[問題] 大家都怎麼放鬆精神?

看板WomenTalk作者 (幻想跑快)時間6年前 (2017/07/24 15:23), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
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這陣子因為公司的業務比較多比較忙一些 工作都做不太完 尤其自己又是比較容易緊張的個性 明明就躺好閉上眼 不小心想到隔天要做的事情就腦中無限跑馬燈(上午開會下午要報告ooxx...) 這幾天都要翻個兩三小時才能睡 大家都怎麼解決這問題呢?? 再這樣下去精神會先撐不住啊~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.71.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1500881022.A.3F6.html
推
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運動
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推
07/24 16:03, , 2F
做更多工作
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推
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瑜珈
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推
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瑜珈+1
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推
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運動。走路
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推
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前一天把事情記在筆記本上 然後盡量放空自己 我自己是
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有習慣喝冬蟲夏草雞精 喝那個我覺得晚上比較好入睡 躺
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個幾分鐘就進入夢鄉了XD
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推
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可以跟主管表示業務量過多 請求幫忙 或是跟朋友聊聊天
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喝熱牛奶也行
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推
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喝雞精+1 我也是白天喝一罐冬蟲夏草雞精 喝了白天有
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精神 冬蟲夏草又能讓晚上好睡不少 再不然就是換工作
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!!大絕招
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推
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白家雞精可以紓緩情緒 你可以試試看 或是聽輕音樂、
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泡個熱水澡也行 加油啊!!
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