[難過] 月經來前幾天總是失眠

看板WomenTalk作者 (cary198106)時間7年前 (2017/06/26 16:02), 7年前編輯推噓18(18推 0噓 12→)
留言30則, 21人參與, 最新討論串1/1
過幾天月經差不多就要來了 不知道是年紀到了還是體質改變 明明以前國高中經前都超嗜睡 現在則是即使下班很累 以為回到家倒在床上後立刻會3秒入睡 卻精神亢奮睡不著 腦袋一直在想事情 完全就是身體很累 但是大腦異常亢奮 靈肉分離的感覺(?) 好幾次到凌晨3點毫無睡意 有女孩是這樣的嗎QQ 睡不著對我來說真的頗痛苦 隔天上班都昏昏沉沉的 臉還會冒痘QQQQ 已經有用過運動 睡前數羊 睡前不接觸3C產品等方式 但是幾乎沒有用....內分泌真是太難對抗了啊 跪求解決經前失眠的好方法 如果之後狀況越來越差會去看醫生的QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.52.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1498464161.A.0AD.html
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06/26 16:13, , 1F
吃安眠藥秒睡
06/26 16:13, 1F
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06/26 16:15, , 2F
我也是經前失眠經期嗜睡，後來看中醫調整好很多
06/26 16:15, 2F
之前也有看中醫調身體 但是沒有什麼效果 感覺錢就像是丟到水裡去...
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06/26 16:31, , 3F
經前失眠+1，完全沒辦法解決……
06/26 16:31, 3F
一起QQ
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06/26 16:56, , 4F
我會泡澡讓自己好睡
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改天也來試試看
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06/26 16:57, , 5F
這幾天才遇到，有同感+1（以前也是會強迫自己入睡，後來
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06/26 16:57, , 6F
發現沒有用，所幸決定順其自然）
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睡不著只好爬起來看小說QQ
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06/26 17:02, , 7F
我換工作剛開始會這樣焦慮 腦子一直想公司的事，後來逼
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06/26 17:02, , 8F
自己不去想 反而現在上班很開心
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我最近也才剛換工作!!真的會一直想上班的事情
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06/26 17:17, , 9F
我是小腿漲到不行
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我是胸部會腫 晃到就痛超痛苦的啦
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06/26 17:45, , 10F
我是嚴重睡不飽
06/26 17:45, 10F
幫QQ
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06/26 17:53, , 11F
那是氣血不足　氣血不足也會造成失眠 要去補血
06/26 17:53, 11F
之前看中醫 醫生好像有說過我氣血不足...原來如此啊. ※ 編輯: cary198106 (219.85.129.244), 06/26/2017 18:00:19
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06/26 18:29, , 12F
你應該是焦慮，跟月經沒關係
06/26 18:29, 12F
也是有可能QQ
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我也是這樣，25歲過後更明顯，睡不著的那一個晚上
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我就知道我月經快要來了。這應該是荷爾蒙影響，所以
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建議妳月經要來的那幾個晚上做一些緩和運動，然後洗
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澡後倒頭就睡，冬天可以加強熱敷。
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真的是年紀到了XD
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06/26 19:07, , 17F
我都會補充鈣片耶，睡很好
06/26 19:07, 17F
筆記筆記 下次來試試看
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06/26 19:41, , 18F
會失眠+1
06/26 19:41, 18F
推
06/26 20:22, , 19F
經前特別不想睡+1。但我本來就夜貓體質XD
06/26 20:22, 19F
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06/26 21:19, , 20F
我是便秘更痛苦QAQ 我之前失眠的時候會喝熱牛奶 個人覺得
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滿有用的
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我有時候是便秘 有時候是拉肚子......
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06/26 22:00, , 22F
我都嗜睡，可是全身都好酸痛，看了中醫也一樣，現在都
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06/26 22:00, , 23F
開始養生了
06/26 22:00, 23F
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06/26 22:10, , 24F
我也是耶!不過我是睡了兩三個小時後醒來 就再也睡不著了QQ
06/26 22:10, 24F
推
06/26 22:11, , 25F
經前1-3天會失眠，要來的前一個禮拜會嗜睡...反差超大
06/26 22:11, 25F
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06/26 22:11, , 26F
QQ
06/26 22:11, 26F
推
06/26 22:50, , 27F
我也是!我也有在這po文問過
06/26 22:50, 27F
推
06/27 11:16, , 28F
白天去跳有氧運動~
06/27 11:16, 28F
白天要上班啊(哭慘) ※ 編輯: cary198106 (219.85.28.235), 06/27/2017 16:18:49
推
06/28 07:06, , 29F
我也是，超級痛苦 不過我是排卵期會嚴重失眠
06/28 07:06, 29F
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06/28 07:07, , 30F
最需要休息時 爆累還睡不著很火大，只能放鬆心情 盡量休息
06/28 07:07, 30F
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