/27 23:51, 82F
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03/27 23:51, 5年前 , 83F
告訴自己：我不摳了！然後其他都不要想，不要想怎麼
03/27 23:51, 83F
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03/27 23:51, 5年前 , 84F
沒做到，只要一不注意摳了！意識到就跟自己說：我不
03/27 23:51, 84F
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03/27 23:51, 5年前 , 85F
摳了！應該會有幫助
03/27 23:51, 85F
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03/27 23:53, 5年前 , 86F
跟戒菸一樣，這是很平常的事情，摳也正常不摳也是正
03/27 23:53, 86F
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03/27 23:53, 5年前 , 87F
常的，不要把重點放在這上面，1不然你只會更焦慮~
03/27 23:53, 87F
推
03/28 00:15, 5年前 , 88F
謝謝樓上的回答
03/28 00:15, 88F
推
03/28 00:32, 5年前 , 89F
看身心科或諮商，主要問題沒有解決也是治標不治本。
03/28 00:32, 89F
推
03/28 01:05, 5年前 , 90F
請問看身心科真的有幫助嗎，摳了快十年，做了指甲還是照
03/28 01:05, 90F
→
03/28 01:05, 5年前 , 91F
摳，已經覺得這輩子大概就這樣摳下去了
03/28 01:05, 91F
推
03/28 01:05, 5年前 , 92F
戴手套
03/28 01:05, 92F
推
03/28 01:07, 5年前 , 93F
我是做光療......
03/28 01:07, 93F
→
03/28 01:21, 5年前 , 94F
焦慮的來源是需要正視的，建議到醫學中心的精神科完
03/28 01:21, 94F
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03/28 01:21, 5年前 , 95F
整的評估
03/28 01:21, 95F
推
03/28 02:13, 5年前 , 96F
做光療
03/28 02:13, 96F
推
03/28 02:23, 5年前 , 97F
做光療
03/28 02:23, 97F
推
03/28 02:28, 5年前 , 98F
我以前也摳得很短，都陷在肉裡面，做了光療之後甲床慢慢
03/28 02:28, 98F
→
03/28 02:28, 5年前 , 99F
因為指甲被光療
03/28 02:28, 99F
→
03/28 02:28, 5年前 , 100F
膠包起來，所以也不會去摳
03/28 02:28, 100F
推
03/28 03:06, 5年前 , 101F
我也會忍不住剝指甲耶，可以忍一段時間不剝會長回來
03/28 03:06, 101F
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03/28 03:06, 5年前 , 102F
，然後又再開始剝，也想知道有人真的戒過嗎～總覺得
03/28 03:06, 102F
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03/28 03:06, 5年前 , 103F
這跟我日常個性比較有關......
03/28 03:06, 103F
推
03/28 03:41, 5年前 , 104F
手套
03/28 03:41, 104F
推
03/28 05:47, 5年前 , 105F
去做光療啊
03/28 05:47, 105F
推
03/28 06:19, 5年前 , 106F
我是摳手皮，撕一大片很爽XD
03/28 06:19, 106F
→
03/28 06:19, 5年前 , 107F
03/28 06:19, 107F
推
03/28 08:50, 5年前 , 108F
幹超噁，你的手一定很臭
03/28 08:50, 108F
推
03/28 09:31, 5年前 , 109F
靠，我也很常摳，但沒你的這麼恐怖
03/28 09:31, 109F
推
03/28 10:30, 5年前 , 110F
剁手指！
03/28 10:30, 110F
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03/28 10:35, 5年前 , 111F
你可以買舒壓骰子代替，焦慮時就按骰子
03/28 10:35, 111F
推
03/28 10:43, 5年前 , 112F
我也會。原來需要到看身心科喔？
03/28 10:43, 112F
推
03/28 12:54, 5年前 , 113F
以前也愛撕指甲手指變形很醜，後來做光療控制。現在已經
03/28 12:54, 113F
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03/28 12:54, 5年前 , 114F
戒掉，甲床也有長回
03/28 12:54, 114F
推
03/28 15:04, 5年前 , 115F
我朋友是摳到大姆指缺一大角
03/28 15:04, 115F
推
03/31 17:56, 5年前 , 116F
我是整片指甲被我剪光，只能擦指甲油硬撐(但是指甲油
03/31 17:56, 116F
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03/31 17:57, 5年前 , 117F
開始剝落後，我就會開始撕)，總而言之，接下來就算長
03/31 17:57, 117F
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03/31 17:57, 5年前 , 118F
回來指甲也會變成很小片。
03/31 17:57, 118F
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