雖然沒糖尿病，可是最近很注意這個東西，如果常常讓胰島素升降太快，會產生抗性，年
輕時也許不會，老了還是會來。
食物的話，大概澱粉類還有飲料甜食都包含在內了，自己最喜歡吃的肉粽還有飯糰也都不
能吃，漢堡麵包類也減少吃的頻率，大概一星期吃一餐而已，畢竟這種東西gi值都破表
不曉得有沒有人吃東西也會注意這個的？
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