[閒聊] 操大腿

看板WomenTalk作者 (LP哥(LP = Love & Peace))時間5年前 (2018/10/02 21:50), 編輯推噓13(13推 0噓 12→)
留言25則, 19人參與, 5年前最新討論串1/1
剛剛練了一下深蹲 連續弓箭步、後弓箭步 大腿內側伸展 各種操大腿的姿勢 結果現在大腿都在發抖 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.32.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1538488221.A.9D6.html
推
10/02 21:51, 5年前 , 1F
小心等一下身寸出來
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10/02 21:52, 5年前 , 2F
XDDDDD
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推
10/02 21:52, 5年前 , 3F
你想變成春麗嗎 嘻嘻
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推
10/02 21:52, 5年前 , 4F
昨天跪著做滾輪 才四下現在感覺肚子不是我的了
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10/02 21:53, 5年前 , 5F
我滾輪根本滾不起來
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推
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隔天 還有 鐵腿等著你
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推
10/02 21:54, 5年前 , 7F
會硬 小心射出
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10/02 21:55, 5年前 , 8F
所以LP想幹嘛？
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10/02 21:55, 5年前 , 9F
可能不會鐵腿，只是沒辦法走樓梯?
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10/02 21:56, 5年前 , 10F
想要練出鐵腿
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推
10/02 21:58, 5年前 , 11F
記得伸展
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推
10/02 22:03, 5年前 , 12F
樓下象腿
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10/02 22:03, 5年前 , 13F
我不4QQ
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10/02 22:08, 5年前 , 14F
滾輪滾不動+1
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10/02 22:14, 5年前 , 15F
認真 先了解一下你下半身的肌肉作用很重要
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10/02 22:16, 5年前 , 16F
怎麼說?
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推
10/02 22:20, 5年前 , 17F
明白這個動作是用哪些肌肉增加感受度跟動作品質
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10/02 22:22, 5年前 , 18F
雞排止抖 快來一份
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推
10/02 22:27, 5年前 , 19F
弓箭步我覺得還好欸 應該是剛開始做太多吧習慣就好
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10/02 22:28, 5年前 , 20F
原來是這樣
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10/02 22:30, 5年前 , 21F
嗯？
10/02 22:30, 21F
推
10/02 23:20, 5年前 , 22F
還不如先跑步練肌力，再來做這種偏靜態的運動
10/02 23:20, 22F
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10/03 00:13, 5年前 , 23F
腿控？
10/03 00:13, 23F
推
10/03 00:52, 5年前 , 24F
隔天大概會鐵腿 起立坐下都酥酥麻麻
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10/03 11:37, 5年前 , 25F
素股不錯
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