[心情] 低潮期持續一年至一年半消失

看板WomenTalk作者時間6年前 (2017/09/15 10:10), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
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姐妹們有這種經驗嗎 放假起床覺得很焦慮 有時候為了逃避 就讓自己睡更多 時間都浪費了 覺得自己一無是處 對自己工作不滿意沒有成就感 但礙於經濟也只能苦撐 一年半前和渣男分手 渣男在交集圈子把男女事情攤開來當笑話講 深受打擊 對人充滿不信任感 但已走出2/3 還在努力克服恐懼 每天都告訴自己只是過渡期 放輕鬆 讓自己不要有目標的生活已經過半年了 但又非常焦慮不滿意這樣的生活 很需要有個人提醒我該做什麼事 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.42.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1505441408.A.3D5.html
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伏地挺身仰臥起坐深蹲各100下+慢跑10KM 天天做
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文章看下來你已經知道你想做什麼了不是嗎?
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快去找朋友出門玩 週末找些有興趣的事情做
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立個停損點 你人生有幾個一年半可以虛度
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換一群朋友，上手藝課，會讓你心情好很多
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我跟一樓一樣推運動，有空閒的時候就運動，保持腦袋沒
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有胡思亂想的空間
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安排自己喜歡做的事情，充實自己，像我就去上跳舞課跟
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韓文，每天都期待上課
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低潮期如果持續這麼久，或許妳可以找找諮商師聊聊
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換個環境
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讓自己生活注入新東西，像換新手機新包包，重新佈置自己
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房間或家具，學新東西、出國旅行，都會感覺好一點
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持續時間太長可以找諮商師或醫師看看~
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讓自己忙 去忘掉煩惱
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看精神科醫生
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覺得無解，我現在也處在這種狀態快兩年了，想不起來上一
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次很雀躍是什麼時候了
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