[閒聊] 去健身房最喜歡做哪種有氧？

看板WomenTalk作者時間6年前 (2018/06/21 17:44), 編輯推噓22(23推 1噓 12→)
留言36則, 32人參與, 6年前最新討論串1/1
女孩版的大家好 想知道大家如果平常會去健身房、運動中心的話 最常做哪種有氧呢？或是覺得哪種最有用呢？ 是跑步機？滑步機？踏步機？滑雪機？還是有其他的選擇呢？ 覺得踏步機真的是最難、最累卻又最有效的啊啊 目前的極限是15分鐘...持續努力OAQ （心肺超弱...（倒） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.244.79 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1529574294.A.130.html
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棒籃球
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踏步機真的很累...
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烤箱 做生態觀察 爽
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推
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踢足球
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推
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飛輪
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踏步45分鐘這樣....
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甩壺鈴看看..超累
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覺得戰鬥有氧或是拳擊有氧或懸吊吧
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跑步
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滑步機比較能持久
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重訓完踏步機30分，體脂掉得很有感，但回家路上都快要
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往生
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床上有癢
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游泳
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壺鈴
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我都去健身房騎固定單車還有用滑雪機
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去健身房做有氧 錢太多嗎
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最討厭做有氧 只有游泳好一點
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有氧跑步機或飛輪加重訓，有氧通常都有電視可以看，時間一
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下就過了
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推
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登階 真的很喘
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飛輪
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推
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間歇跑
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推
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body pump
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戰繩
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健身房做有氧舒服多了也容易維持 況且有規定做有氧就不
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能重訓嗎？ 還是某樓的健身房是算小時計費的？
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06/21 21:42, 6年前 , 28F
做有氧還不如做間歇 更有效率又不會掉肌肉 只是超累
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06/21 22:32, 6年前 , 29F
滑步機都不會累耶
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跑步機速度4 坡度從12開始熟悉往上加 非常燃脂
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康貝
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推
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踏步機和滑步機是一樣的嗎(小聲偷問
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06/22 00:56, 6年前 , 33F
踏步是爬樓梯吧
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06/22 08:46, 6年前 , 34F
body combat 最愛！
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噓
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說滑步不會累的是你LEVEL調太低
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推
06/22 14:50, 6年前 , 36F
團體有氧課程！
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