[問題] 上班壓力大，便祕該怎麼辦？

看板WomenTalk作者 (狗狗愛我)時間5年前 (2018/12/19 08:36), 編輯推噓25(26推 1噓 13→)
留言40則, 36人參與, 5年前最新討論串1/1
原本我的腸胃還算正常 但最近偶而中午忙到下午2-3點才吃飯 晚餐也是很常加班到半夜，回到家瘋狂找東西吃 雖然吃多，卻開始便祕大不出來 整個肚子很鼓，精神也很不好 不知道該怎麼辦，覺得身體好像快搞壞了@@ 想問問大家該怎麼治便祕阿? 有想說要吃益生菌或是酵素，跑到小屈看一輪 看到兩款在抉擇，我的健康日記夜食酵素跟Nutriplus益生菌 夜食酵素可以助消化排便(還有助入眠?) 益生菌則是助排便跟抗敏減緩腸道敏感 不知道該怎麼吃~有人有類似經驗可以分享嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.200.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1545179766.A.D77.html
噓
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灌腸
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推
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晚上吃紅色火龍果，隔天早上見效
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推
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用手挖
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推
12/19 08:59, 5年前 , 4F
去看腸胃科
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推
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多喝水
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不過你是壓力引起的，大概要靠藥物了
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我都狂喝牛奶 落賽
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推
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我當兵的時候也便秘五天 後來長官
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推
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挖
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多喝水、吃蔬菜水果
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推
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看有沒有辦法訓練身體上班前大便
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推
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訓練身體上班前大便+1 我都提早一小時起床醞釀
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我都 地瓜 奇異果 水
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推
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黑棗汁，超有效
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推
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吃酵素
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推
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　　　　　　　　　　　　　　月工
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推
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吃香蕉
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去公司大便，想想他們付錢請你來大便就不會便秘了
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12/19 12:25, 5年前 , 19F
加州梅 便秘秘訣
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早餐店大冰奶
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推
12/19 12:27, 5年前 , 21F
逛全聯 要貨堆很高的又大間的 進去立刻放屁
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12/19 12:29, 5年前 , 22F
辭職就解決了
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推
12/19 12:43, 5年前 , 23F
多走路多喝水
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火龍果超有效
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推
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規律吃飯才是治本
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塞肛塞
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推
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吃地瓜
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12/19 14:10, 5年前 , 28F
地瓜 奇異果 火龍果 吃幾個禮拜
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推
12/19 14:53, 5年前 , 29F
大冰奶
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推
12/19 16:27, 5年前 , 30F
吃素有效，多吃幾天效果更明顯
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推
12/19 17:06, 5年前 , 31F
加州梅真的有效
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推
12/19 17:21, 5年前 , 32F
大冰奶
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推
12/19 18:53, 5年前 , 33F
喝耶子油
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12/19 23:41, 5年前 , 34F
大冰奶
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推
12/20 01:18, 5年前 , 35F
酵素沒吃過，只吃乳酸菌跟益生菌，Nutriplus GL還不錯是
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12/20 01:19, 5年前 , 36F
膠囊型的好吞
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推
12/21 00:40, 5年前 , 37F
星巴克拿鐵～超厲害！
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12/26 12:01, 5年前 , 38F
每天的咖啡會加異麥芽寡醣一起喝 本來便秘喝個4.5天
12/26 12:01, 38F
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12/26 12:02, 5年前 , 39F
就順了很有感 推家康的單包裝沖泡很方便 寡醣對益菌
12/26 12:02, 39F
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12/26 12:02, 5年前 , 40F
的生長有幫助可以谷哥看看 水也要多喝 至少2000cc
12/26 12:02, 40F
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