[閒聊] 失眠時都怎麼讓自己入睡
安安我是小妹
小妹我啊有時候睡覺會心悸
應該是綠茶喝多了
都睡不著
這時候我會想辦法讓自己很累後再放鬆><
我是先做20下伏立挺身
之後用哈佛呼吸法
但最近越來越沒效。
也許是不夠累
請問大家心悸 或失眠 都怎麼辦呢
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