有關自律神經失調後的運動消失

看板WomenTalk作者時間6年前 (2018/07/01 20:57), 6年前編輯推噓6(6推 0噓 33→)
留言39則, 9人參與, 最新討論串1/1
可能因為長期工作壓力過大的關係，我於6月中陸續出現口渴心悸...頭暈..血壓升高以及不斷忽冷忽熱的症狀。這些症狀雖持續好幾天，但一開始只是輕微的，但後來竟然變成整天都在心悸頭暈。 看了心臟內科做了24小時心電圖及胸部X光檢查，也抽血驗了肝腎..甲狀腺及血糖..血脂及心肌梗塞等指數，醫生都說沒問題。 後來6月27日去看家醫科，被醫生診斷為自律神經失調。因為門診測得血壓很高，所以醫生就開了抑制交感神經的藥給我吃，並囑咐我要多運動。 吃了藥之後好很多，不會再整天都各種不適了，我也聽醫生的話開始運動(快走)。 但我發現生病後身體變得很虛，現在只要快走超過40分鐘或是呼吸太短太急，症狀又會跑出來(今天就在運動中又發作了，睡了兩小時才好一點)。 我知道我才吃藥4天，還不穩定是正常的，但還是想了解同樣有這個病的朋友，你們運動後真的會改善很多嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.244.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1530449854.A.415.html
推
07/01 20:58, , 1F
運動對很多事都很好...只是很懶.
07/01 20:58, 1F
大，我以前也是蠻懶的，只有週六日去運動，現在生病後真的後悔了QQ
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07/01 21:14, , 2F
運動會改善 但是要量力而為
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我覺得我可能太逞強了，謝謝你的建議
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你要自己抓自己能負荷的時間
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※ 編輯: rgz (49.214.244.251), 07/01/2018 21:19:13
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我以前也是自律靠運動好轉，還有要早點躺床
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※ 編輯: rgz (49.214.244.251), 07/01/2018 21:20:26
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shaomi大可以請問你大概多久才好嗎？
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自律的人，通常會想趕快回到發病前，所以常常逞強，量力
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而為也是練習
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shaomi大不好意思，回留言時斷了你的推文
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推
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還要記得放鬆自己！加油～
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沒事，不過我也是用年算，快的案例我看過大概也是幾個月
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到半年吧
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你可能會覺得有點久，不過能康復比較重要啦
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shaomi 謝謝你的分享，我已經做好要跟這個病長期抗戰的心理準
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備了。
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love91134:謝謝您，我現在有放慢生活步調了，改掉把行程排滿
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滿的習慣。
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喝涼茶
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推
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運動治百病，不過已經生病了也不宜太操
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至少我自己很多小毛病自從運動後都不復發了
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運動一段時間後，會很明顯感受到內分泌的改變，覺得變得有力
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量而且健康
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guemao大，我真的需要吃喝涼茶，因為現在真的比之前容易口乾
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。x19x大謝謝你的分享，我現在才知道運動的重要性，希望可以
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透過運動將內分泌和自律神經慢慢調回正常。(我也有多囊性卵巢
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症候群)
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推
07/02 00:15, , 26F
剛開始運動，強度先不要一次太高，40分太累就先縮短時間或
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放慢速度，等身體適應了再加長，每個星期加一點對身體負擔
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比較小
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推
07/02 01:19, , 29F
我也有自律神經失調，但我的症狀是吸不到空氣而且心悸。
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導致腦部缺氧一直很疲憊。今年開始規律運動後雖然還是時
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不時會復發。但運動後讓心情比較愉悅。身體狀況真的有明
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顯改善！加油
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推
07/02 05:28, , 33F
可以作瑜珈哦......效果很好
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也許選擇比較和緩的運動可以解決困擾
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muron大謝謝您，我會重新調整運動菜單的，因為現在體力查到比
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在操場散步的阿公阿嬤差
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com7995大，請問您運動後復發的頻率如何，謝謝QQ
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07/02 12:48, , 38F
super10000 大我現在也在考慮去上瑜伽，因為查了一下，這似乎
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對活化副交感神經有幫助。
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