[討論] 要怎麼吃才能增強體力呢?
爸媽退休之後都有去爬山的習慣 不過兩老其實都有一定年紀了
光是運動能增強的體力有限 想從飲食開始下手
能想到的大概就是多吃蔬菜水果(補充維他命) 少吃紅肉吃白肉QQ 少吃油膩這樣
其他還有什麼建議嗎？感謝感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.106.215
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