[討論] 彈性疲乏 要如何改善

看板WomenTalk作者 (ptt999)時間5年前 (2018/10/02 06:56), 5年前編輯推噓14(15推 1噓 17→)
留言33則, 23人參與, 5年前最新討論串1/1
這幾年來一直努力的在做事情 讀書 上班 上班 讀書 搬家 協調 協調 再搬家 但這幾天覺得好累 也不知道是不是上周連假前後又各請一天假共五天 帶爸媽回去 帶太太出去 整理家務 帶師傅處理家中施工事務 回來後就不太舒服 感覺做事情都很提不起勁 本來上班累了 在工作閒暇之餘還會抄抄英文或日文調劑身心 但現在也抄不太下去 昨天發現自己瞪著時鐘轉動瞪了將近1分鐘 完全不知道在幹嘛 請問這是彈性疲乏嗎?? 要怎麼做才會讓自己恢復先前的動能 覺得連打這麼少的廢文都打了快10分鐘 真的很不像自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.89.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1538434573.A.CC0.html
推
10/02 07:01, 5年前 , 1F
旅行
10/02 07:01, 1F
今年假不多 沒法出去 而且自己不是很愛旅行的人 光是跟太太這次去個短旅行 也只覺得 我好想回家的感覺 ※ 編輯: ptt9999 (114.45.89.57), 10/02/2018 07:07:45
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10/02 07:12, 5年前 , 2F
看書
10/02 07:12, 2F
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10/02 07:32, 5年前 , 3F
是不是生病了?一些病初期會這樣整個人沒什麼精神懶懶的不
10/02 07:32, 3F
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10/02 07:32, 5年前 , 4F
想動
10/02 07:32, 4F
推
10/02 07:33, 5年前 , 5F
如果是我的話 會找一個沒人的地方放空
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10/02 07:34, 5年前 , 6F
發發廢文 看看風景
10/02 07:34, 6F
推
10/02 07:40, 5年前 , 7F
答案很簡單，就是休息而已，怎樣算是休息就要看做什麼能
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10/02 07:40, 5年前 , 8F
讓你最舒服，腦袋最放鬆，不用想事情
10/02 07:40, 8F
不用想事情是什麼感覺 我從來沒有一分一秒不在想事情 要的話大概也只有上面說的那一分鐘看時鐘 腦筋全部清空了
噓
10/02 07:42, 5年前 , 9F
這裡不是八卦板
10/02 07:42, 9F
※ 編輯: ptt9999 (114.45.89.57), 10/02/2018 07:45:31
推
10/02 08:24, 5年前 , 10F
聽起來是需要放鬆 什麼都不做的好好休息一下～
10/02 08:24, 10F
推
10/02 08:24, 5年前 , 11F
你可能需要好好放鬆 身心都需要的那種。推薦你去看最高休
10/02 08:24, 11F
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10/02 08:24, 5年前 , 12F
息法這本書 不想看書的話 水管上也有人做書摘。算是用科學
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10/02 08:24, 5年前 , 13F
角度切入 教人做呼吸靜坐 放鬆腦袋。書中寫得很簡明易懂
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推
10/02 08:29, 5年前 , 14F
去運動～
10/02 08:29, 14F
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10/02 08:40, 5年前 , 15F
文組厚？彈性疲乏就整個換掉啊
10/02 08:40, 15F
推
10/02 09:01, 5年前 , 16F
運動會有讓人心情愉悅的感覺 可以試試
10/02 09:01, 16F
推
10/02 09:04, 5年前 , 17F
一個人的旅行 兩天一夜也好 好好充電
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10/02 09:14, 5年前 , 18F
去按摩一下讓自己放鬆呢
10/02 09:14, 18F
推
10/02 09:19, 5年前 , 19F
你需要休息。最簡單的方法就是專注在呼吸上面，吸3秒吐6
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10/02 09:19, 5年前 , 20F
秒，持續十分鐘，累了就睡覺。休息就是什麼事情都不做，
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10/02 09:19, 5年前 , 21F
而不是「想辦法」讓自己休息。
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推
10/02 12:14, 5年前 , 22F
凱格爾啊
10/02 12:14, 22F
推
10/02 12:16, 5年前 , 23F
找一兩天在家打電動+耍廢+睡飽
10/02 12:16, 23F
推
10/02 12:22, 5年前 , 24F
休息，什麼事都不要做也不要想，真的。注意身心狀況，如果
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10/02 12:31, 5年前 , 25F
橡皮筋
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10/02 12:49, 5年前 , 26F
養成運動習慣
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推
10/02 12:57, 5年前 , 27F
如果一段時間沒改善，要尋求身心科協助，有可能是某些心理
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10/02 12:58, 5年前 , 28F
疾病的初期症狀或徵兆
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10/02 13:05, 5年前 , 29F
睡覺
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推
10/02 17:07, 5年前 , 30F
睡覺
10/02 17:07, 30F
推
10/02 17:56, 5年前 , 31F
本來回彈就是需要給自己一些時間，很正常啊，享受你的提
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10/02 17:56, 5年前 , 32F
不起勁或低潮吧！？？
10/02 17:56, 32F
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10/02 18:51, 5年前 , 33F
什麼是抄英文啊？
10/02 18:51, 33F
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