[討論] 大家一天睡多久？已刪文

看板WomenTalk作者 (INSEAD)時間6年前 (2018/05/13 16:25), 編輯推噓45(45推 0噓 21→)
留言66則, 57人參與, 6年前最新討論串1/1
https://www.quora.com/What-will-happen-if-you-sleep-7-hours-per-day-instead-of -8-in-30-years/answer/Anthony-Warren-32?share=3b3b5322&srid=pLBB7 查詢了幾篇關於「睡眠」的文章 作者說對於成年人來說 一天睡7.5小時是最好的 6.5小時普通 小於6小時會造成自己做出錯誤的判斷 （自己不會意識到是錯誤的判斷） 睡眠的品質（例如枕邊人會不會打呼 還有規律（固定睡眠時間？ 都會造成影響 所以出社會or在唸書的大家 一天大概睡多久呢？ 之前我覺得睡久很浪費時間 但發現這樣效率會好很多（指讀書的效率 當然睡太久也是不好的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.198.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526199956.A.B90.html
推
05/13 16:27, 6年前 , 1F
最高紀錄連睡三天，平常的話睡12個小時
05/13 16:27, 1F
→
05/13 16:32, 6年前 , 2F
假日睡到後天
05/13 16:32, 2F
推
05/13 16:38, 6年前 , 3F
連睡三天是死了吧
05/13 16:38, 3F
推
05/13 16:40, 6年前 , 4F
每天固定睡24小時
05/13 16:40, 4F
推
05/13 16:42, 6年前 , 5F
7.5小時吧
05/13 16:42, 5F
推
05/13 16:42, 6年前 , 6F
每天睡六小時
05/13 16:42, 6F
推
05/13 16:43, 6年前 , 7F
二小時
05/13 16:43, 7F
→
05/13 16:44, 6年前 , 8F
曾經睡到我媽進我房間查看我還有沒有呼吸XDDDD
05/13 16:44, 8F
→
05/13 16:45, 6年前 , 9F
樓上為什麼會知道自己被查呼吸 XDDD
05/13 16:45, 9F
推
05/13 16:51, 6年前 , 10F
因為我睡眠品質不是很好 所以當下我還問我媽 妳在
05/13 16:51, 10F
→
05/13 16:51, 6年前 , 11F
幹嘛 我媽還邊笑邊說 我以為你死了 XDD
05/13 16:51, 11F
推
05/13 16:53, 6年前 , 12F
阿嬤只是睡著啦
05/13 16:53, 12F
推
05/13 16:56, 6年前 , 13F
12
05/13 16:56, 13F
→
05/13 17:13, 6年前 , 14F
最多6 足矣
05/13 17:13, 14F
推
05/13 17:13, 6年前 , 15F
放假10~12 上班4~6
05/13 17:13, 15F
推
05/13 17:14, 6年前 , 16F
那為什麼沒有感覺
05/13 17:14, 16F
推
05/13 17:19, 6年前 , 17F
25歲前可以睡2-4小時完全沒問題，25之後身體強制要睡5-6
05/13 17:19, 17F
→
05/13 17:19, 6年前 , 18F
小時
05/13 17:19, 18F
推
05/13 17:30, 6年前 , 19F
假日15小時起跳
05/13 17:30, 19F
推
05/13 17:32, 6年前 , 20F
假日10小時起跳
05/13 17:32, 20F
→
05/13 17:37, 6年前 , 21F
三小時，假日六小T__T
05/13 17:37, 21F
推
05/13 17:38, 6年前 , 22F
放假10～12 上班6～8
05/13 17:38, 22F
推
05/13 17:55, 6年前 , 23F
睡眠品質差要睡10小時，好的話4小時
05/13 17:55, 23F
推
05/13 17:57, 6年前 , 24F
6小時
05/13 17:57, 24F
推
05/13 17:57, 6年前 , 25F
至少要7小時不然心情超差
05/13 17:57, 25F
推
05/13 18:04, 6年前 , 26F
4到5
05/13 18:04, 26F
推
05/13 18:09, 6年前 , 27F
6小時左右
05/13 18:09, 27F
推
05/13 18:11, 6年前 , 28F
平日5小時 假日10小時
05/13 18:11, 28F
→
05/13 18:24, 6年前 , 29F
之前看說深層和淺眠一個循環是1.5小時 所以睡覺的時間
05/13 18:24, 29F
→
05/13 18:24, 6年前 , 30F
抓1.5的倍數才不會睡到深層時硬被叫醒
05/13 18:24, 30F
→
05/13 18:27, 6年前 , 31F
重考後到開學前應該都8～10，差不多
05/13 18:27, 31F
推
05/13 18:27, 6年前 , 32F
4-6
05/13 18:27, 32F
推
05/13 18:34, 6年前 , 33F
我最近慢性鼻炎 晚上睡覺會鼻塞 怎麼睡都沒精神QQ
05/13 18:34, 33F
推
05/13 18:35, 6年前 , 34F
好想睡到自然醒 常常睡五個小時就驚醒了
05/13 18:35, 34F
推
05/13 18:36, 6年前 , 35F
12小時起跳
05/13 18:36, 35F
推
05/13 18:54, 6年前 , 36F
10小時以上 其實睡太久還蠻累的XD
05/13 18:54, 36F
推
05/13 18:58, 6年前 , 37F
05/13 18:58, 37F
→
05/13 18:58, 6年前 , 38F
最近改善失眠困擾 但卻養成賴床的習慣 睡太久很累
05/13 18:58, 38F
→
05/13 19:08, 6年前 , 39F
超級久，今天幾乎整天都在睡。平日一直熬夜，根本不能
05/13 19:08, 39F
→
05/13 19:08, 6年前 , 40F
睡，今天一次補回來
05/13 19:08, 40F
推
05/13 19:23, 6年前 , 41F
10小時...
05/13 19:23, 41F
推
05/13 19:28, 6年前 , 42F
我假日都睡到晚上
05/13 19:28, 42F
推
05/13 19:34, 6年前 , 43F
已經連續一個禮拜四~五小時了
05/13 19:34, 43F
推
05/13 19:37, 6年前 , 44F
五
05/13 19:37, 44F
推
05/13 19:39, 6年前 , 45F
6
05/13 19:39, 45F
→
05/13 19:43, 6年前 , 46F
五小時...而且是分兩個時段...
05/13 19:43, 46F
推
05/13 19:46, 6年前 , 47F
平日7假日10
05/13 19:46, 47F
推
05/13 19:51, 6年前 , 48F
6小以下的都超強，是有抽空小瞇一下喔？還是9點就睡了！
05/13 19:51, 48F
→
05/13 19:51, 6年前 , 49F
？
05/13 19:51, 49F
推
05/13 19:59, 6年前 , 50F
5個小時
05/13 19:59, 50F
推
05/13 19:59, 6年前 , 51F
7 到8小時
05/13 19:59, 51F
推
05/13 20:03, 6年前 , 52F
5-7小時
05/13 20:03, 52F
→
05/13 20:07, 6年前 , 53F
6~8
05/13 20:07, 53F
→
05/13 21:18, 6年前 , 54F
平常7，但很累時睡過17小時沒起來
05/13 21:18, 54F
推
05/13 23:30, 6年前 , 55F
6~7小時加午睡二十分鐘
05/13 23:30, 55F
推
05/13 23:35, 6年前 , 56F
假日是睡十個小時 下午再睡兩到三小時 吃完晚餐後又
05/13 23:35, 56F
→
05/13 23:35, 6年前 , 57F
會睡死^_^
05/13 23:35, 57F
→
05/13 23:41, 6年前 , 58F
很久
05/13 23:41, 58F
推
05/14 01:06, 6年前 , 59F
15h
05/14 01:06, 59F
推
05/14 08:46, 6年前 , 60F
7-10
05/14 08:46, 60F
推
05/14 11:36, 6年前 , 61F
不管幾點睡都五點起床
05/14 11:36, 61F
→
05/14 12:49, 6年前 , 62F
5-7
05/14 12:49, 62F
推
05/14 12:54, 6年前 , 63F
每天大約9.5H......，真的是每天，但是不睡午覺
05/14 12:54, 63F
→
05/14 15:53, 6年前 , 64F
樓上是大學生吧能睡這麼久
05/14 15:53, 64F
推
05/14 23:01, 6年前 , 65F
大概9至10小時～
05/14 23:01, 65F
推
05/15 11:40, 6年前 , 66F
4小時就很奢侈惹
05/15 11:40, 66F
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