[討論] 如何把肩膀練挺練寬

看板WomenTalk作者 (uuuu4ni)時間5年前 (2019/01/01 21:03), 編輯推噓-1(5推 6噓 10→)
留言21則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
嗨嗨 冬天到了 阿肥我打算去雕塑一下身形 把肩膀練挺練寬一點穿衣服比較好看 有沒有健身巨巨分享一下 怎麼練比較好! 感恩感恩 -- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.45.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1546347788.A.E00.html
推
01/01 21:03, 5年前 , 1F
我都硬舉
01/01 21:03, 1F
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01/01 21:04, 5年前 , 2F
都跟curry一起練
01/01 21:04, 2F
推
01/01 21:05, 5年前 , 3F
不負重深蹲一組20下 每天做五組
01/01 21:05, 3F
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01/01 21:06, 5年前 , 4F
滾去肌肉版 在這邊發幹嘛
01/01 21:06, 4F
噓
01/01 21:09, 5年前 , 5F
這裡哪會有什麼健身巨巨= =
01/01 21:09, 5F
噓
01/01 21:09, 5年前 , 6F
沒有
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01/01 21:09, 5年前 , 7F
這個文在肌肉版發大概會被嘴到媽都不認得吧
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01/01 21:10, 5年前 , 8F
剛剛查了一下要練背 我再繼續爬一下文
01/01 21:10, 8F
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01/01 21:11, 5年前 , 9F
在女板發是什麼概念
01/01 21:11, 9F
噓
01/01 21:13, 5年前 , 10F
去肌肉板爬文 不要在女板問這個
01/01 21:13, 10F
噓
01/01 21:16, 5年前 , 11F
滾去專板
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01/01 21:17, 5年前 , 12F
滾去 肌肉海灘 安卓肩膀都比你大 不會問他唷
01/01 21:17, 12F
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01/01 21:24, 5年前 , 13F
女版不能健身囉~?
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01/01 21:27, 5年前 , 14F
女版會健身但女孩不會想把肩膀練寬
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01/01 21:33, 5年前 , 15F
會想練挺吧==
01/01 21:33, 15F
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01/01 21:46, 5年前 , 16F
健身人飄過 不知道上面都在教什麼
01/01 21:46, 16F
推
01/01 22:00, 5年前 , 17F
幹我肩膀的骨架又寬又平，其實很不方便= =
01/01 22:00, 17F
噓
01/01 23:22, 5年前 , 18F
這裡只有女孩鵝
01/01 23:22, 18F
推
01/02 00:03, 5年前 , 19F
肩膀要搶眼是要練斜方肌好嗎
01/02 00:03, 19F
噓
01/02 00:17, 5年前 , 20F
腦子浸水了?
01/02 00:17, 20F
推
01/02 05:32, 5年前 , 21F
啞鈴側飛鳥，肩推，划船 這三個就夠了
01/02 05:32, 21F
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