[閒聊] 不吃澱粉會變瘦嗎?

看板WomenTalk作者 (LP哥(LP = Love & Peace))時間5年前 (2018/12/17 21:14), 編輯推噓11(11推 0噓 17→)
留言28則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
這兩個星期我都吃得比較少 早餐只吃兩顆菜包 午餐就吃一小坨白飯跟一些蔬菜 晚餐跟中午差不多 最近我發現我瘦了2公斤， 是因為減少吃澱粉的關係嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.32.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1545052459.A.569.html
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12/17 21:15, 5年前 , 1F
去爬文
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12/17 21:19, 5年前 , 2F
應該會喔 小時候聽說是會瘦
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因為你吃得少
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你該戒的是高GI澱粉
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絕對會，親身實驗過
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攝取熱量變少 當然會瘦
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餓瘦
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原來是這樣
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12/17 21:26, 5年前 , 10F
好意提醒一下原po，你目前應該都是減掉肌肉的重量，因
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12/17 21:26, 5年前 , 11F
為看你完全沒攝取蛋白質，建議搜尋一下TDEE，各種營養
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素都要攝取
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菜包跟白飯都不是好的澱粉，可以改成地瓜／雜糧饅頭／
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12/17 21:29, 5年前 , 16F
糙米飯五穀飯之類的
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12/17 21:37, 5年前 , 17F
你看你，都餓瘦惹。
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12/17 21:47, 5年前 , 18F
肌肉少了，脂肪不變。這樣你覺得是"瘦"嗎?
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12/17 22:00, 5年前 , 19F
不會
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12/17 22:20, 5年前 , 20F
你也沒吃肉阿=.= 會瘦熱量少
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12/17 23:01, 5年前 , 21F
謎思啊，每人體質不同
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12/17 23:03, 5年前 , 22F
我都照吃澱粉也沒胖啊
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12/18 00:37, 5年前 , 23F
瘦肌肉，脂肪留著，更何況還有糖質新生呢 嘻嘻
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12/18 16:53, 5年前 , 24F
基代會掉喔，然後隨便就越吃越胖了
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12/19 11:42, 5年前 , 25F
低碳會先排水
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12/19 11:44, 5年前 , 26F
醣質新生要在完全沒有碳水的狀況下，吃進比較多的蛋白質才
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12/19 11:44, 5年前 , 27F
會發生吧？不懂上面某樓在說什麼
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12/19 11:45, 5年前 , 28F
然後菜包的碳水其實不低
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