[討論] 吃東西速度太快怎麼改

看板WomenTalk作者 (小小)時間6年前 (2017/11/16 18:10), 編輯推噓40(40推 0噓 24→)
留言64則, 48人參與, 6年前最新討論串1/1
吃東西速度要慢，細嚼慢嚥，對腸胃才好，這大家都知道 但我就是很難改過來。 我跟別人聚餐、一起吃東西，速度不會很快， 我通常都會配合一起吃的人的速度。 但是如果我自己一個人吃的話，就會吃很快， 如果沒有意識的控制自己的話，不知不覺就把東西很快地吃完了， 常常忘記控制速度，畢竟這是長久以來養成的習慣，真的很難改過來。 有人曾經吃東西吃很快，但已經改成不用有意識的控制自己就能吃很慢的習慣了嗎? 有什麼好用的辦法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.23.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1510827007.A.079.html
推
11/16 18:12, 6年前 , 1F
吃更快
11/16 18:12, 1F
推
11/16 18:16, 6年前 , 2F
用小湯匙小口吃 我吃東西變超慢的
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推
11/16 18:18, 6年前 , 3F
一直告訴自己不用急，慢慢吃，每口咬二十下才能吞就很慢了
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11/16 18:19, 6年前 , 4F
我也吃很快 可是我腸胃感覺沒有不好啊
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推
11/16 18:25, 6年前 , 5F
上個月跟男友吃台中某間有名的燒烤 ，用餐時間兩小時 …
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我們大概40分內解決 ………
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推
11/16 18:29, 6年前 , 7F
用比較不擅長咀嚼的那側吃東西
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順便平衡一下兩側肌肉使用度
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推
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限定自己咀嚼次數，並在心裡默數，很有效。只是不能聊
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天
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推
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告誡自己吃太快容易胖喔，每口都咬個15～20下
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推
11/16 18:42, 6年前 , 12F
我也吃超快
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11/16 18:46, 6年前 , 13F
一邊看影片一邊吃，常常吃到忘記
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推
11/16 18:48, 6年前 , 14F
一邊看棒球一邊吃 一個打數吃一口
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不然就三球吃一口
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推
11/16 19:17, 6年前 , 16F
邊滑手機邊吃
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推
11/16 19:18, 6年前 , 17F
我是吃太慢，超怕聚餐。。。 想吃快一點，但會吐出來
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推
11/16 19:24, 6年前 , 18F
乾我也在學我每次進爭鮮都十分鐘就出來了吃了20盤= =
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推
11/16 19:28, 6年前 , 19F
10分可以20盤好強XDDD
11/16 19:28, 19F
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11/16 19:36, 6年前 , 20F
不用慣用手吃飯
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推
11/16 19:51, 6年前 , 21F
餐具換成難用的 難夾的筷子 小湯匙
11/16 19:51, 21F
推
11/16 20:44, 6年前 , 22F
我是吃太慢 曾經自己一個人吃飯 邊滑手機邊吃一碗滷
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11/16 20:44, 6年前 , 23F
肉飯跟蛋花湯 吃了一個小時
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推
11/16 20:46, 6年前 , 24F
再點一份
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推
11/16 20:49, 6年前 , 25F
嘴巴裡的食物吞下去後，再動筷子夾下一口
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推
11/16 20:56, 6年前 , 26F
邊滑手機邊吃飯，就會很慢了
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推
11/16 21:00, 6年前 , 27F
陪電視節目，要求自己吃完剛好看完
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推
11/16 21:01, 6年前 , 28F
我...最近也在學，只是咬太久食物真的沒味道...
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推
11/16 21:06, 6年前 , 29F
我是吃太慢 每次都要別人等我...
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11/16 21:08, 6年前 , 30F
想問一下 你吃那麼快 會容易胃痛嗎
11/16 21:08, 30F
推
11/16 21:19, 6年前 , 31F
默默數咬二十下再吞下去 會慢慢改變的
11/16 21:19, 31F
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11/16 21:20, 6年前 , 32F
其實我從小腸胃就蠻好的沒什麼問題，但是我有一陣子做了
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推
11/16 21:20, 6年前 , 33F
我也是欸，現在只要不趕時間慢慢調整成慢速
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11/16 21:21, 6年前 , 34F
一年的大夜班，我下班後吃完早餐沒多久後就去睡了，這樣
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11/16 21:22, 6年前 , 35F
過了約一年後，開始會胃痛，好像有點輕微潰瘍，我去看醫
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11/16 21:23, 6年前 , 36F
生後，醫生叫我不要吃完馬上去睡覺，調整過後就沒再胃痛
11/16 21:23, 36F
推
11/16 21:28, 6年前 , 37F
我也是吃太快，有時候不到五分鐘就吃完，尤其是燴飯吃超
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11/16 21:28, 6年前 , 38F
快
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推
11/16 21:39, 6年前 , 39F
我覺得主要是餓到很餓才吃飯，才會吃得快
11/16 21:39, 39F
推
11/16 21:48, 6年前 , 40F
用非慣用手
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推
11/16 21:55, 6年前 , 41F
換手吃飯，但我還是改不了
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11/16 22:02, 6年前 , 42F
我好想要吃很快，每次吃飯我都是最慢吃完的一個
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推
11/16 22:15, 6年前 , 43F
戴牙套
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11/16 22:19, 6年前 , 44F
一口要咬30下，要數喔
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推
11/16 22:37, 6年前 , 45F
我也吃超快.........但都不是故意的 不知道怎麼改
11/16 22:37, 45F
推
11/16 22:38, 6年前 , 46F
邊吃邊看電視(我也吃很快…
11/16 22:38, 46F
推
11/16 22:43, 6年前 , 47F
感覺推文的建議都很實用，我要試著用非慣用手和非慣用
11/16 22:43, 47F
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11/16 22:43, 6年前 , 48F
邊吃飯了！！
11/16 22:43, 48F
推
11/16 22:49, 6年前 , 49F
先有意識地控制，之後就會成為習慣
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推
11/16 22:54, 6年前 , 50F
戴牙套 現在都只能慢慢啃XD
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11/16 23:02, 6年前 , 51F
戴牙套
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推
11/16 23:07, 6年前 , 52F
我跟別人吃會吃更快...
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推
11/16 23:43, 6年前 , 53F
我吃飯很慢哦你可以學習我
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11/16 23:43, 6年前 , 54F
可是我有點厭食應該不好學..
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推
11/17 00:25, 6年前 , 55F
我也是，就算跟別人聚餐也吃很快，然後朋友都會以為
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11/17 00:25, 6年前 , 56F
我很餓...
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推
11/17 00:53, 6年前 , 57F
呃我吃東西超慢我都被嫌棄QQ
11/17 00:53, 57F
推
11/17 01:44, 6年前 , 58F
邊吃邊滑手機！我也是吃東西吃很快又很醜那種，每次都被
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11/17 01:44, 6年前 , 59F
男友罵XDDD
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11/17 09:13, 6年前 , 60F
一直有意識的控制啊　認識有人吃很多還被醫生說
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11/17 09:14, 6年前 , 61F
營養不良的　就是因為吃太快導致吸收不好
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11/17 09:34, 6年前 , 62F
正在因為吃太快胃炎中，只能專心吃然後提醒自己
11/17 09:34, 62F
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11/17 09:35, 6年前 , 63F
不然只要一逛PTT就又開始吞很快...
11/17 09:35, 63F
推
11/17 13:19, 6年前 , 64F
做牙齒就會變慢了...
11/17 13:19, 64F
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