[閒聊] 開著燈睡等於沒睡嗎

看板WomenTalk作者 (0"_"0)時間6年前 (2017/07/28 12:42), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
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大家好 聽說睡覺有一個重點就是褪黑激素 好像要在全黑下才會產生 如果日光燈開著 等於這一夜就白睡了嗎 常常睡著沒關燈 起來後不但頭舒服又更沒精神 開燈睡等於沒入睡嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.40.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1501216935.A.A27.html
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退黑激素
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明明是褪黑激素才對 原po說的是對的
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為什麼睡覺不關燈呢？
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因為電視看著看著就睡著了...
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這樣不只浪費電對身體也不是很好喔
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很糟 無光源真的好很多 生理機制
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小燈可以嗎?
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全黑反而會害怕到睡不著耶
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我打錯啦
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這麼亮睡得著真佩服…
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我不全黑睡不著啊啊
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我在家睡 都開吊扇夜燈
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房門還要打開 樓梯間的燈很亮 我媽不准我關……
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以前說要關燈她說不行 ，前幾天關房門遮樓梯間的燈
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我媽還發牢騷罵人
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無解 但出去租屋住都全關 黑暗睡比較睡得著
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有一點光就無法入眠QQ
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完全暗才能睡
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只要一點光就沒辦法睡
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我如果想眯一下又怕睡太沉會開燈和電視睡一下
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有感覺。忘了關燈的隔天起床比較累。
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褪黑激素可以消除自由基，常這樣會致癌
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