[心情] 憂鬱症又發作了

看板WomenTalk作者 (三三三)時間5年前 (2018/10/04 09:14), 編輯推噓29(29推 0噓 21→)
留言50則, 36人參與, 5年前最新討論串1/1
我只是想找同病相憐的人討拍 發作起來就一直很想哭 甚麼都不想動，明明知道有正事要做 一動就很想打開窗戶跳下去(我有故意把窗戶都封死，但是還是有辦法打破) 想用睡覺麻痺自己，睡太多頭又會痛.. 大家發作的時候都怎麼克制自己呢? 好痛苦.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.73.61.176 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1538615668.A.9CC.html
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強迫自己出門發呆吧
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走R 吃早餐惹
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每天去運動半小時，找事情做，種花養寵物做diy,加油囉！
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喝杯大冰奶
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快去吃早餐 現在開始想要吃什麼轉移焦點
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高熱量食物可以抑制憂鬱
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看AV
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找事做就好了
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拍拍 去踏青、去跑步把自己累到倒頭就睡
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有病要ㄘ藥
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我最近也是這樣，但發現完全控制不了，就讓自己哭到累
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或是可以請醫生開藥效比較強的
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很好奇為什麼想哭?會想哭通常是有原因的?
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想哭可以沒有任何原因的，就血清素不足
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10/04 10:43, 5年前 , 15F
秋天是最容易發作的季節
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季節交替是各種精神疾患的耗發期 秋冬容易憂鬱有一部份原因
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是太陽曬得少
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快去回診
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難怪你這麼兇悍
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樓上這樣說有點過分了｡逼自己出門走走吧，不要讓自
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己一直獨想
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憂鬱症+支氣管炎的患者路過
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10/04 12:59, 5年前 , 23F
出去買杯飲料吧！強迫自己出去（個人經驗）
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來打工～認識新朋友啊
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運動
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回診吃藥最快 理想上要運動曬太陽飲食均衡 不過若重鬱的話走
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10/04 13:26, 5年前 , 27F
睡太多頭竟然會痛嗎...我超喜歡睡覺，能有多久睡多久
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脫離文明
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出門都有困難就是了
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拍拍
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10/04 14:32, 5年前 , 31F
（拍）我能理解～不要勉強自己做什麼，不然反而會更嚴
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10/04 14:32, 5年前 , 32F
重.....
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10/04 16:41, 5年前 , 33F
多運動、曬曬太陽會好很多
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常常是生理影響心理的
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10/04 18:42, 5年前 , 35F
躺在床上大哭然後睡覺 隔天又是一條好漢
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10/04 18:51, 5年前 , 36F
昨天哭到睡著，今天一直睡睡醒醒，覺得很累，不想起來，
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一直躺到傍晚
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10/04 19:09, 5年前 , 38F
不要悶在家裡!
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尻尻 聖人模式
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10/04 21:25, 5年前 , 40F
累翻自己 身體沒力氣腦袋也得休息了
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10/04 21:40, 5年前 , 41F
有沒有考慮看醫生醫生聊聊
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10/04 22:45, 5年前 , 42F
認真建議回診
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10/04 23:10, 5年前 , 43F
我應該是沒有憂鬱症啦，不過最近很悶。就吃想吃的，出
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10/04 23:10, 5年前 , 44F
去走走曬太陽，今天空氣品質不錯，天空很漂亮。
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10/04 23:12, 5年前 , 45F
我睡太久也會頭痛，醫生說是因為腦缺氧。不出門就打開
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10/04 23:12, 5年前 , 46F
窗戶通風，順便打掃家裡。
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10/05 09:21, 5年前 , 47F
無法克制啊 只能盡量找事情做 每年這時候就好痛苦
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10/05 13:44, 5年前 , 48F
我前陣子也發作了，毫無原因哭個不停，但找件事情累死自己
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10/05 13:44, 5年前 , 49F
就稍微好點了
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10/06 02:22, 5年前 , 50F
按時服藥 看醫生
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