[討論] 年底前瘦四公斤辦法

看板WomenTalk作者 (咪貴妃)時間5年前 (2018/11/06 21:52), 編輯推噓49(51推 2噓 54→)
留言107則, 68人參與, 5年前最新討論串1/1
再瘦四公斤就可以恢復以前身材了 然後就可以安心過好年 求可以年底前瘦下四公斤方法 感謝各位女孩兒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.68.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1541512329.A.199.html
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正在想減肥好，還是重新買褲子好
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每天伏地挺身100下 仰臥起坐100下
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深蹲100下 慢跑10公里
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墮胎
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減肥方法這麼多，你沒先爬文嗎
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推
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fasting+卯起來運動
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好好運動。飲食要調整。其他都是廢話
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。別替自己找藉口
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推
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這個方法狗也適用嗎
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推
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澱粉減半、蔬菜吃到飽、杜絕糖類
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截肢
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吸毒
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我也想在參加婚禮前瘦一點QQ
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樓上發喜帖R
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不是我的婚禮==
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2個月4公斤很輕鬆der
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游泳慢跑腳踏車有氧瘦比較快
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蛋白質>蔬果>澱粉
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間歇性斷食
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2樓別鬧，那只會變禿頭而已。
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吃是關鍵
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可以去FITNESS版發文，不過不保證
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不會被噓
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不要喝飲料 吃炸的 多喝水
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是不要吃炸的XD
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失戀
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你來不及了
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所以你是花多少時間胖四公斤？
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推
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二樓是想變一拳超人逆
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推
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體重計調掉4公斤
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推
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飲食，運動…作息
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要看你是想永久瘦掉這四公斤還是只
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想過年美美的瘦四公斤而已，如果是
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後者你就現在開始天天吃仙女餐很快
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就四公斤了
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為什麼三不五時就有這種文阿，幾個月
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內要瘦XX公斤。你花多少時間把自己吃
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到現在的體重，請最少花費相對應的時
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間減重
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還有 28 則推文
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一天吃一顆蘋果就好 保證一個月直接掉1
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0公斤
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變成一拳超人超強der
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我矯正牙齒時曾經只能喝流質 一個月5
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公斤的水分跟肌肉給妳參考
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推
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榮總三日減肥餐
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少吃一餐就有了
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安安 把你關在狗籠三天
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不吃飯只喝水
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一天只喝水，快不行時吃一片起司-某電影
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出處
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打跑
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推
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朋友光戒飲料一個月就瘦5公斤，不過他
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上班是體力活
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推
11/07 00:40, 5年前 , 82F
每天只吃香蕉
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推
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過年就吃回來了
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推
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二樓那樣練會禿頭喔
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生酮可以
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三餐都要吃只吃六七分飽，多喝水，固定
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運動，睡前四小時不吃
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推
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失戀 兩週掉五公斤
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推樓上，減肥的步驟三超有效…
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截肢一次至少十吧
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推
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二樓那樣真的會禿，請小心使用
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調整飲食！
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二樓一拳超人？
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二樓這樣練會變一拳超人 很不方便
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戒糖 炸 每天運動一小時
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水每天2000cc
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好好控制飲食比運動重要
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11/07 10:25, 5年前 , 98F
減醣飲食一個月瘦四公斤，目前停滯停
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滯但沒復胖
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算了啦,過完年又會胖回來XD
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11/07 13:48, 5年前 , 101F
戒含糖飲料，澱粉減半+改成糙米五穀全麥，
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糖尿病
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11/07 13:49, 5年前 , 103F
飲食就對了，我一打二沒時間運動一個月可
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以瘦
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11/07 13:49, 5年前 , 105F
一公斤
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推
11/07 20:53, 5年前 , 106F
其中一餐吃很少
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推
11/09 10:00, 5年前 , 107F
運動 斷食 減糖
11/09 10:00, 107F
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