[討論]吃益生菌有辦法克服便秘嗎？

看板WomenTalk作者 (SSiDRa)時間5年前 (2019/03/11 14:15), 編輯推噓39(41推 2噓 45→)
留言88則, 68人參與, 4年前最新討論串1/1
請問大家都怎麼處理便秘問題？ 最近深受便秘困擾，醫生也說可以補充益生菌。 網路搜尋也說有效！ 大家覺得有效嗎？ 還是會用 1:吃瀉藥 2:人生一定要浣腸 3:吃益生菌 4:用其他方法試菊花？ 感謝，開放下面接龍！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.36.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1552284949.A.695.html
噓
03/11 14:17, 5年前 , 1F
幹你後面帶問號是要怎麼接啦
03/11 14:17, 1F
→
03/11 14:18, 5年前 , 2F
那後面要接什麼符號？
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運動有效，然後可以檢查自己是否有長期壓力來源，嘗
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試改善。自從我開始服用身心科抗焦慮藥物之後腸胃問
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題大幅好轉
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早餐店奶茶
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運動 水喝多
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推
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沒用，買火龍果超有效
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推
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牛奶加蜂蜜，可以滋潤堵塞的腸道
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推
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早餐店大溫奶/早上喝溫水
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羊便便嗎
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推
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早餐店大冰奶
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去吃路邊攤就好了，還很便宜
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推
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適量運動 蔬菜水果 水分
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吃了會幫助排便的益生菌通常都加了助洩成分，之前看電視
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專家說的
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推
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我覺得多喝水很有效欸
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有喔 但要喝不少水
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我之前也是會便秘可是最後發現是水喝不夠
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我個人覺得最有效的是黑木耳露，喝了通常一天會上二到四
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次成型的便便
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推
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吃素腸道順
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我睡飽就不會便秘，試試看早點睡
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推
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多喝水然後要運動
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多喝水每天吃一顆高麗菜
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推
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奇異果 香蕉 一早起來空腹喝熱水
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推
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我吃wakamoto有效
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噓
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吃益生菌，沒效五樓給你肛
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推
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我都直接整隻手伸進去挖出來
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推
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很多女生是吃很少所以拉不出來 累積就是便秘 不是真的便泌
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推
03/11 15:51, 5年前 , 31F
我吃麥當勞都會拉
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推
03/11 15:52, 5年前 , 32F
多吃菜跟喝水不就沒這問題了
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推
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早上吃香蕉+喝咖啡
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推
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我推薦火龍果
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推
03/11 16:04, 5年前 , 35F
益生菌有效！！
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推
03/11 16:05, 5年前 , 36F
酵素錠
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推
03/11 16:10, 5年前 , 37F
推薦大冰奶
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推
03/11 16:13, 5年前 , 38F
我有欸 早上空腹一包妙x散，晚上順順大
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推
03/11 16:25, 5年前 , 39F
運動、多吃蔬菜
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推
03/11 16:27, 5年前 , 40F
喝美朝很有效
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推
03/11 16:36, 5年前 , 41F
我吃沒用 現在吃表X鳴細粒覺得不錯
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推
03/11 16:40, 5年前 , 42F
吃素沒便秘過
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１．每天早上空腹異生菌，一定要配溫開水　２．紅色火龍果
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３．　月工
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推
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看中醫
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推
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因人而異 可以嘗試對我是有用的但不是像瀉藥那樣效果快速
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明顯 我是吃澳洲的
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推
03/11 17:04, 5年前 , 48F
絕對是吃中藥
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推
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我去藥局買過一包200的酵素喝 頗有效
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推
03/11 17:09, 5年前 , 50F
早上空腹喝500 然後跑3000 回來立馬拉
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推
03/11 17:12, 5年前 , 51F
吃勁辣雞腿堡
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03/11 17:15, 5年前 , 52F
多吃小蕃茄
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03/11 17:26, 5年前 , 53F
喝清心的多多綠
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推
03/11 17:29, 5年前 , 54F
我吃益生菌蠻有效的，優酪乳也是
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03/11 17:37, 5年前 , 55F
火龍果會讓你拉到升天 會上癮 小心
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有效，但一陣子之後就要換別的因為腸胃會適應
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光顧不衛生的小吃攤，包你拉的嫑嫑的
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你問那些吃一生菌的是不是停了就沒效，一生吃起來要多
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推
03/11 17:55, 5年前 , 59F
自己煮五穀飯，真的有效
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推
03/11 18:52, 5年前 , 60F
益生菌要選，我姐吃的蠻有用的。那種吃了馬上有效大都是加
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酵素，對腸道沒有改善，沒吃就沒用了
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三餐麻辣鍋
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推
03/11 19:24, 5年前 , 63F
早餐店大冰奶
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03/11 19:25, 5年前 , 64F
火龍果+1
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推
03/11 19:32, 5年前 , 65F
吃堅果試試
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推
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月經來天天烙賽軟便 試試
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03/11 19:42, 5年前 , 67F
蔬果+水+定時訓練(如早餐過後)，久了身體會有自己的作
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息。
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推
03/11 20:13, 5年前 , 69F
多喝水 牛奶 每天都順利便便
03/11 20:13, 69F
推
03/11 20:58, 5年前 , 70F
益生菌暫時可以，但長久的還是飲食習慣跟運動
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03/11 21:06, 5年前 , 71F
香蕉可以軟便，多攝取有纖維質的食物，對我來說吃核果
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03/11 21:07, 5年前 , 72F
也有用
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03/11 21:09, 5年前 , 73F
吃一大碗大燕麥片+牛奶 我覺得效果也很好
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推
03/12 00:59, 5年前 , 74F
我睡前有再吃妙*散
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03/12 08:41, 5年前 , 75F
大冰奶沒聽過？
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03/12 08:56, 5年前 , 76F
之前遇到便秘其實醫生建議吃BB536益生菌就解決了，要買找
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單一菌種純的BB536比菲德氏菌對腸胃的蠕動很有幫助，選吃益
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生菌。
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灌腸和吃瀉藥都有抗藥性，也就是之後劑量會越來越重吃重鹹
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03/12 08:58, 5年前 , 80F
。我自己是過來人輕易改變飲食習慣或是補充益生菌，如果你
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要找你可以搜尋好好箘，或是安納爵BB536,是純的益生菌。
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03/12 08:59, 5年前 , 82F
祝你有順暢人生
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推
03/12 10:55, 5年前 , 83F
瀉藥浣腸真的別用 年輕就用這些 老了你就沒藥可以吃囉
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03/12 15:23, 5年前 , 84F
坐在馬桶上放空 喝熱水
03/12 15:23, 84F
推
03/13 13:12, 5年前 , 85F
深蹲
03/13 13:12, 85F
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06/06 11:20, 5年前 , 86F
益生菌跟生活飲食都要一起加強
06/06 11:20, 86F
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06/06 11:21, 5年前 , 87F
06/06 11:21, 87F
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09/10 10:32, 4年前 , 88F
吃酵素應該會比益生菌有效吧？吃7孅姬每吃必大
09/10 10:32, 88F
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