[閒聊] 筋骨超硬 長期上瑜珈有用嗎?

看板WomenTalk作者 (Priscilla)時間6年前 (2017/10/03 15:03), 6年前編輯推噓16(16推 0噓 8→)
留言24則, 18人參與, 6年前最新討論串1/1
不知道是因為沒有習慣拉筋的關係 我的筋骨超硬 但也很清楚拉筋對身體好處很多 也可以讓身形變得好看一點 但像我這種硬到不行的骨頭 長期去做瑜珈是有用的嗎? 還是要去特地上拉筋課?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.128.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1507014189.A.76E.html
推
10/03 15:16, 6年前 , 1F
當然有用
10/03 15:16, 1F
推
10/03 15:20, 6年前 , 2F
有用
10/03 15:20, 2F
推
10/03 15:21, 6年前 , 3F
有用！
10/03 15:21, 3F
→
10/03 15:29, 6年前 , 4F
有!!長期下來真的有變軟
10/03 15:29, 4F
推
10/03 15:40, 6年前 , 5F
我做皮拉提斯，覺得有用... 我也是硬梆梆，我怕瑜珈一次
10/03 15:40, 5F
→
10/03 15:40, 6年前 , 6F
就把我折到底
10/03 15:40, 6F
推
10/03 15:45, 6年前 , 7F
瑜珈對身體本來就很好，常常身體會不自覺駝背，姿勢
10/03 15:45, 7F
→
10/03 15:45, 6年前 , 8F
不良，瑜珈可以幫忙矯正和舒緩。做瑜珈也可以讓思緒清
10/03 15:45, 8F
→
10/03 15:45, 6年前 , 9F
晰和冥想
10/03 15:45, 9F
推
10/03 15:57, 6年前 , 10F
有用!
10/03 15:57, 10F
推
10/03 15:58, 6年前 , 11F
有用，推薦!
10/03 15:58, 11F
立馬找瑜珈教室報名 感謝大家 ※ 編輯: priscilla210 (36.230.158.219), 10/03/2017 15:59:56
推
10/03 16:42, 6年前 , 12F
有用! 但不做就回復原狀了
10/03 16:42, 12F
推
10/03 16:59, 6年前 , 13F
那骨盆跑掉的呢？
10/03 16:59, 13F
推
10/03 17:07, 6年前 , 14F
我也是筋骨硬 每週上瑜珈
10/03 17:07, 14F
推
10/03 18:13, 6年前 , 15F
有用，我原本肢體前彎手指頭只能到膝蓋下緣的位置，現
10/03 18:13, 15F
→
10/03 18:13, 6年前 , 16F
在2個月後手指頭已經能輕觸地板了～
10/03 18:13, 16F
→
10/03 18:13, 6年前 , 17F
我一週只上一堂課(2小時)
10/03 18:13, 17F
→
10/03 18:14, 6年前 , 18F
回家也沒練只是上課時練而已就差很多了
10/03 18:14, 18F
→
10/03 19:20, 6年前 , 19F
瑜珈會運動到ㄧ些很神奇的肌肉，做完隔天很有感
10/03 19:20, 19F
推
10/03 20:23, 6年前 , 20F
有用
10/03 20:23, 20F
推
10/03 20:38, 6年前 , 21F
借問，駝背有用嗎QAQ
10/03 20:38, 21F
推
10/03 20:52, 6年前 , 22F
有，駝背也有用!!
10/03 20:52, 22F
推
10/03 22:55, 6年前 , 23F
瑜伽對矯正駝背有用，而且也會很自然注意自己的體態
10/03 22:55, 23F
推
10/04 18:00, 6年前 , 24F
當然有 開始練覺得找回我的背了
10/04 18:00, 24F
‣ 更多 priscilla210 的文章
文章代碼(AID): #1PqpOjTk (WomenTalk)