[問題] 憂鬱症的家庭，該如何改善
（文長慎入）
- 背景
我有兩位姊姊，分別差15、11歲，一位無緣的哥哥，大我13歲，不幸在五歲左右病逝於白
血病，爸爸受到嚴重打擊沈迷於酒精、賭博，地方的公務員工作也沒了，一切的經濟由媽
媽扛起，媽媽經營一間小小的美容護膚店，最後爸爸欠的幾百萬賭債都是媽媽還的。
這些事情大約從姊姊們小學時發生。
媽媽從嘉義嫁到北部，聽說奶奶年輕也對她很有意見，煮的菜會被直接翻桌那種，後來爺
爺很早過世，遺產先分給奶奶偏心的其中幾個兄弟，然後爸爸就跟原生家庭斷交了。
所以媽媽結了婚之後的生活，一直很戲劇化。媽媽也把焦慮跟壓力傳遞到我們身上，說自
己很窮、常常想跳海、希望我爸滾出去（但我們都知道她只是說說）。
爸媽在我出生前幾個月離婚了，因為當時拋棄繼承尚未立法，其實他倆還是相愛。不過小
時候記憶不太有爸爸的印象，國中時爸爸才比較常出現，然後一起住（到現在爸爸都沒有
在就業）。姐姐也是在同時期畢業回來北部家裡，剛入社會好像不太順，一點不高興就像
潑婦罵街抱怨遷怒，我開始變得很緊張，單純樂天的生活於此也結束了。
- 無止境的爭執
小時候最期待溫柔的二姐回來，會陪我玩，教我很多online game、pc game，但二姐畢業
回來後，某次兩位姊姊吵架，二姐又搬走了。
一直到現在，大姐的情緒都很易暴，控制欲非常強，青春期從我的交友、作業簿、成績、
志願都要管，一不合她意就是挨罵、質問、數落...我也離家出走過、高中就搬走。
像是國中帶女生朋友回家，當天晚上沒有陪姐姐去夜市，是陪這個朋友，姐姐就霹靂啪啦
的言語污辱對方沒有家可以回去嗎？為什麼要來我們家、為什麼要鎖門（怕都怕哭了當然
鎖）.....
不然就是天天對我媽發脾氣，東西找不到、早餐沒弄好blabla。或是跟我爸兩天一小吵三
天一大吵七天一次打架，這些狀況讓我思考是不是長大就會跟他們一樣，那一段時間拼了
命的裝病逃學關在房間自閉。
國三開始有了買衣服想打扮自己的想法，會逛網拍，但姐姐看到後總是用高八度的教訓我
說我只會啃老，一點都不懂媽媽的辛苦，說她以前打工都是我媽逼她什麼什麼，哪像我這
麼幸福還能伸手要。所以高中開始我就唸夜校一邊上班，也去做她做過的打工，告訴她很
辛苦我也不會抱怨。（其實就是飯店餐廳的服務生，那個單位的員工數確實有點問題）
-
高中同學借我的論壇帳號因為有定期改密碼的習慣，有一次改了沒跟我們說，我姐就傳訊
息來：那個東西是要多少錢？你同學不想借是怎樣？他那麼窮還怕我占他便宜嗎？（然後
人身攻擊對方的長相氣質什麼的）我也生氣了，我回：妳不要狗眼看人低好嗎？會不會太
過份
後來這件事鬧到我們要互告，她說我罵她是狗（狗眼看人低）我生氣則因為她在我的塗鴉
牆上發瘋謾罵、私訊給我同學說我很爛...很多人收到的訊息都是很長很長一篇，全班全
系
老師都知道了吧。我真的很氣，一個禮拜多不敢去學校，很丟臉啊，最後我媽來江子翠租
屋的地方找我，求我先低頭！！姐姐就是姐姐，她就是那個個性........
這件事真的刺到心裡了，為什麼不被尊重的我總是讓著無理的姐姐？一直到現在這個陰影
時不時都會浮上心頭。
有男朋友之後，她情緒上來每次就說我沒有男人會死、要男人不要家人、我沒有被劈腿過
一點也不懂她的痛、你男朋友我都不想認識、就看你們會不會結婚啊。
當我反駁、跟她吵起來，會再攻擊我的交友狀況：你看你女生朋友多少、難怪妳交不到女
生朋友...妳這樣誰想跟妳當朋友？
Ps. 這類吵架的原因常常是她一直在抱怨男生/朋友/對服務員發脾氣，講的太難聽太過火
，我看不下去反駁（覺得一直去批評別人很沒口德.沒家教e.x.連這種事都不會，他媽是
沒生腦子給他嗎）
我一直最渴望的就是朋友，家裡其他親戚也很少聯絡，但很多狀況也沒有機會交到可以一
起共度一段時光像是一起上學.一起工作的好友，我國中畢業就念夜校，打工沒很久就去
旅遊業當業務開發了。到現在我還是常常懷疑自己的交友能力，每次被那麼一酸我都很難
過......雖然做做業務到現在見過非常多人，跟換來換去的同事們，覺得也不是沒人想跟
我
做朋友，是被工作跟家庭轟炸時，沒有多的心思去認真經營。（好友還是有兩三個
- 現況
二姐很聰明，可以說是學霸，但是也很內向，也不愛交朋友，從小道大從來沒聽她提過任
何一個朋友的事情，在離家之後，憂鬱症、恐慌、婦科問題都很嚴重，還好姐夫跟婆家對
姐姐非常包容，現在有一個寶寶，姐夫家和我們都會每週去幫忙帶孩子，讓姐姐壓力小一
點，嗯，目前帶外甥女算是我感覺最輕鬆幸福的時光。
但是這麼多年跟二姐一直無法再回到像以前那樣姐妹甜蜜的時光，以前嘗試要多跟她聊，
後來發現對她來說也許是一種負擔，我就逼著自己不要再去期待可以改善什麼。專注在把
自己過好，也許有天她發現我長大了.有點成就，就可以把我當朋友而不再是以前叛逆的
妹妹。
-
我前兩年幾乎都在外縣市、國外工作，每月出差那種，幾乎沒有生活品質，睡醒跟睡覺都
在
工作狀態，今年過完年工作辭了，想在台北找一份比較安穩的工作，邊做自己喜愛的事情
（學Dj跟瑜珈），下半年開始也想繼續完成學業
（大二休學了，因為我姐跟我媽說她是學
貸，為什麼我就可以家裡負擔，但當時我不想負債唸書，所以就果斷休學投入在工作了）
我在外面有租房子，但我覺得家裡給的壓力跟創傷，不一定是距離越遠就能解決的，所以
也會盡量回家陪媽媽。
-
有次回家我爸喝醉叫我把家裡的貓放生，我超火大回嘴，然後他就一直叫我怎麼不去死，
我死在路邊他也不會去看我.......過一陣子他喝醉車禍，只有我在台北可以去看他，全
身是血，一直哭，開刀後到現在貌似有安份一點，沒喝成那樣了。反正我只希望他不要再
惹麻煩就好...
-
我姐依然一早起來就在使喚我媽、教訓她東西老是拿錯、不會處理事情、管她為什麼一直
看手機，我聽的實在很煩躁。（像是：妳到底為什麼那麼愛收東西！你到底把它收去哪裡
了！每次都亂收還忘記放哪裡！妳可以用點腦想想嗎！欸叫妳想妳還在滑手機...）
任何人看到我姐或是聽過她都會說她有躁鬱症，我不確定算不算是，但是這種精神轟炸在
她認為都很正常，都是我們沒耐心。我跟她說沒有人這樣跟自己老媽講話，她說媽媽早就
習慣了...
有一次透過我媽得知，我姐說，我在外面賺錢，為什麼不會還給我姐。（她指的是小時候
帶我去吃
飯的錢....）我也不知道我媽跟我說的意思是她也覺得我應該要給我姐嗎？但是我也會請
我
姐吃飯、甚至也有借過錢給她投資股票....後來被套也不了了之。啊可是年代久遠的飯錢
要怎算....這真的有點傷感情。
-
我媽變得更焦慮，每次看到她被姐姐碎念逼問或是被我爸罵那種無奈的表情...我很想跳
出來說點什麼，但吵起來我媽又會更難過，媽媽現在眼睛不是黏著手機就是在掃掃掃清掃
個不停，她很怕沒錢，所以把自己逼得很死，美容師兼著賣土地房產藝術品，她今年已經
要63歲了！！雖然樣貌可能會誤以為50左右，但我真的不懂其他人為什麼都要這樣對媽媽
...然後我覺得我媽也因為這些轟炸，她變得思考能力沒有以前那麼好，感覺太累了判斷
力下降，常常心不在焉，我很怕她會得阿滋海默症......
我很愛他們，但也很討厭他們
爸爸&姐姐對我媽發脾氣>我媽找我抱怨
我媽做了被認為愚蠢的事情>爸&姊找我抱怨>我跟爸&姊吵架
現在大概就是這個循環
-
我不知道該怎麼調適，只是看起來還可以，不會有事沒事發脾氣，但是嚴重失眠、憂鬱症
、經期失調、看過無數諮商、努力專注在音樂跟瑜珈平衡身心、努力找尋活著的理由....
..
但是一不在音樂裡、健身房，我還是很容易情緒不穩，對每一任男朋友都態度很強硬，懷
疑對方沒有責任感，我對其他人.一般朋友都不會這樣，我想過我應該很渴望可以有一個
真心愛我的人，但問題是我沒有辦法相信任何人............每一任我都覺得會是我爸的
翻版，也許只是比較宅喜歡待在家、也許只是偶爾跟朋友打麻將，我都會覺得有爸爸的樣
子......
睡醒或睡不著的時候也常常不由自主的哭，工作或唸書時都很正常，就是離開逼自己做事
的狀態，我發現我沒有走出過過去，我也沒有原諒或放下過任何事情。
常常覺得沒有人重視我，媽媽也是，因為我比較心軟所以總是被要求要更包容，但是我不
想........
一個人在外面混遇到的困難什麼的，也沒有任何人可以傾訴，去年常常在國外飯店哭倒，
難過的不是挫折，而是每次發現自己很需要家人關心但是已經知道他們會說什麼....爸跟
姐會說工作本來就是這樣，他們更慘什麼什麼；媽媽會說，她以前年輕也是一個人在外地
......這類話聽著只會覺得自己很沒用，沒有同理心
還有好多..
身邊的朋友們給的意見常常都是不要理他們，做好自己就好，但我感覺問題已經不只是跟
他們的相處問題，而是整個人的內在情緒都失衡了，我還是很否定自己，在任何方面，不
管是工作.學習，一定要做到完美，一定要追根究柢，對於感情更是，根本沒有人受的了
我，最近還開始覺得自己為什麼長這麼醜，臉書ig也不太發文了，整個很厭世
希望可以多跟廣大的版友們學習...先謝謝大家了
也辛苦能看完這麼長的文章
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.252.167
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1551048072.A.CD6.html
※ 編輯: qqbow1128 (111.240.252.167), 02/25/2019 06:47:12
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謝謝S大超快速的拍拍
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真的
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這句很有道理 我會放在心上的
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該如何隔離 :(
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對 我有意識到 但是我知道不能這樣 不想再把這種不健康的心理擴散 嗚嗚
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她很兇 小時候的經歷也很可憐 現在爸媽會覺得虧欠她 更對她百依百順 我跟二姐會讓也
是體諒了她的角度
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如何訓練 我也覺得需要
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我沒有放棄過 高中雖然夜校也是拿了市長獎畢業
大學學費.生活費的壓力 是顧慮到一邊工作兩者都無法顧好
加上工作上有遇到不錯的機會 才先休學的
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好的
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痾 那台灣用法是？
※ 編輯: qqbow1128 (36.228.16.224), 02/25/2019 16:37:00
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哦哦哦 好的 已修改
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好的 謝謝L大
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我...陰晴不定其實
不過版友們的建議對我的正面影響會一直持續的
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筆記筆記！
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覺得第一句很中 常覺得自己有點精神分裂...
還好我沒有任何不良嗜好 不然可能會更加重
好的
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好的 學習放寬心一點
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感覺很值得一看 來去研究！
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※ 編輯: qqbow1128 (123.194.133.223), 02/25/2019 23:45:43
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