[閒聊] 大家下班後有運動的習慣嗎

看板WomenTalk作者 (吃素a河豚)時間6年前 (2018/05/25 16:15), 編輯推噓52(52推 0噓 25→)
留言77則, 57人參與, 6年前最新討論串1/1
最近身體很欠安 看中醫老被醫生提醒要運動 最近這一兩個月開始盡量下班有空就去健身房跑跑步 但因為沒什麼運動習慣 所以一開始跑步運動好吃力 不曉得各位有沒有運動習慣呢 覺得這好難培養 運動好累阿QQ 但又礙於讓身體健康點 只好逼自己去個幾次 哀>< 等等下班又要去運動一下了...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.205.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1527236137.A.794.html
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樹木園快走45分鐘
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網路示意圖
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健身房踩腳踏車，可以順便玩手機看影片，時間過很快
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我都上班前
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會耶，但都工作到很晚，只能去到12點，然後又很晚睡..Orz
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我也覺得運動好苦好苦
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我都在家動
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手指運動算嗎QAQ??
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習慣就好
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會耶，下班花0.5-1小時動一動
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騎腳踏車半小時到健身房，然後重量訓練一小時順便看猛男
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，再騎半小時回家
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有喔！身體動一動，很棒
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每天去健身工廠
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會去操場快走個大概40分鐘
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我自從被朋友推坑後有一陣子晚上都會去健身房，後來發
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現還是培養不起來興趣就放棄了..
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會啊，但一週只有一天去健身房，其他天在家做些消耗
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熱量的運動
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尻尻算運動嗎
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月經來好懶 沒有動力怎摸辦
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目前騎腳踏車（戶外）/游泳，想再加一種XD
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其實也可以去大賣場走二小時
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大概一週4次吧
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有歐大概都會運動半小時，假日一小時
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現在要去運動了～
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沒有
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我是上班前運動
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散步、快走都是運動啊，不要一開始就逼自己跑起來，這
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樣是不持久的
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去國小附近慢跑
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有啊，太胖了，自卑，下定決心減肥
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散步吧！ 跑步蠻傷膝蓋的！
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之前兼兩份工還硬要去健身
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這社會很現實
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運動中心很近都懶得去qq
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老了才在後悔年輕時不保養自己
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我剛開始運動前三個月很痛苦，但慢慢變成生活習慣後也
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默默維持5年了，體脂從31變22，覺得很值得
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現在工作下班有空一定會去運動
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白天打工到五點 下課跑到學校健身房運動 六點半去上
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課（夜校） 有時候是早上提早起來 運動完去上班
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幾乎每個中醫都會跟病人說要多運動...
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身體是你朋友，唯一能陪你一輩子的朋友
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你對朋友好，朋友就對你好，反之
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認真問做愛也算是一種運動吧
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認真講 運動成習慣後真的停不下來
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我每天都要運動 一天不運動就覺得好像哪裡怪怪的
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推
05/25 20:23, 6年前 , 49F
你對身體好結果得癌症的怎麼辦？
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05/25 20:37, 6年前 , 50F
安安一個禮拜運動超過五天，期待下班運動
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維持半年每個月去健身房10~15天
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這真的要堅持下去，怕無聊的話可以聽音樂、或是找朋友一
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起，跑步不會固定跑操場，有時跑公園，有時路跑，然後就
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習慣了=)
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已寄信
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對不起 我以為我還在某版@@
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快走，游泳，瑜珈都蠻好的～
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一開始不要操太累 慢慢的讓運動融入生活 才能持續長久
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05/25 22:10, 6年前 , 59F
瑜珈，最近愛上游泳！
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有喔 下班後會踩健身車固定一個小時
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運動五年了 但是沒瘦 因為太愛吃了XD但愛上跳舞是真 以前
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覺得要記舞步很難 甚至會像手腳不平衡 但現在真的最愛跳
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舞
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沒有 試過但培養不起來 就算試著常運動還是很痛苦
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05/25 23:27, 6年前 , 65F
上班前健身房，最近迷上下班騎腳踏車沿著河濱騎回家1小時
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05/25 23:31, 6年前 , 66F
運動前要乖乖熱身 不然容易拉傷 QQ
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快走更適合你 不傷膝蓋也適合入門
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一周去一到二次健身房重訓
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下班後大概跑6至7k
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我上班前運動
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加班後又北宋又累就大放棄......
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每天都去操場慢跑，大流汗的感覺真的滿棒的！只是膝蓋
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受傷過會比較吃力一點QQ
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05/26 14:39, 6年前 , 74F
羽毛球
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05/26 15:30, 6年前 , 75F
一週五天健身房+1
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05/26 23:53, 6年前 , 76F
會！ 一週三天去運動中心上團體課，運動後會很愉悅
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05/27 09:50, 6年前 , 77F
會
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