[灑花] 小肚肚終於小一點

看板WomenTalk作者 (葉子愛喝醋)時間5年前 (2018/07/28 21:25), 5年前編輯推噓31(33推 2噓 16→)
留言51則, 40人參與, 5年前最新討論串1/1
雖然還是肉肉 但努力一個月 有了小小的成果還是蠻開心的 少了三公斤 畢竟三十五體重真的不好減 希望不要復胖 然後到底要不要加入健身房 還是跳我原本的有氧就好 https://i.imgur.com/979MyXi.jpg
https://i.imgur.com/ez68Izh.jpg
https://i.imgur.com/EnKG4uO.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.130.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1532784313.A.BC1.html
推
07/28 21:28, 5年前 , 1F
灑樹葉！！加油喔
07/28 21:28, 1F
→
07/28 21:28, 5年前 , 2F
反彈反彈
07/28 21:28, 2F
推
07/28 21:30, 5年前 , 3F
加油！繼續努力 會越來越好的
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噓
07/28 21:36, 5年前 , 4F
這肌肉量還做有氧? 想繼續當泡芙人?
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推
07/28 21:37, 5年前 , 5F
寄了 回我
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07/28 21:38, 5年前 , 6F
樓上 要消脂肪有氧的確要多做啊@@
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07/28 21:38, 5年前 , 7F
賀
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07/28 21:42, 5年前 , 8F
然後我身邊-20KG以上肉的朋友 幾乎都有游泳
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07/28 21:45, 5年前 , 9F
不敢開圖
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07/28 21:46, 5年前 , 10F
圖還蠻幫的呀～
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※ 編輯: suichen (42.76.130.20), 07/28/2018 22:02:18
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07/28 22:16, 5年前 , 11F
支持
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07/28 22:17, 5年前 , 12F
看不太懂這張表，什麼意思?
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推
07/28 22:19, 5年前 , 13F
讚喔
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07/28 22:19, 5年前 , 14F
樓上 關鍵字 inBody
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07/28 22:19, 5年前 , 15F
撒花～有志者事竟成 恭喜恭喜
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推
07/28 22:22, 5年前 , 16F
上面寫體脂肪率極高是啥
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07/28 22:35, 5年前 , 17F
就是我的體脂太高，沒肌肉
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推
07/28 22:39, 5年前 , 18F
原來你有167
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07/28 22:39, 5年前 , 19F
骨骼肌重不知道是什麼
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07/28 22:41, 5年前 , 20F
超棒！努力再精瘦
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推
07/28 22:50, 5年前 , 21F
有新進的信件
07/28 22:50, 21F
推
07/28 22:55, 5年前 , 22F
真的明顯有差耶~妳很棒！
07/28 22:55, 22F
推
07/28 22:58, 5年前 , 23F
棒耶！
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推
07/28 23:00, 5年前 , 24F
讚讚
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推
07/28 23:24, 5年前 , 25F
還蠻明顯有差喔
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推
07/28 23:36, 5年前 , 26F
推
07/28 23:36, 26F
推
07/28 23:37, 5年前 , 27F
我只覺得奶變大 是不是我眼殘？
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推
07/28 23:41, 5年前 , 28F
加油加油！
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推
07/28 23:55, 5年前 , 29F
棒 想知道那張是去健身房測的嗎
07/28 23:55, 29F
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07/29 00:11, 5年前 , 30F
World gym
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07/29 00:18, 5年前 , 31F
每天蛋白質要盡量吃夠
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噓
07/29 00:56, 5年前 , 32F
就泡芙人啊...身上重量幾乎都脂肪
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推
07/29 01:03, 5年前 , 33F
求如何瘦小腹
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推
07/29 01:19, 5年前 , 34F
肚臍給推
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推
07/29 01:43, 5年前 , 35F
體脂有點高很容易復胖，努力降體脂吧！加油
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推
07/29 01:45, 5年前 , 36F
建議做重訓 增肌減脂
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推
07/29 01:53, 5年前 , 37F
建議搭配重訓，增肌減脂~ 肌肉量真的很重要，體脂肪搭
07/29 01:53, 37F
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07/29 01:53, 5年前 , 38F
配飲食一起減
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推
07/29 02:19, 5年前 , 39F
重訓吧，會結實點
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推
07/29 03:20, 5年前 , 40F
167cm 請問後面的F是什麼數值啊？
07/29 03:20, 40F
推
07/29 03:30, 5年前 , 41F
female吧
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推
07/29 05:21, 5年前 , 42F
加入健身房比較有成效
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07/29 08:05, 5年前 , 43F
F是性別 Female 女性/Male 男性
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07/29 09:50, 5年前 , 44F
加油
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07/29 11:08, 5年前 , 45F
想問消肚秘訣
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07/29 11:35, 5年前 , 46F
我有做體雕，加上吃完要走走
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07/29 12:35, 5年前 , 47F
加油！
07/29 12:35, 47F
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07/29 14:02, 5年前 , 48F
體脂率可以再加油喔！持之以恆最重要
07/29 14:02, 48F
推
07/29 16:33, 5年前 , 49F
恭喜~
07/29 16:33, 49F
推
07/30 14:11, 5年前 , 50F
覺得可加健身房 WG也有有氧 可以跟重訓搭配
07/30 14:11, 50F
推
07/30 20:57, 5年前 , 51F
建議有氧完多些重訓 wg之類的健身房兩種都有很方便
07/30 20:57, 51F
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