[難過] 如何預防憂鬱症復發？

看板WomenTalk作者 (liu1289)時間6年前 (2018/03/05 19:43), 6年前編輯推噓26(30推 4噓 20→)
留言54則, 40人參與, 6年前最新討論串1/1
我國中的時候也有重度憂鬱症 因為那時候有重度強迫症造成的 除了被班上同學排擠 那時候情緒很憂鬱 絕望 無助 沮喪 失落 低落 自責等等 很想死 整天割腕自殘 自從吃百憂解(抗憂鬱劑)後到國三醫好了 到現在大學了 我的情緒有時還是很強烈的憂鬱無助絕望 想不開 覺得活在這世上毫無價值等等 我發現常常宅在家很容易有這樣的強烈情緒 因此我只要衣出門吃宵夜運動 憂鬱情緒就會不見 我很怕我憂鬱症又會復發 想問問板上憂鬱症女孩 該怎麼克服憂鬱避免憂鬱症復發？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.216.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1520250202.A.050.html ※ 編輯: love19234888 (223.140.216.16), 03/05/2018 19:43:37 ※ 編輯: love19234888 (223.140.216.16), 03/05/2018 19:44:42
推
03/05 19:44, 6年前 , 1F
一直出門吃宵夜運動~
03/05 19:44, 1F
推
03/05 19:45, 6年前 , 2F
運動，早睡早起
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推
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沒有辦法
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尻啊
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讓自己每天無時無刻都很忙
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噓
03/05 19:50, 6年前 , 6F
憂鬱症根本就不是病，何來的醫好？
03/05 19:50, 6F
憂鬱症已經編排在Dsm-5 當然是精神疾病 ※ 編輯: love19234888 (223.140.216.16), 03/05/2018 19:53:15
推
03/05 19:52, 6年前 , 7F
想不開為什麼要想開
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03/05 19:52, 6年前 , 8F
復發就復發阿，反正你又控制不了問爽的喔
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推
03/05 19:52, 6年前 , 9F
(づ′・ω・）づ作一個人的運動摸諾喜歡自己練琴
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推
03/05 19:54, 6年前 , 10F
運動後腦內產生的血清素、樹木的芬多精都有助於保持心情
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03/05 19:54, 6年前 , 11F
愉悅放鬆，多運動和出去走走吧
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03/05 19:55, 6年前 , 12F
吃甜食提升血糖也是不錯的選擇，但是不要過量造成身體負
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03/05 19:55, 6年前 , 13F
擔
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03/05 19:58, 6年前 , 14F
吃
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推
03/05 20:02, 6年前 , 15F
找朋友聊聊。真的不想，可以去人少的地方走走(要注意安全
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03/05 20:02, 6年前 , 16F
)
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推
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規律運動，睡覺，不要熬夜
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多參加一些不熟西的活動也不錯，說不定參加就找到生活
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重心了
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推
03/05 20:25, 6年前 , 20F
一般人都會有低潮了 何況是憂鬱症患者 頂多就是求發病
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03/05 20:25, 6年前 , 21F
時不太嚴重而已
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推
03/05 20:28, 6年前 , 22F
跟我說話 什麼都好 給生活目標 參與多個團體
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03/05 20:43, 6年前 , 23F
還能回答 相關姿勢 還正常
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推
03/05 20:44, 6年前 , 24F
諮商啊，大學都有心輔中心
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推
03/05 20:46, 6年前 , 25F
找一個喜歡的事做吧 看動畫 社團之類的
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03/05 20:47, 6年前 , 26F
會改善很多 我可能沒你嚴重但是我的確克制住了
03/05 20:47, 26F
推
03/05 20:49, 6年前 , 27F
身體問題 想辦法製造血清素還有腦內啡吧
03/05 20:49, 27F
推
03/05 20:51, 6年前 , 28F
作息正常 多運動 做喜歡的事 必要時看醫生
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推
03/05 21:13, 6年前 , 29F
看心理勵志書籍
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03/05 21:15, 6年前 , 30F
那哪叫醫好
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03/05 21:15, 6年前 , 31F
多運動，去看風景，悠閒的地方
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推
03/05 21:16, 6年前 , 32F
一醒來就出門
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暫時沒事而已 發生什麼大事都很容易爆炸
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推
03/05 21:17, 6年前 , 34F
持續諮商?
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推
03/05 21:24, 6年前 , 35F
運動，流一堆汗
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推
03/05 21:27, 6年前 , 36F
找事情做，或是多出門走走
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推
03/05 21:51, 6年前 , 37F
學做甜點如何，又可以當宵夜吃
03/05 21:51, 37F
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03/05 22:13, 6年前 , 38F
憂鬱症不會好的只能控制，就跟小感冒一樣，接受它包容它
03/05 22:13, 38F
推
03/05 22:14, 6年前 , 39F
找個事做吧～我當時是玩online game
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推
03/05 22:19, 6年前 , 40F
看JOJO 我認真的
03/05 22:19, 40F
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03/05 22:23, 6年前 , 41F
我可以推薦一堆治癒漫畫給你
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推
03/05 22:31, 6年前 , 42F
固定吃魚油、多曬太陽
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噓
03/05 23:26, 6年前 , 43F
揍爸媽啊 , 反正你這麼恨他們~~
03/05 23:26, 43F
噓
03/05 23:37, 6年前 , 44F
而且4樓給你意見你在那邊輕視什麼? 啊不是男生?
03/05 23:37, 44F
抱歉 已刪除
推
03/06 00:01, 6年前 , 45F
了解它，讀點憂鬱生理機轉。然後平常心看待，養成運動習慣
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03/06 00:01, 6年前 , 46F
。很多憂鬱症的人都是跟症狀和平共處，知己知彼百戰百勝
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03/06 00:01, 6年前 , 47F
的，加油！你也可以的。
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推
03/06 00:03, 6年前 , 48F
我是花錢當背包客集滿許多城市國家，還有潛水滑雪單車這
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些戶外活動。給你參考。一樣會復發，但是生活是開心的。
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推
03/06 00:39, 6年前 , 50F
買魔物獵人
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推
03/06 00:43, 6年前 , 51F
看標題就知道是你..........
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03/06 03:23, 6年前 , 52F
不用預防 那預防不了
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推
03/06 06:16, 6年前 , 53F
吃魚油，找信仰
03/06 06:16, 53F
※ 編輯: love19234888 (223.140.216.16), 03/06/2018 08:31:56
噓
03/12 20:37, 6年前 , 54F
別亂發抱怨文就可以預防
03/12 20:37, 54F
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