[問題] 我的經前症候群

看板WomenTalk作者 (芷涵)時間5年前 (2018/12/10 19:57), 5年前編輯推噓34(35推 1噓 33→)
留言69則, 38人參與, 5年前最新討論串1/1
手機排版請見諒。 是這樣的，大概幾個月前才發現自己有經前症候群。 症狀1：下腹都會像是經痛那樣的痛，但是月經還沒來。 症狀2：情緒沒辦法好好控制。 關於症狀2這點最嚴重，每個月月經來之前三四天都會對跟我比較親的人生氣和嘴賤說很多 很難聽的話（我會翻舊帳、不信任人），因此而吵架。 只會對伴侶或很親的家人朋友這樣。 後來這幾個月我一直很想改，時刻都有注意，在算日子，好好控制自己的情緒，有幾個月都 有控制好，也都有好好運動舒壓。 但是這次月經無預警太早準備來，前三天，就不小心大發飆，對一個異性友人，罵他把我當 工具人之類很難聽的話甚至吵著要絕交。（對方欠我很多人情，幫他看程式、寫報告之類的 。） 後來昨天月經來，事後想想也沒什麼好吵的，我幹嘛那麼突然罵人家…就覺得糟了… 關於情緒方面的經前症候群是要看精神科嗎？還是…我不行再因此失去友情了… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.35.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1544443063.A.304.html
推
12/10 19:58, 5年前 , 1F
幫拍拍
12/10 19:58, 1F
謝謝QQ
推
12/10 20:14, 5年前 , 2F
你只是把你月週期發脾氣怪給大姨媽好嗎～
12/10 20:14, 2F
不是，我覺得可能也和我以前得過憂鬱症有關
推
12/10 20:14, 5年前 , 3F
我經前症候群是頭痛，心情爆炸
12/10 20:14, 3F
我有時候也會頭痛，脹奶跟食慾增加
推
12/10 20:25, 5年前 , 4F
可以找精神科醫師或心理師聊聊
12/10 20:25, 4F
推
12/10 20:29, 5年前 , 5F
我也會這樣 有運動會好很多～
12/10 20:29, 5F
我其實也有運動習慣的
推
12/10 21:03, 5年前 , 6F
把週期調準一點 那幾天盡量待在家好好休息吧
12/10 21:03, 6F
這次就提早了幾天，無預警地QQ
推
12/10 21:30, 5年前 , 7F
經前症候群頭痛+1 頭一痛心情就差QQ
12/10 21:30, 7F
推
12/10 21:31, 5年前 , 8F
+1 我也會下腹痛2-3天
12/10 21:31, 8F
推
12/10 21:47, 5年前 , 9F
我會頭痛 心情也容易不好 事一多就抓狂
12/10 21:47, 9F
那你們都怎麼解決情緒問題的呢QQ
推
12/10 21:50, 5年前 , 10F
等妳身邊都沒朋友後自然就會改了
12/10 21:50, 10F
噗，那樣是逃避問題不是解決問題呀xD
推
12/10 21:59, 5年前 , 11F
戒糖+運動，我以前我比你嚴重，現在好多了
12/10 21:59, 11F
我也是戒糖跟運動，為了減肥，真的比以前好很多，只是有時候還是會不小心爆發，還是要 很注意
推
12/10 22:16, 5年前 , 12F
我也是，懂你的感受
12/10 22:16, 12F
推
12/10 22:23, 5年前 , 13F
懂你 每個月都會有段時間瘋狂哭，那陣子幾乎不和人說話
12/10 22:23, 13F
我算好日子，也是盡量少話獨來獨往，但是很難杜絕喜歡自己的朋友接近
→
12/10 22:23, 5年前 , 14F
那段時間就減少互動 趁心情還好的時候先幫他們建立心理準備
12/10 22:23, 14F
→
12/10 22:23, 5年前 , 15F
吧
12/10 22:23, 15F
都有告訴他們，只是不能一味的追求他人諒解，而不解決本身問題呀QQ
推
12/10 22:36, 5年前 , 16F
我大概一年前開始有你的症狀1 而且還蠻痛的 一開始還以為
12/10 22:36, 16F
→
12/10 22:36, 5年前 , 17F
怎麼了 後來就習慣了 而且我大概一週前就開始痛 所以現
12/10 22:36, 17F
→
12/10 22:36, 5年前 , 18F
在反而很好算月經 一週後就會來了
12/10 22:36, 18F
推
12/10 22:41, 5年前 , 19F
我之前經前也會有一天很想哭，後來吃中藥調身體就好多了
12/10 22:41, 19F
吃中藥呀…我會採納意見的
推
12/10 23:24, 5年前 , 20F
哈哈哈哈我跟你一樣會翻舊帳 所以我那一個禮拜都不跟
12/10 23:24, 20F
→
12/10 23:24, 5年前 , 21F
人講話XD
12/10 23:24, 21F
但是還是很怕自己不小心嘴賤，還是努力改正一下好QQ
推
12/11 00:07, 5年前 , 22F
我前一週會特別易感+憂鬱
12/11 00:07, 22F
推
12/11 00:08, 5年前 , 23F
跟妳一樣！我會變得易怒、超沒安全感，很容易跟男友吵架
12/11 00:08, 23F
→
12/11 00:08, 5年前 , 24F
，但每次說是因為經期都超像只是在替自己的行為找藉口QQ
12/11 00:08, 24F
對，所以只能從自己改變做起
推
12/11 00:08, 5年前 , 25F
下腹痛 當歸芍藥散 頭痛 加味逍遙散。問中醫師吧
12/11 00:08, 25F
還有 17 則推文
還有 6 段內文
我一直都很易哭QQ
→
12/11 08:08, 5年前 , 43F
我也會，而且我提前一個星期欸
12/11 08:08, 43F
好像月經週期都是這樣xD
推
12/11 08:48, 5年前 , 44F
我也是，很容易心情低落，哭或是跟人家吵架QQ
12/11 08:48, 44F
對啊，其實自己也不想吵架的
→
12/11 09:14, 5年前 , 45F
其實沒有經期症候群也可以發脾氣暴躁不用被限制
12/11 09:14, 45F
但是我平常真的是完美小姐
推
12/11 09:17, 5年前 , 46F
會心情悶但不會對人發脾氣，我曾為此失去過一個很要好
12/11 09:17, 46F
→
12/11 09:17, 5年前 , 47F
的朋友，她對我說妳的脾氣要自己化解而不是藉口生理期
12/11 09:17, 47F
→
12/11 09:18, 5年前 , 48F
發在別人身上，當頭棒喝啊…之後就會特別注意自己生理
12/11 09:18, 48F
→
12/11 09:18, 5年前 , 49F
期時的情緒
12/11 09:18, 49F
我從來沒有替自己找過藉口，也一直在努力xD只是覺得那個「瞬間」突然來了很難控制，自 己也很難去注意自己的變化，再說我是一個比較注意週遭變化的人QQ
推
12/11 10:26, 5年前 , 50F
PMDD 找身心科 醫師會開最小劑量的抗鬱劑 來潮前兩週開始吃
12/11 10:26, 50F
→
12/11 10:26, 5年前 , 51F
，效果非常好 這是生理問題 諮商什麼的沒用
12/11 10:26, 51F
知道了，那我聽你的感覺方向比較對
推
12/11 11:06, 5年前 , 52F
真的建議吃藥 人生可以完全不一樣（同樣困擾路過
12/11 11:06, 52F
哈哈哈好 之前聽學長說唸書很煩躁就去偷吃過動症患者的鎮定劑（他弟的藥），心情很平復可以一直 唸書
推
12/11 11:38, 5年前 , 53F
以前也是，我是經前ㄧ星期擦自己用精油調的按摩油有改善
12/11 11:38, 53F
→
12/11 11:38, 5年前 , 54F
，建議原po搭配芳療試試
12/11 11:38, 54F
好的，可以採納xD
推
12/11 12:30, 5年前 , 55F
如果自己的情緒傷害到無辜的人，記得要道歉噢！
12/11 12:30, 55F
→
12/11 12:31, 5年前 , 56F
經前真的是一段可怕的時間～
12/11 12:31, 56F
文內所說的我有道歉了，他其實很體諒我，但是我是希望能好好治療，不能一味追求諒解。
噓
12/11 12:55, 5年前 , 57F
不要推卸責任給經前症候群，是你自己控制情緒有問題
12/11 12:55, 57F
哈嘍，不是推卸責任，在這裡是找出情緒控管問題的原因後再去予以解決，也沒有要推卸責 任的問題，如果要推卸責任就不會上來詢問了噢，直接說都是經前的錯了xD，因為我平常遇 到同樣的情況是都不會情緒有問題的，一直都是「經前」這段時間才會發生，會說出這番話 我不奢望你去體諒會懷孕的女生：（，產前後憂鬱症，難道也要說人家不會控制情緒嗎？希 望你能多多關心身邊週遭的人xD 再來這裡不少人都有一樣的問題，希望你也能跟我們一起討論「情緒控管」的方法噢xD
推
12/11 13:59, 5年前 , 58F
我跟你一樣會爆炸，兇起來我自己也很煩的那種 這很
12/11 13:59, 58F
→
12/11 13:59, 5年前 , 59F
難控制...
12/11 13:59, 59F
加油，這裡大家給了很多意見，可以參考看看
推
12/11 14:23, 5年前 , 60F
我也有 但我的經期很準 情緒起伏很大 敏感 反正一個月一
12/11 14:23, 60F
→
12/11 14:23, 5年前 , 61F
次 過完這個崁就好了 多吃些認為可以安撫心情的食物或是
12/11 14:23, 61F
→
12/11 14:23, 5年前 , 62F
聞自己喜歡的味道
12/11 14:23, 62F
我是很喜歡甜食跟巧克力、冰淇淋，但是那些醫生說吃了會更嚴重（情緒更起伏不定），我 可能會從氣味下手xD
推
12/11 14:56, 5年前 , 63F
我也是，經前平常可忍耐的事，經前都會特別抓狂
12/11 14:56, 63F
→
12/11 14:57, 5年前 , 64F
但我是工作上
12/11 14:57, 64F
我是課業都很能忍，主要是人際關係QQ. ※ 編輯: bobo113020 (39.12.33.248), 12/11/2018 15:00:50
推
12/11 21:39, 5年前 , 65F
真的...前一天會非常煩躁易怒 還很容易氣到哭XD
12/11 21:39, 65F
→
12/11 21:39, 5年前 , 66F
對自己或身邊的人都是煎熬 但隔天月就來就全好了
12/11 21:39, 66F
→
12/11 21:39, 5年前 , 67F
哎呀打錯字><
12/11 21:39, 67F
推
12/21 23:14, 5年前 , 68F
+1 情緒很難控制。而且很明顯是經前才會感覺這麼暴
12/21 23:14, 68F
→
12/21 23:14, 5年前 , 69F
躁，好像平日的壓力全部傾瀉而出的感覺…
12/21 23:14, 69F
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