[討論] 除了運動還會吃幫助減肥的食品嗎？

看板WomenTalk作者 (Güzeller)時間7年前 (2017/05/15 15:35), 編輯推噓26(26推 0噓 22→)
留言48則, 27人參與, 最新討論串1/1
排了滿滿的運動菜單 吃的卻很難決定 外食族真的很難去控制攝取的熱量 有準備便當的時候還好 沒準備的時候就要一直想這東西會不會太油..........好累 想說吃酵素之類的產品 雖然不會瘦 但是不是可以加強代謝啊？ 過了25歲後身體的代謝率就會慢慢降 ORZ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.36.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494833743.A.8A1.html
推
05/15 15:37, , 1F
建議你可以去看大醫院家醫科的減重門診。
05/15 15:37, 1F
推
05/15 15:39, , 2F
平常做有氧運動 不喝含糖飲料 不吃炸物 不吃宵夜
05/15 15:39, 2F
→
05/15 15:40, , 3F
加強代謝還是要靠增加 肌肉量
05/15 15:40, 3F
→
05/15 15:41, , 4F
25歲之前還來得及
05/15 15:41, 4F
推
05/15 15:41, , 5F
那些食品也是化學合成的...添加了有的沒的
05/15 15:41, 5F
推
05/15 15:42, , 6F
去小7買沙拉+優格吃一餐啊，只是蠻傷錢包的就是了
05/15 15:42, 6F
→
05/15 15:43, , 7F
多喝點開水可能還比較省錢
05/15 15:43, 7F
推
05/15 15:46, , 8F
真要減肥 什麼理由都不是藉口 沒有意志力什麼都是白搭
05/15 15:46, 8F
→
05/15 15:47, , 9F
加強代謝還是增加腹瀉??
05/15 15:47, 9F
推
05/15 15:48, , 10F
其實運動上手後，澱粉攝取減少，肉蔬菜變多就瘦啦，水果不
05/15 15:48, 10F
→
05/15 15:48, , 11F
要吃太多纖維值盡量以菜代替
05/15 15:48, 11F
推
05/15 15:51, , 12F
水果我就吃奇異果跟芭樂
05/15 15:51, 12F
推
05/15 16:01, , 13F
頂多吃一些燃脂劑之類的東西吧 但你飲食運動不先做好吃這
05/15 16:01, 13F
→
05/15 16:01, , 14F
些我覺得也是浪費
05/15 16:01, 14F
→
05/15 16:04, , 15F
很多人減肥減到最後會放棄，是因為減很久體重才少那一
05/15 16:04, 15F
→
05/15 16:04, , 16F
點。減肥跟考公務員一樣都麼要長期抗戰，不是幾個月的
05/15 16:04, 16F
→
05/15 16:04, , 17F
事。沒意志力吃什麼都沒屁用
05/15 16:04, 17F
→
05/15 16:04, , 18F
最根本的飲食控制跟固定比什麼都有效
05/15 16:04, 18F
推
05/15 16:12, , 19F
不會耶 就多運動 吃食物的原型健康的食物
05/15 16:12, 19F
推
05/15 16:12, , 20F
推樓上 原型食物最好
05/15 16:12, 20F
推
05/15 16:25, , 21F
你先養成運動習慣再來考慮要買什麼...
05/15 16:25, 21F
→
05/15 16:25, , 22F
多的是買一堆藥、裝備 然後就不運動的人
05/15 16:25, 22F
→
05/15 16:29, , 23F
不會
05/15 16:29, 23F
→
05/15 17:06, , 24F
沙拉還不錯
05/15 17:06, 24F
推
05/15 17:09, , 25F
05/15 17:09, 25F
→
05/15 17:09, , 26F
吃草不加醬最好
05/15 17:09, 26F
推
05/15 17:11, , 27F
外食真的很難+1 頂多早餐吐司不加美乃滋吧 酵素不是
05/15 17:11, 27F
→
05/15 17:11, , 28F
會拉肚子嗎？
05/15 17:11, 28F
推
05/15 17:36, , 29F
吃草喇
05/15 17:36, 29F
推
05/15 18:03, , 30F
外食不難啊。前陣子全聯一顆美生菜才10元，直接買到上班處
05/15 18:03, 30F
→
05/15 18:03, , 31F
啃著當零食
05/15 18:03, 31F
推
05/15 18:18, , 32F
香蕉>大便酵素
05/15 18:18, 32F
→
05/15 18:20, , 33F
飲食沒到位 燃脂劑幫不了 用leanmode的經驗
05/15 18:20, 33F
→
05/15 18:21, , 34F
但直上jym shred不如搞好自己飲食
05/15 18:21, 34F
推
05/15 18:38, , 35F
昆蟲料理..每天吐
05/15 18:38, 35F
推
05/15 18:49, , 36F
早餐 桂格麥片+牛奶，中午和晚餐菜多的便當；晚上健走運
05/15 18:49, 36F
→
05/15 18:49, , 37F
動 感覺到極限了，接下來要跑步試試看了
05/15 18:49, 37F
→
05/15 18:50, , 38F
桂格真的很難吃QQ前陣子有搭配有糖麥片一起吃
05/15 18:50, 38F
推
05/15 18:58, , 39F
你的錢包會瘦得比你還快
05/15 18:58, 39F
推
05/15 18:59, , 40F
我只有運動前喝黑咖啡…要快一點就把運動量調大吧
05/15 18:59, 40F
推
05/15 19:53, , 41F
麥片我覺得煮鹹的好吃多了
05/15 19:53, 41F
推
05/15 20:49, , 42F
鹹的好像真的比較好吃
05/15 20:49, 42F
推
05/15 21:28, , 43F
鹹麥片好吃！
05/15 21:28, 43F
推
05/15 21:42, , 44F
吃菜吃油吃蛋白碳水少一點
05/15 21:42, 44F
推
05/16 12:36, , 45F
我有吃優美孅耶 最近才開始吃的 還不知道效果如何 但看到
05/16 12:36, 45F
→
05/16 12:36, , 46F
它寫衛福部核可能幫助減重 就開始吃了
05/16 12:36, 46F
推
05/17 10:47, , 47F
優美孅嗎？ 我也想買來試試，酵素那種的不會減肥呀!
05/17 10:47, 47F
→
05/17 10:48, , 48F
只是排宿便而已，我想找這種能真的降體脂的…
05/17 10:48, 48F
‣ 更多 ikasi 的文章
文章代碼(AID): #1P6LfFYX (WomenTalk)