[閒聊] 大家失眠都用什麼方式入睡呢

看板WomenTalk作者 (喵嗚喵嗚)時間6年前 (2018/04/10 02:25), 編輯推噓12(12推 0噓 8→)
留言20則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
我今天又失眠了QQ 昨天3.睡9.起床整個好累 而現在又睡不著 但是明天要考試 請問版上有人可以推薦我容易想睡的方式嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.125.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1523298332.A.5E9.html
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讀paper
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讀流力行不行0.0
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早上送羊奶送完就能睡了
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你有試過3.睡然後7.起嗎 會有點天堂的感覺哦
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喝牛奶？
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聽宮崎駿的音樂合輯
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現在外面好可怕喔QQ喝熱水可以嗎
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一直躺
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趴睡
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根據經驗就算維持思緒運作　仍然有五成的睡眠效果
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看是要趴枕頭或著拿毛巾折疊墊額頭面向桌面睡都可以
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我剛剛起床...等等看個閒書好了
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我長期睡眠不好的人，這幾天用一個白噪音App非常有用。睡
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得很好而且不用睡太多。
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QQ 我之前常常3.4.睡，6.準時起床，很懂你的感受！！
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昨天第一次吃克敏夜 想說用藥幫助入眠 結果沒效
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抱枕側睡+白噪音 只要半夜不會想上廁所都能一覺到天亮
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我會吃一些含澱粉的東西讓血糖上升
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聽實況或嗨歌，越吵反而越睡得著
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04/11 00:41, 6年前 , 20F
聽英文，跟自己說要認真練聽力就會馬上睡著
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