[閒聊] 大家在家裡或宿舍都怎麼鍛鍊身體

看板WomenTalk作者 (水戶洋平)時間5年前 (2019/03/06 19:15), 編輯推噓15(15推 0噓 10→)
留言25則, 20人參與, 5年前最新討論串1/1
大家在家裡都怎麼鍛鍊身體？ 好羨慕有錢跟空間打造轟菌（home gym)的人喔 因為畢竟在自己家裡運動是最舒適的吧？ 不過就算沒有轟菌 應該也是大家會有自己的一套鍛鍊身體方法吧？ 比方說 跳繩？ 但公寓的可能不適合 跳有氧舞蹈？ 同上 騎飛輪？ 但飛輪也不便宜 伏地挺身+仰臥起坐？ 可是沒辦法練到心肺功能 深蹲？ 登階？ 說了這麼多 大家都怎麼在家鍛鍊自己的身體呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.197.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1551870910.A.85C.html
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會什麼不去健身房
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簡單的徒手運動，伏地挺身那種的
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你要的鍛鍊是指有氧還是無氧？
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打手
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我左手大概可以單挑兩個林克西
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加入健身房啊
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某Lg根本是意圖開黃腔
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30天健身挑戰APP
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不是大家家裡附近都有健身房....
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我的健身就是每天起床的那一下
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ATS
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啞鈴
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健身就是每天起來那一下哈哈哈
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我每天都按方向鍵來鍵身
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做愛 不同的體位有不同的部位 我脖子超壯的
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你可以去一樓啊～～
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組合式啞鈴
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彈力帶
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滑手機鍛鍊肩頸
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YouTube 上面其實很多徒手訓練的影片，搜尋body weight
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或是cardio 都可以找到很多吧
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30天健身挑戰
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買瑜伽墊去youtube找運動影片
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真的要練就買個臥推椅跟組合式啞鈴和瑜伽墊就好了 幾乎
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都能練到
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