[心情] 怎麼舒緩月經前的情形低落

看板WomenTalk作者時間7年前 (2017/06/20 08:19), 7年前編輯推噓38(38推 0噓 19→)
留言57則, 41人參與, 最新討論串1/1
這幾個月經前情緒都非常糟糕 對任何事都提不起精神 看到任何事都不順眼 然後月經來再加上經痛 會有尋短的念頭 真的很討厭 大家都怎麼舒緩這種經前症候群？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.66.146 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1497917989.A.F28.html ※ 編輯: xoxosoul (117.19.66.146), 06/20/2017 08:21:32
推
06/20 08:26, , 1F
我前一個禮拜情緒就會失控
06/20 08:26, 1F
推
06/20 08:26, , 2F
是黃體素不足，要補充，比如豆漿，可上網查
06/20 08:26, 2F
推
06/20 08:27, , 3F
我也是 上禮拜一直生氣 同事都嚇到了..
06/20 08:27, 3F
→
06/20 08:57, , 4F
吃點甜食呢？
06/20 08:57, 4F
推
06/20 09:19, , 5F
我第一天超易怒的，買東西吃東西比較好
06/20 09:19, 5F
推
06/20 10:08, , 6F
我最近都用購物發洩
06/20 10:08, 6F
推
06/20 10:21, , 7F
運動
06/20 10:21, 7F
推
06/20 10:48, , 8F
我會一直刪照片 覺得自己面目可憎
06/20 10:48, 8F
推
06/20 10:51, , 9F
https://goo.gl/JHU4Vm 我最近研究的，有寫到一些，希
06/20 10:51, 9F
→
06/20 10:51, , 10F
望對你有幫助
06/20 10:51, 10F
推
06/20 11:33, , 11F
運動
06/20 11:33, 11F
推
06/20 11:33, , 12F
我是讓自己多睡覺，誰找都盡量不出門，說睡覺
06/20 11:33, 12F
推
06/20 11:35, , 13F
線上購物，超舒壓
06/20 11:35, 13F
→
06/20 11:35, , 14F
不敢太過於跟人接觸 怕少少的朋友不小心又少一個
06/20 11:35, 14F
→
06/20 11:35, , 15F
嗚嗚
06/20 11:35, 15F
推
06/20 11:36, , 16F
可以看婦產科
06/20 11:36, 16F
推
06/20 12:21, , 17F
我也是這樣，每個月會有兩個禮拜在焦慮暴怒情緒化...但這
06/20 12:21, 17F
推
06/20 12:22, , 18F
個月試了看中醫改善蠻多的，如果不排斥中醫建議可以試試！
06/20 12:22, 18F
推
06/20 12:58, , 19F
看什麼都不順眼+1
06/20 12:58, 19F
推
06/20 13:17, , 20F
我會運動、吃蛋糕、看悲傷的電影哭一下
06/20 13:17, 20F
推
06/20 13:30, , 21F
不知道是不是這樣的因素，很不想上班沒動力，也因此請假
06/20 13:30, 21F
→
06/20 13:30, , 22F
一天了QQ
06/20 13:30, 22F
推
06/20 13:33, , 23F
真的會很易怒，而且超沒耐心
06/20 13:33, 23F
→
06/20 14:10, , 24F
睡覺
06/20 14:10, 24F
→
06/20 14:10, , 25F
我會狂睡 下班回家吃飽就先睡兩小時 洗澡洗好繼續睡
06/20 14:10, 25F
→
06/20 14:11, , 26F
如果要上班，午休不吃直接睡滿、假日就躺在床上睡整天
06/20 14:11, 26F
推
06/20 15:27, , 27F
易怒+1
06/20 15:27, 27F
推
06/20 15:33, , 28F
失控+1
06/20 15:33, 28F
推
06/20 15:44, , 29F
超易怒QQ
06/20 15:44, 29F
推
06/20 16:01, , 30F
超討厭豆類就會這樣嗎QQ
06/20 16:01, 30F
推
06/20 16:25, , 31F
易怒+沒耐心
06/20 16:25, 31F
推
06/20 16:43, , 32F
我也會而且非常明顯，我會睡覺運動聽歌
06/20 16:43, 32F
推
06/20 17:59, , 33F
會易怒還有容易沮喪，覺得這樣的自己好不可愛...
06/20 17:59, 33F
推
06/20 19:36, , 34F
月見草油～這次月經來實驗了一下 經前症候群好很多！也沒經
06/20 19:36, 34F
→
06/20 19:36, , 35F
痛
06/20 19:36, 35F
推
06/20 19:46, , 36F
超明顯+1 這時候就會看什麼都不順眼，懷疑自己的人生價值
06/20 19:46, 36F
→
06/20 19:46, , 37F
什麼的很低潮XD
06/20 19:46, 37F
推
06/20 21:01, , 38F
懂這種低潮感覺,吃點甜食吧
06/20 21:01, 38F
推
06/20 21:32, , 39F
吃鋅可以改善經前症候群
06/20 21:32, 39F
推
06/20 21:52, , 40F
吃點甜食會好點，我也經前超級易怒..
06/20 21:52, 40F
推
06/20 22:11, , 41F
經前症候群是賀爾蒙不平衡的症狀，你可以去看婦產科或是
06/20 22:11, 41F
→
06/20 22:11, , 42F
多補充黃體素哦
06/20 22:11, 42F
推
06/20 22:16, , 43F
沒有情緒低落，只有累到完全睡不飽
06/20 22:16, 43F
→
06/20 22:49, , 44F
無解，我平常屬於算超算樂觀的人經前也是各種厭世...
06/20 22:49, 44F
推
06/20 23:24, , 45F
暴打啃咬男友…QQ
06/20 23:24, 45F
推
06/21 00:46, , 46F
容易情緒不穩定的話就盡量少吃精緻糖，也就是說少吃甜
06/21 00:46, 46F
→
06/21 00:46, , 47F
食！我最近兩個個月斷糖之後月經前情緒都穩定多了，我
06/21 00:46, 47F
→
06/21 00:46, , 48F
之前是會哭哭啼啼，動不動有想死的念頭那種
06/21 00:46, 48F
推
06/21 05:45, , 49F
我就會打開youtube 再看一次甄環傳.....
06/21 05:45, 49F
→
06/21 05:46, , 50F
看他們的服裝 飾品之類的
06/21 05:46, 50F
→
06/21 05:46, , 51F
然後叫男友不要跟我說話 關在自己的小世界
06/21 05:46, 51F
→
06/21 05:47, , 52F
有時追美劇 有時追日劇
06/21 05:47, 52F
→
06/21 05:48, , 53F
美劇推 big little lie
06/21 05:48, 53F
推
06/21 13:34, , 54F
聽說運動有用
06/21 13:34, 54F
推
06/21 16:59, , 55F
以前不會，可是最近這半年來開始也會這樣…腦袋裡連自
06/21 16:59, 55F
→
06/21 16:59, , 56F
殺規劃都想好了一半
06/21 16:59, 56F
推
06/22 17:46, , 57F
會盡量在家不要出門，隨身攜帶巧克力
06/22 17:46, 57F
‣ 更多 xoxosoul 的文章
文章代碼(AID): #1PI6ebye (WomenTalk)