[心情] 電話恐懼症...

看板WomenTalk作者 (圈圈)時間5年前 (2019/03/27 16:48), 5年前編輯推噓80(80推 0噓 67→)
留言147則, 83人參與, 5年前最新討論串1/1
最近在換工作， 中間做一些專案助理墊檔， 總是會有需要打電話連絡的部分， 我每次要拿起電話撥號， 都會有莫名的討厭感湧上來... 雖然接通之後說話都很流暢， 我也都會把需要講得東西打好草稿， 但那種討厭感揮之不去 QQ 我是一個很宅的人， 宅到什麼程度？ 宅到我可以連續一周都不和人說話， 頂多就是打打字， 或者回答店員不要餐具。 所以每次有電話來的時候， 都會直接嚇翻我， 要打電話前也是需要很多心理準備... 我一直以來都不算是太在意別人評價， 但因為個性很宅，超宅， 是外表活潑，但內在超級內向型的人， 需要很多很多的獨處空間， 非常少的社交能量。 所以只有留言式的文字讓我比較舒服一點， 畢竟是流言，可以隨時不回。 凡是語音訊息、來電、打電話， 這種有聲音的， 都會讓我產生嚴重的領域被侵犯感， 有種舒適環境被介入的感覺。 當然如果在辦公室，反而還好， 畢竟有人要跟你說話，還是會先靠近一點， 讓你有心理準備「有人要進到領域裡囉～」 總覺得這個症頭越來越嚴重O__Q 剛剛有個業界大咖， 在請示老闆直接電話聯絡後， 大咖直接對我飆罵， 然後說他不跟底下的人說話， 直接掛我電話...唉... 罵人是他的錯我知道， 但遇到這種事，還是心理不舒服啊 最近連即時的訊息， 都會讓我產生煩躁感， 那種 「叮咚」就跳入你生活裡的感覺。 那種不論在哪裡， 只要開著網路就會被找到的不安全感。 就算把聲音和震動關掉， 有時只想安靜地滑一下臉書或ptt， 就突然冒出一個對話框或頭像， 那個突然冒出來，總是讓我內心抖了一大下 有人也會這樣嗎？ 總覺得再這樣下去不太行啊 orz 這種毛病能看諮商師嗎？ 以前就被學校諮商師在結束諮商時講， 因為我不是怕對方的評價， 而是很容易被突然闖進來嚇到不舒服， 比較少見之類的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.24.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1553676484.A.05A.html
推
03/27 16:49, 5年前 , 1F
想看諮商就去啊 有什麼好不能去的
03/27 16:49, 1F
沒錢w 好啦其實是以前因為課業壓力諮商過，也有處理這個 但因為我不是出自「恐懼他人評價」，所以不太好處理 諮商師表示：要嘛就別勉強自己，討厭的話就都關掉 要嘛就多接觸當成減敏。 減敏我有在做， 每週都強迫自己在興趣社團多和人聯絡， 但還是越來越嚴重 (集中一下回覆，希望不會刪到誰）
推
03/27 16:51, 5年前 , 2F
看身心科當諮詢啊
03/27 16:51, 2F
我有在看啊，成人過動XD 不知道能不能看很多身心科？
推
03/27 16:51, 5年前 , 3F
你不孤單，我也是這樣。直到有天我再也不想拿起話筒，
03/27 16:51, 3F
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03/27 16:51, 5年前 , 4F
我就離職了。看到電話太折磨了
03/27 16:51, 4F
我連私人電話都阿雜 QQ 好想搬到深山，但我討厭蟲子
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03/27 16:53, 5年前 , 5F
感覺是很焦慮的狀態
03/27 16:53, 5F
因為舒適圈需求很大， 所以人家稍微跑進來， 我就會渾身不舒服。
推
03/27 17:01, 5年前 , 6F
我也很不喜歡接電話的人，會被工作電話聲響起嚇到，但
03/27 17:01, 6F
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03/27 17:01, 5年前 , 7F
也只能逼自己去接受，沒辦法賺錢嘛
03/27 17:01, 7F
不過如果我做櫃檯，好像就會好一點， 以前做過櫃檯就不會被嚇到， 因為我可以預料隨時有電話進來， 那種意料之外的就超級討厭， 每次撥電話也是再三深呼吸
推
03/27 17:02, 5年前 , 8F
我也是，第一分工作還為此被老闆忠告了一下……
03/27 17:02, 8F
來說個更悲傷的事， 我的天賦點數，幾乎都點在應對和客服上， 曾經被不同工作的同事都説了 「好像天生就知道該說什麼，可以完美應對和安撫客人」 所以...除了面對面處理外， 電話應對大家也都很放心交給我， 因為我不會講錯話， 也能在最短時間臨機應變出恰當的對答， 還擅長用不同聲調語氣傳達，改變對話氣氛 在把所有天賦都點在這上面的我， 超 級 討 厭 跟 人 相 處 ！ 超 級 討 厭 接 電 話 ！
推
03/27 17:02, 5年前 , 9F
我這人對電話訊息都不會過敏，唯獨對我媽打電話給我，
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03/27 17:02, 5年前 , 10F
或者是留言給我都很火大，因為她都是急急忙忙的找我
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03/27 17:02, 5年前 , 11F
講一些不重要的話。
03/27 17:02, 11F
唉...對家人真的容易不耐煩， 我也是，要是講一堆不得要領，就會超煩躁
推
03/27 17:04, 5年前 , 12F
天啊我的情況和你一摸一樣! 尤其公司有自己的skype每次
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03/27 17:04, 5年前 , 13F
看到主管的名字從右下角跳出來都超緊張, 我也不太喜歡電
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03/27 17:04, 5年前 , 14F
話聯絡, 沒次要聯絡客戶就會先寄信 然後對方沒有回再打
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03/27 17:04, 5年前 , 15F
過去問xd
03/27 17:04, 15F
老實說我覺得寄信真的超棒， 大家為什麼要打電話呢QQ 寄信比較有條理，不怕聽錯， 外加有證據可以核對， 為什麼要打電話...
推
03/27 17:06, 5年前 , 16F
我爸媽都這樣@@ 家裡電話就我在接
03/27 17:06, 16F
我全家都這樣... 電話來了，大家都湊著看是打給誰，能不接就不接 也從小家裡就沒有客人， 每次客人來，所有人內心都是「快走！快走！」 客人一走，大家都會癱在椅子上鬆一口氣， 甚至愉快到送走客人後，出門慶祝www 大家平常都有各自待的空間， 有自己的空間就很舒適安心 這應該是家族性格和習慣XD
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03/27 17:14, 5年前 , 17F
我也會有點欸
03/27 17:14, 17F
推
03/27 17:23, 5年前 , 18F
我也是，不過打了三年就習慣了...
03/27 17:23, 18F
推
03/27 17:24, 5年前 , 19F
超討厭接電話
03/27 17:24, 19F
推
03/27 17:30, 5年前 , 20F
把訊息通知都關掉，開飛航連wifi啊。我的手機萬年沒有聲音震
03/27 17:30, 20F
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03/27 17:30, 5年前 , 21F
動。雖然這樣有點自私，但我很自在。
03/27 17:30, 21F
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03/27 17:30, 5年前 , 22F
基本上就不喜歡突然被打擾跟沒準備好就面對人而已吧。
03/27 17:30, 22F
我也很想... 可是還有工作上的訊息要接 的確是討厭被打擾， 但我不想被打擾的時間佔了大多數XD 沒準備好就面對人， 簡直像是上完廁所才剛抽了張衛生紙， 就被時空轉移到國慶升旗典禮台上一樣嚇人：（ 我不介意沒穿褲子被看見， 我比較介意突然被看到沒穿褲子。
推
03/27 17:30, 5年前 , 23F
跟你一樣 很討厭打電話接電話 但熟悉的人除外
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03/27 17:31, 5年前 , 24F
我有些朋友還完全沒用手機好幾天的。我覺得很好哇。
03/27 17:31, 24F
推
03/27 17:33, 5年前 , 25F
喜歡寄信 討厭接電話也討厭打電話 +1
03/27 17:33, 25F
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03/27 17:34, 5年前 , 26F
不過是好朋友家人的話，講語音就可以挺開心的
03/27 17:34, 26F
我只有家人可以，僅限一位， 一天超過兩次，連續兩天以上， 我就會受不了想逃。 朋友講語音我也不行... 不...等等....我有用電話和朋友聯絡過嗎？！
推
03/27 17:41, 5年前 , 27F
工作上打電話我也會打草稿.. 接聽電話真的會很焦慮QQ
03/27 17:41, 27F
推
03/27 17:43, 5年前 , 28F
我也是！甚至聽到手機響起就覺得很不舒服....
03/27 17:43, 28F
還有 83 則推文
還有 21 段內文
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03/28 01:43, 5年前 , 112F
如果怕下班後也會這樣，可以準備兩隻手機，工作用和
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03/28 01:44, 5年前 , 113F
私人用，比較明顯的劃分出來。
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03/28 01:48, 5年前 , 114F
現在我一樣還是不太喜歡接電話，但不會非常焦躁
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03/28 01:50, 5年前 , 115F
加油！祝順利～
03/28 01:50, 115F
我覺得我需要改掉紅字強迫症， 有個紅字在那，就覺得一定要處理QQ
推
03/28 01:57, 5年前 , 116F
不喜歡+1
03/28 01:57, 116F
推
03/28 02:30, 5年前 , 117F
我也是....接電話還可以接受但是極度討厭打電話（但偏
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03/28 02:30, 5年前 , 118F
偏工作躲不掉每次都要先心理建設好久
03/28 02:30, 118F
推
03/28 02:52, 5年前 , 119F
我也是!!!手機都關靜音
03/28 02:52, 119F
推
03/28 03:42, 5年前 , 120F
目前是除非不得不接的電話，其他一律裝作沒聽到
03/28 03:42, 120F
推
03/28 03:49, 5年前 , 121F
我以為是我po文
03/28 03:49, 121F
推
03/28 05:19, 5年前 , 122F
喜歡用訊息交談，講電話就莫名焦慮尷尬
03/28 05:19, 122F
推
03/28 06:53, 5年前 , 123F
我反而喜歡打電話欸，沒耐心打字
03/28 06:53, 123F
我...我打字很快（無論如何就是想逃避電話
推
03/28 08:25, 5年前 , 124F
+1
03/28 08:25, 124F
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03/28 08:28, 5年前 , 125F
+1
03/28 08:28, 125F
推
03/28 09:08, 5年前 , 126F
我也怕接電話 也是要先擬好草稿跟順過
03/28 09:08, 126F
推
03/28 10:40, 5年前 , 127F
我也有 但是這是心態面的問題 很難說怎麼改善
03/28 10:40, 127F
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03/28 10:46, 5年前 , 128F
我也是，超討厭接電話，打電話的。
03/28 10:46, 128F
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03/28 10:46, 5年前 , 129F
有時在忙，沒接到對方電話還要被罵幹嘛不接電話，讓我
03/28 10:46, 129F
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03/28 10:46, 5年前 , 130F
對電話越抗拒，我連要不要接都沒權利決定的感覺好差。
03/28 10:46, 130F
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03/28 10:49, 5年前 , 131F
智慧型手機很方便，不代表我要隨時被你聯絡到(控制)好
03/28 10:49, 131F
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03/28 10:49, 5年前 , 132F
嗎！
03/28 10:49, 132F
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03/28 10:52, 5年前 , 133F
比如，我出門買東西，可能騎車沒聽到手機，回來就有人
03/28 10:52, 133F
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03/28 10:52, 5年前 , 134F
臭臉說:你是沒帶手機嗎？！然後我就必須道歉，可能騎車
03/28 10:52, 134F
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03/28 10:52, 5年前 , 135F
沒聽到。只是因為對方突然想要我幫他買個飲料之類的...
03/28 10:52, 135F
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03/28 10:52, 5年前 , 136F
。
03/28 10:52, 136F
最討厭別人質問我為什麼沒接到電話， 好像隨時隨地都要等著他一樣， 人是不會在騎車、工作、開會、上課， 或者很單純的就是不方便接嗎！！（翻桌
推
03/28 16:07, 5年前 , 137F
之前錄取科技業pm，前三個月超怕講電話，因為根本不知道
03/28 16:07, 137F
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03/28 16:07, 5年前 , 138F
該如何處理...
03/28 16:07, 138F
推
03/28 17:46, 5年前 , 139F
我也曾經一整天只有買飯時說話XD
03/28 17:46, 139F
推
03/28 19:02, 5年前 , 140F
拍拍，我電話都轉靜音不震動，接到電話算緣分
03/28 19:02, 140F
推
03/28 19:40, 5年前 , 141F
很多人有這種焦慮或恐懼，身心科有在看，咕狗也有相關討論
03/28 19:40, 141F
目前諮商過， 也只有跟我說要嘛都關掉， 要嘛就只能習慣...QQ ※ 編輯: Hirajima (118.161.24.186), 03/29/2019 01:05:41
推
03/29 12:36, 5年前 , 142F
我感覺是一種焦慮耶，跟工作壓力有關。
03/29 12:36, 142F
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03/29 12:39, 5年前 , 143F
電話我只能接受好友，家人和黑貓宅急便，以外的，老實
03/29 12:39, 143F
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03/29 12:39, 5年前 , 144F
說都不太想接 XDD
03/29 12:39, 144F
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03/29 12:40, 5年前 , 145F
建議你可以看一下身心科，諮商師我覺得還是有其限制。
03/29 12:40, 145F
推
03/30 10:22, 5年前 , 146F
原po應該是心思很細膩的人，因為可以快速感知人的
03/30 10:22, 146F
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03/30 10:22, 5年前 , 147F
情緒，反而不想太常和人接觸(心累)
03/30 10:22, 147F
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