[閒聊] 夏天到了，要如何減肥

看板WomenTalk作者 (美泡)時間7年前 (2017/05/12 23:11), 編輯推噓19(24推 5噓 16→)
留言45則, 36人參與, 最新討論串1/1
真的太太胖了 夏天到了 衣服又穿不下 運動需要 但不是主因最重要的 是節食搭配適量運動 到底要怎麼節食呢 聽說要有12小時吃一餐的毅力 是這樣嗎 要怎麼克服那個口慾呢 少吃東西真的很難啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.55.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1494601893.A.83C.html
噓
05/12 23:12, , 1F
節什麼食
05/12 23:12, 1F
推
05/12 23:16, , 2F
樓上不要這樣　加油！繼續節食！妳可以做到的！
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→
05/12 23:16, , 3F
越節越肥這個真理，沒想到妳這麼年輕就悟道惹！
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推
05/12 23:19, , 4F
樓下減肥一哥
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推
05/12 23:20, , 5F
我都越減越肥，給你參考一下
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推
05/12 23:23, , 6F
減肥不難，我減了很多次
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推
05/12 23:26, , 7F
去健身房
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→
05/12 23:30, , 8F
增加知識在減肥吧
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推
05/12 23:31, , 9F
正常吃三餐 只吃兩餐會變胖
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推
05/12 23:33, , 10F
少吃澱粉多吃蔬菜
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推
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忌甜食，少澱粉
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推
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一咻陪你愛運動
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→
05/12 23:34, , 13F
去BeautyBody爬文發問啦
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推
05/12 23:41, , 14F
fitness版
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推
05/12 23:42, , 15F
認真回，耐熱的話穿束腹，塑身衣，真的有效。
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推
05/12 23:50, , 16F
跑步
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→
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晚餐改成水果
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推
05/12 23:57, , 18F
節食會越節越肥唷 正常吃健康吃多運動 蔬菜+蛋白質
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推
05/13 00:05, , 19F
看到節食這兩個字就知道會被噓了
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推
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就 多動少澱粉多蛋白質?
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推
05/13 00:24, , 21F
每天游2000或慢跑5000以上
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推
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認真覺得下午6點後不吃 多喝水 早睡早起 很重要 如果
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→
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你還有體力運動了話 更快
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推
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Fitness版前陣子流行一句話，斷就對了
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噓
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看到節食就想噓 真的一堆人覺得胖就是吃太多欸 去fitnes
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s逛個幾圈再發問好嗎
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推
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沒有運動差很多！！運動運動！！
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噓
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節什麼食 你想變更胖就盡量節吧
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→
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晚餐改吃水果？ 有沒有聽過水果在晚上吃是垃圾？
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推
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一定要運動～再搭配飲食！
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→
05/13 01:40, , 31F
我長期已經習慣12小時一餐 有時候一日一餐(今天的一餐是
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→
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抹茶拿鐵+魚排三明治)，結果還是個胖子。不去運動的話請
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認份當肥宅
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推
05/13 01:42, , 34F
吃番薯
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噓
05/13 03:05, , 35F
隨便查也知道不能節食 不做功課就來發這種廢文只好祝你跌
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05/13 03:05, , 36F
入復胖輪迴
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05/13 06:13, , 37F
運動很重要
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噓
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好好運動很難嗎
05/13 08:31, 38F
推
05/13 09:14, , 39F
呃！不要節食 少喝飲料少吃油炸多運動才是最棒der
05/13 09:14, 39F
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05/13 09:15, , 40F
節食啊，然後恢復食量後看你會胖多少
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05/13 09:17, , 41F
認真：所謂的飲食控制是選擇好的食物而不是減少進食
05/13 09:17, 41F
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05/13 09:18, , 42F
原po可以去fitness爬文，你會得到很多
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推
05/13 10:40, , 43F
夏天才想減肥來不及了
05/13 10:40, 43F
推
05/13 11:04, , 44F
==節食只會讓你復胖
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05/13 12:22, , 45F
知識0分
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