[問題] 跪求改善經前症候群的方法

看板WomenTalk作者 (looking for you)時間6年前 (2017/08/14 11:34), 6年前編輯推噓29(29推 0噓 13→)
留言42則, 34人參與, 最新討論串1/1
自己長期以來都有蠻明顯的經前症候群。 月經來之前一個禮拜開始便秘、嗜睡，月經來的第一天腰會很酸很酸。 但最讓我困擾的是月經來前一個禮拜我的情緒會受到很大的影響！ 會變得非常低落、暴躁、憤世嫉俗，明明沒有發生什麼事卻覺得彷彿世界末日… 甚至會在工作的時候突然在辦公室暴哭，還好沒被同事發現>< 之前有試過吃中藥，吃了很長一段時間，但沒什麼效果。 後來改成吃事前避孕藥，有很明顯的改善，但是會想說是不是不要那麼依賴藥物？ 想試試看能不能用別的方法改善？ 請問大家有沒有什麼好方法？ 目前查到的是可以吃月見草油，但不知道有沒有效。 拜託各位了orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.161.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1502681645.A.09C.html ※ 編輯: longlivelove (59.115.161.89), 08/14/2017 11:38:33
推
08/14 12:12, , 1F
聽說少吃冰的有用
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因為家裡禁止，所以從小就很少吃冰
推
08/14 12:15, , 2F
吃月見草油治療經痛有效+1
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→
08/14 12:20, , 3F
不要吃避孕藥-.-
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推
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戒糖
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這個沒試過，我會試試看！
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沒運動習慣的可以試試看運動
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有慢跑的習慣
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月見草油不錯，少吃冰多運動
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推
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月見草油或琉璃苣油先確定自己是可以吃的再吃
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推
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我喝黑糖，但是是喝溫熱的，兩天喝一次(不是只有經前)
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推
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去找婦產科醫師啊
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推
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只有運動了
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推
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運動+1
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推
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運動～
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推
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我大量運動，重訓，也一樣心情差!
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推
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大量運動心情差就減少運動囉
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推
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甜食
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推
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其實你吃避孕藥就能減緩表示你是賀爾蒙分泌可能大起大落無
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法穩定所以衍生各種不適 建議是先從正常作息正常飲食來調
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整 也不用太排斥避孕藥 畢竟你是有需要 慢慢調整讓自己舒
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服就好
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※ 編輯: longlivelove (59.115.161.89), 08/14/2017 14:19:19 ※ 編輯: longlivelove (59.115.161.89), 08/14/2017 14:19:42 ※ 編輯: longlivelove (59.115.161.89), 08/14/2017 14:20:35
推
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芳療～
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推
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女性荷爾蒙，正解
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推
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做愛......
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吃藥 運動
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推
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做瑜珈
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我覺得喝中匠湯超有效耶推推
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推
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琉璃苣或月見草油
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大量運動
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推
08/14 16:31, , 28F
運動B群多喝水 對我有用 推推
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推
08/14 17:37, , 29F
我覺得事前避孕藥的效果已經好到讓我不會想嘗試其他的了XD
08/14 17:37, 29F
推
08/14 18:03, , 30F
運動對我來說沒效..
08/14 18:03, 30F
推
08/14 18:44, , 31F
我之前也會腰痠之後每次經後乖乖喝四物好很多
08/14 18:44, 31F
推
08/14 19:38, , 32F
中藥很有效！如果原po在高雄我可以站內信推薦醫生
08/14 19:38, 32F
推
08/14 21:19, , 33F
運動可以調節情緒
08/14 21:19, 33F
推
08/15 01:09, , 34F
跟原op症狀一樣 看醫生都說多休息 問題是沒時間休息啊
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08/15 01:09, , 35F
@@
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推
08/15 01:09, , 36F
相同困擾+1
08/15 01:09, 36F
推
08/15 01:18, , 37F
交男朋友
08/15 01:18, 37F
推
08/15 11:59, , 38F
相同困擾...但吃事前胸部痛到炸，目前還無解
08/15 11:59, 38F
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08/15 12:01, , 39F
順便提醒一下!目前有對經前症候群的診斷喔！如果太嚴
08/15 12:01, 39F
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08/15 12:01, , 40F
重可以考慮精神科
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推
08/15 22:00, , 41F
我月經來前一週吃月見草油 月經來停吃 情緒有幫助 經痛
08/15 22:00, 41F
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08/15 22:00, , 42F
無 囧
08/15 22:00, 42F
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