[閒聊] 減肥一定要吃飯麵嗎

看板WomenTalk作者 (亞亞)時間5年前 (2018/07/27 18:44), 編輯推噓16(19推 3噓 8→)
留言30則, 24人參與, 5年前最新討論串1/1
最近以控制飲食減肥 減少澱粉攝取 一天只有一餐有澱粉類 比如中午吃了吐司麵包類或是薯泥，晚上就只吃菜肉 朋友就一直說這樣營養不均衡都沒吃到飯麵 我就很疑惑...飯麵跟麵包吐司不都一樣是澱粉嗎... 為什麼一天一定要吃飯麵不可？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.76.241 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1532688240.A.E65.html
噓
07/27 18:45, 5年前 , 1F
你問他阿
07/27 18:45, 1F
推
07/27 18:45, 5年前 , 2F
不用，吃適量即可
07/27 18:45, 2F
推
07/27 18:47, 5年前 , 3F
不減肥要吃精緻澱粉==
07/27 18:47, 3F
推
07/27 18:47, 5年前 , 4F
等你之後恢復原本飲食習慣體重就回去了...
07/27 18:47, 4F
推
07/27 18:48, 5年前 , 5F
麵包吐司是加工食品，有奶油有糖，基本上吃原型食物的
07/27 18:48, 5F
→
07/27 18:48, 5年前 , 6F
澱粉比較好，米飯地瓜都可以，麵也盡量避免比較ok
07/27 18:48, 6F
推
07/27 18:55, 5年前 , 7F
我覺得可以
07/27 18:55, 7F
推
07/27 18:55, 5年前 , 8F
打錯 減肥不要吃才對
07/27 18:55, 8F
噓
07/27 19:01, 5年前 , 9F
吃吐司？你認真的嗎？
07/27 19:01, 9F
→
07/27 19:03, 5年前 , 10F
減肥吃麵包 應該是歡樂減肥法
07/27 19:03, 10F
→
07/27 19:03, 5年前 , 11F
吃麵也不好 最好是糙米 蕃薯等原型食物
07/27 19:03, 11F
推
07/27 19:05, 5年前 , 12F
請吃原型食物避免加工品
07/27 19:05, 12F
→
07/27 19:08, 5年前 , 13F
我是改吃烤或蒸馬鈴薯，只灑鹽
07/27 19:08, 13F
→
07/27 19:09, 5年前 , 14F
吐司熱量鈉含量都很高的
07/27 19:09, 14F
推
07/27 19:25, 5年前 , 15F
薯泥如果是外面賣的都會加很多油喔，這樣才能口感滑順，
07/27 19:25, 15F
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07/27 19:25, 5年前 , 16F
自己做的水煮薯泥都很乾澀
07/27 19:25, 16F
噓
07/27 19:34, 5年前 , 17F
減肥吃吐司麵包...誰教你的？
07/27 19:34, 17F
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07/27 19:39, 5年前 , 18F
吃蛋白質啦 哪裡來的觀念
07/27 19:39, 18F
推
07/27 20:08, 5年前 , 19F
吐司有參雜奶油跟糖，而且水分低，飯麵應該沒有參雜奶油
07/27 20:08, 19F
→
07/27 20:08, 5年前 , 20F
或糖吧？相對健康
07/27 20:08, 20F
推
07/27 20:37, 5年前 , 21F
減肥吃麵包！？增肥吧
07/27 20:37, 21F
推
07/27 21:25, 5年前 , 22F
麵包比飯麵還糟糕，去查抗性澱粉吧
07/27 21:25, 22F
推
07/27 21:27, 5年前 , 23F
fitness版先去爬一下文
07/27 21:27, 23F
推
07/27 21:42, 5年前 , 24F
吃烤地瓜吧
07/27 21:42, 24F
推
07/27 23:10, 5年前 , 25F
我減肥時只會吃飯，麵包類、麵類都不吃
07/27 23:10, 25F
推
07/27 23:46, 5年前 , 26F
少吃精緻澱粉，改吃原型食物：如地瓜、馬鈴薯
07/27 23:46, 26F
推
07/27 23:48, 5年前 , 27F
馬鈴薯很營養
07/27 23:48, 27F
推
07/28 00:10, 5年前 , 28F
多吃蛋白質比較實在
07/28 00:10, 28F
推
07/28 11:17, 5年前 , 29F
麵包的台語你知道嗎
07/28 11:17, 29F
推
07/28 13:51, 5年前 , 30F
適量
07/28 13:51, 30F
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