[閒聊] 堅果要怎麼克制別吃太多

看板WomenTalk作者 (Vi)時間5年前 (2018/08/26 17:26), 5年前編輯推噓20(24推 4噓 18→)
留言46則, 32人參與, 5年前最新討論串1/1
我很愛吃腰果 買了350g的綜合堅果當早餐吃 因為方便熱量又高有飽足感 比燕麥片好吃多了 懶得每天出門買早餐 但堅果有個缺點是吃了容易停不下來 想問到底該怎麼克制別吃太多? 該買個電子秤限制每天只能吃25克嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.190.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1535275603.A.D37.html ※ 編輯: vi000246 (175.181.190.130), 08/26/2018 17:27:05
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08/26 17:27, 5年前 , 1F
電子秤 這個只能做脂肪來源
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推
08/26 17:28, 5年前 , 2F
杏仁>腰果
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08/26 17:30, 5年前 , 3F
堅果熱量很高欸 會胖ㄛ！
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推
08/26 17:31, 5年前 , 4F
肥宅化首部曲
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推
08/26 17:32, 5年前 , 5F
每天吃十顆比較方便吧~
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08/26 17:32, 5年前 , 6F
其它營養靠中餐跟晚餐補足 早餐想要盡量方便
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08/26 17:32, 5年前 , 7F
對啊 很怕吃了就回不去了 我也是考慮很久才買一罐
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推
08/26 17:34, 5年前 , 8F
能吃是福 我的夢想之一就是撐死
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推
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100g = 606Kcal
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燕麥片網路上找一下 很多可以選擇...好吃的不少
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推
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分裝
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可能我沒辨法習慣軟軟爛爛的食物吧
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但是配奶粉吃我就吃得下了
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一次拿10顆啊
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推
08/26 17:47, 5年前 , 16F
堅果加燕麥加豆漿微波一下不要到口感軟爛 再配點水果
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這樣就很飽了
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推
08/26 17:48, 5年前 , 18F
堅果 + 香蕉 + 優格如何？
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推
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一邊吃一邊看抽脂影片。
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我都吃花森
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推
08/26 18:30, 5年前 , 21F
吃到身體出問題你就會自然克制了
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08/26 18:35, 5年前 , 22F
邊吃邊喝水，或是搭優格
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推
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也不是每種人都適合
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推
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牙痛，有陣子吃堅果太硬導致牙痛，就比較少吃了
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推
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想想你的咀嚼肌
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08/26 18:39, 5年前 , 26F
我的咀嚼肌很強 現在戴牙套照吃
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推
08/26 18:59, 5年前 , 27F
別吧 早上吃碳水化合物比較好吸收 吃油脂類很怪
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推
08/26 19:15, 5年前 , 28F
我之前買一袋楓糖堅果想說至少可以吃兩三個星期，結
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果兩天就吃光光==從此不敢買
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推
08/26 19:31, 5年前 , 30F
裝牛奶喝
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噓
08/26 19:35, 5年前 , 31F
把屁眼用強力膠黏起來
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08/26 19:45, 5年前 , 32F
改吃懶叫
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噓
08/26 19:45, 5年前 , 33F
很少看到女生會得意說自己咀嚼肌很強的XD
08/26 19:45, 33F
噓
08/26 19:56, 5年前 , 34F
我會把整包送給別人
08/26 19:56, 34F
推
08/26 20:08, 5年前 , 35F
為什麼女生不能說自己咀嚼肌很強?
08/26 20:08, 35F
噓
08/26 20:14, 5年前 , 36F
你松鼠噢
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推
08/26 20:15, 5年前 , 37F
請藏起來
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推
08/26 20:34, 5年前 , 38F
@flower早餐要含有脂質或蛋白質,促進膽囊排空,降低膽結
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08/26 20:34, 5年前 , 39F
石發生機率
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推
08/26 21:43, 5年前 , 40F
喔喔我錯了 抱歉xd
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08/26 22:06, 5年前 , 41F
沒健身不要吃 浪費錢
08/26 22:06, 41F
推
08/26 22:53, 5年前 , 42F
戴牙套
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08/26 23:03, 5年前 , 43F
熱量炸彈
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推
08/27 00:44, 5年前 , 44F
肥宅
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08/27 01:54, 5年前 , 45F
別買
08/27 01:54, 45F
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08/27 02:39, 5年前 , 46F
狂吃不配喝到吧
08/27 02:39, 46F
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