[討論] 不吃減重？運動減重？ 哪個

看板WomenTalk作者 (封封封)時間6年前 (2017/10/07 02:18), 6年前編輯推噓16(20推 4噓 21→)
留言45則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
欸你好我城武喇 是這樣啊 又到了吃月餅的季節 開始聽到身邊很多人開始說要少吃這個少吃那個 不然會胖 或是胖起來的乾脆就不吃看能不能瘦下來 本城武覺得很奇怪 明明運動是一個比較好且健康的減脂方式 還能雕塑肌肉線條 為什麼 要用不吃東西來減肥r 板上女孩兒們 都是靠哪種方式減重的r -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.161.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1507313903.A.51C.html
推
10/07 02:20, 6年前 , 1F
你吃一堆，就算運動大量，只是個愛運動的胖子
10/07 02:20, 1F
豪險 以前從小走體育路線 BMR拉超高 每日基礎消耗熱量高到嚇死人 反而不多吃不行 啃了2盒12入月餅禮盒 體脂還是個位數 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 02:23:39
推
10/07 02:21, 6年前 , 2F
聽說三餐飯後吃月餅 負負得正就會瘦了
10/07 02:21, 2F
我以為只有我這樣聽過欸
推
10/07 02:23, 6年前 , 3F
少吃>運動
10/07 02:23, 3F
我是運動路線 吃就健身餐 但其實沒有特別克制 身邊的同事一直喊自己很胖又不肯上機台操一下 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 02:24:50 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 02:25:14
推
10/07 02:26, 6年前 , 4F
去機臺虐歪自己的肥肉，爽。
10/07 02:26, 4F
我喜歡史密斯 可以深蹲 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 02:29:08
推
10/07 02:30, 6年前 , 5F
不減重XD
10/07 02:30, 5F
勇者4ni? ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 02:32:52
→
10/07 02:32, 6年前 , 6F
不減重的讚耶！！！不過健康就好啦！！！
10/07 02:32, 6F
我原本也是不減重派 但我發現 我身體BMR出廠設定就超高 就往重訓發展了 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 02:34:18
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10/07 02:38, 6年前 , 7F
我是肥宅 無法提供建議
10/07 02:38, 7F
推
10/07 02:57, 6年前 , 8F
並行吧 但是不能吃少!
10/07 02:57, 8F
→
10/07 03:12, 6年前 , 9F
之前看某個雜誌說飲食70運動30 運動效果不大
10/07 03:12, 9F
推
10/07 03:40, 6年前 , 10F
吃七動三啊 減脂靠飲食控制 長肌肉加強身體表現靠運動
10/07 03:40, 10F
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10/07 03:40, 6年前 , 11F
健康的身體都不能少
10/07 03:40, 11F
噓
10/07 03:42, 6年前 , 12F
廢文中的廢文
10/07 03:42, 12F
你女版沒被捅哦 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.18), 10/07/2017 04:14:45
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10/07 05:33, 6年前 , 13F
因爲不吃東西比努力運動還有容易做到...所以大多數都人
10/07 05:33, 13F
推
10/07 05:59, 6年前 , 14F
我只有戒宵夜跟規定一天至少要走一個小時以上，減20公
10/07 05:59, 14F
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10/07 05:59, 6年前 , 15F
斤，但是是持續幾年的效果
10/07 05:59, 15F
我是增肌 一個月增了4公斤
推
10/07 06:06, 6年前 , 16F
卯起來吃對的食物在狂練！！
10/07 06:06, 16F
+1
→
10/07 06:06, 6年前 , 17F
選我正解
10/07 06:06, 17F
推
10/07 06:28, 6年前 , 18F
這次吃了很多人家送的月餅 沒變胖 反而瘦了 因為公司禁
10/07 06:28, 18F
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10/07 06:28, 6年前 , 19F
食了
10/07 06:28, 19F
QQ
推
10/07 06:34, 6年前 , 20F
光是減重的話 少吃的確比較有效
10/07 06:34, 20F
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10/07 06:52, 6年前 , 21F
少吃可以不用運動那麼辛苦
10/07 06:52, 21F
其實是要吃營養 不吃垃圾
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10/07 06:57, 6年前 , 22F
台灣城武你好 我是金城先生
10/07 06:57, 22F
你好明金城先生 ※ 編輯: lishan90734 (1.164.194.120), 10/07/2017 07:35:31
推
10/07 09:08, 6年前 , 23F
吃健康食物+運動
10/07 09:08, 23F
噓
10/07 09:16, 6年前 , 24F
二盒12顆月餅下肚，然後體脂還是個位數，真懷疑你的膽固醇和
10/07 09:16, 24F
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10/07 09:16, 6年前 , 25F
三酸甘油脂是否正常
10/07 09:16, 25F
正常欸
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10/07 09:26, 6年前 , 26F
去看健身版
10/07 09:26, 26F
會看
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10/07 09:31, 6年前 , 27F
當然是運動啊不吃是要做仙嗎
10/07 09:31, 27F
我超愛吃 不想做仙
推
10/07 09:39, 6年前 , 28F
要效果超好就是兩項同時進行啊
10/07 09:39, 28F
目前努力中
噓
10/07 09:49, 6年前 , 29F
當然是當個快樂的肥宅 減個屁肥
10/07 09:49, 29F
我也4快樂肥宅
推
10/07 10:02, 6年前 , 30F
史密斯機不喜歡 深蹲我都做高腳杯深蹲
10/07 10:02, 30F
可以順便臥推
噓
10/07 11:12, 6年前 , 31F
你該去做詳細體檢了 應該身體哪方面出了問題. 2盒月餅的
10/07 11:12, 31F
→
10/07 11:13, 6年前 , 32F
成分不是你代謝高就能處理的
10/07 11:13, 32F
不知道欸 工作體檢報告出來 全都是綠燈 除了近視
推
10/07 11:29, 6年前 , 33F
他應該平常就吃得蠻健康 偶爾才這樣吃吧
10/07 11:29, 33F
黑丟
推
10/07 11:38, 6年前 , 34F
兩種都要，少吃你是要一輩子餓肚子嗎
10/07 11:38, 34F
推
10/07 12:38, 6年前 , 35F
吃遠大於運動，主要還是要看體質，但運動比較健康，氣
10/07 12:38, 35F
→
10/07 12:38, 6年前 , 36F
色好，各有優缺
10/07 12:38, 36F
出廠設定不錯 ※ 編輯: lishan90734 (223.136.161.20), 10/07/2017 13:18:41
推
10/07 14:02, 6年前 , 37F
不吃減重比較容易吧，因為運動完會想吃更多，多到比運
10/07 14:02, 37F
→
10/07 14:02, 6年前 , 38F
動消耗掉的還多這樣根本沒減到，但應該不能說是不吃減
10/07 14:02, 38F
→
10/07 14:02, 6年前 , 39F
重，而是吃對的東西然後吃飽，因為應該很少有人真的能
10/07 14:02, 39F
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10/07 14:02, 6年前 , 40F
少吃東西一輩子吧
10/07 14:02, 40F
→
10/07 14:25, 6年前 , 41F
看你取向吧 只是想瘦身 吃還是剩
10/07 14:25, 41F
→
10/07 14:25, 6年前 , 42F
吃勝過運動 七分飲食三分運動
10/07 14:25, 42F
推
10/07 16:09, 6年前 , 43F
不吃減重是錯誤的減肥方法
10/07 16:09, 43F
推
10/07 22:35, 6年前 , 44F
為什麼大家都說飲食比運動重要，但也很多人會說吃少
10/07 22:35, 44F
→
10/07 22:35, 6年前 , 45F
少會有溜溜球效應，到底…？
10/07 22:35, 45F
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