[問題] 一天睡幾個小時?

看板WomenTalk作者 (yolanda)時間7年前 (2017/04/19 23:45), 7年前編輯推噓28(28推 0噓 14→)
留言42則, 34人參與, 最新討論串1/1
6. 禁止發表一行文、字數未滿20繁體中文字之文章(無意義湊字數不算在其中)、 注音文、廣告文、大量簡體字之文章(由板主判定) 十八禁（違規與否由現任板主群判定） （露點圖文、討論分享性愛動作或性器官...等相關文章 未經板主同意之個人作業問卷、各種需見面徵求。 但經板主審核通過學術研究面訪不在此限。 單ID每日限發3篇文章。 違者處刪文或禁言7日、30日或以上處分， 累犯或情節重大、惡意違反板規加重處分 若有違規事項、文章刪除。 當您發文時，視同已同意上述條文與置底版規，若違反者，依版規處分之。 ------------------以上閱讀完畢請連同本行按 ctrl+y 刪除---------------------- 看醫生時 問醫生睡多久算是健康正常的睡眠 醫生說大概六小時以上 有深層睡眠就可以 不一定非要八小時才算睡飽 小妹我大概一點睡 七八點就會自然醒 要是熬夜到晚一點 可能就會睡到10點11點 不過正常的生理時鐘都是6~7小時就算睡得足夠 但有個朋友一天都睡超過12小時 甚至13、14個小時以上 他習慣晚睡 生理時鐘也晚 假設凌晨兩點睡 可以睡到隔天下午四點 假設凌晨四點睡 可以睡到隔天晚上六點多 才起來吃飯 (中間可能有起床尿尿 沒有用餐) 我都懷疑他身體是不是壞了== 這樣是正常的嗎 大家都睡多久算睡飽? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.194.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1492616719.A.299.html
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04/19 23:48, , 1F
13個小時 但還是很累
04/19 23:48, 1F
真假大大 你也睡13小時!!!為毛睡這麼多還累
推
04/19 23:48, , 2F
8小時才會飽 熬夜是青春的天敵啊
04/19 23:48, 2F
這句話還沒體會捏
推
04/19 23:53, , 3F
凌晨五點以前睡覺大概下午一點半會自動醒來
04/19 23:53, 3F
五點以前的級距很寬XD
推
04/19 23:55, , 4F
6，7個小時，希望睡滿8個，精神比較好
04/19 23:55, 4F
我也這麼覺得 可是會自己醒耶
推
04/20 00:02, , 5F
個人經驗在22:00入睡，05:00醒精神最好，越晚睡精神越差
04/20 00:02, 5F
...非常健康的時間!
推
04/20 00:08, , 6F
平日 一定至少四小時，假日就15小時
04/20 00:08, 6F
這也差太多了XD 15小時表示一天只醒九小時 表示若兩點睡的話 可以睡到隔天下午五點...
推
04/20 00:25, , 7F
我假日如果沒安排事情規劃幾點要起來 可以睡12小時以上
04/20 00:25, 7F
→
04/20 00:26, , 8F
平日那種會覺得大概有個8小時比較不會累
04/20 00:26, 8F
推
04/20 00:29, , 9F
六七個小時
04/20 00:29, 9F
※ 編輯: yolanda1203 (116.241.194.41), 04/20/2017 00:36:48
推
04/20 00:34, , 10F
大約都2:00睡，然後早受8:00起床，所以差不多6小時
04/20 00:34, 10F
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04/20 00:35, , 11F
假日的話可以睡12小時以上+1
04/20 00:35, 11F
假日可以睡比較多 純粹是心理上想睡 還是因為平常其實算睡不夠所以在補眠啊
推
04/20 01:04, , 12F
我跟你一樣，比如23-1睡，隔天不會感到睏或是疲倦，但
04/20 01:04, 12F
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04/20 01:04, , 13F
只要超過1點睡，隔天就算睡到中午也還是會累
04/20 01:04, 13F
就是一熬夜就累嗎XD
推
04/20 01:15, , 14F
6個小時自然醒
04/20 01:15, 14F
其實自然醒就很舒服了
推
04/20 05:04, , 15F
大概6-7小時就夠了，睡越久越累
04/20 05:04, 15F
後來我才發現不是大家都這樣XD 有人就是可以、也喜歡睡很久(暈)
推
04/20 05:08, , 16F
12小時up 你朋友跟我一樣...
04/20 05:08, 16F
好幸福啊
推
04/20 06:42, , 17F
每天都睡八小時
04/20 06:42, 17F
規律似乎才是最重要
推
04/20 08:01, , 18F
我每天十二點前睡到下午兩點 覺得睡覺時間太重要了
04/20 08:01, 18F
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04/20 08:01, , 19F
很幸福…
04/20 08:01, 19F
規律睡很久就是你了XD
推
04/20 08:22, , 20F
6hrs QQ
04/20 08:22, 20F
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04/20 08:34, , 21F
11點睡 5點多自然醒
04/20 08:34, 21F
推
04/20 09:05, , 22F
早點睡比較容易睡飽 10點睡5點醒精神很好 1點睡8點醒
04/20 09:05, 22F
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04/20 09:05, , 23F
還是沒睡飽....
04/20 09:05, 23F
這個我18歲時還沒感覺...
推
04/20 09:19, , 24F
7小時。想知道是睡對時間比較重要還是睡滿N小時比較重要。
04/20 09:19, 24F
我不專業的理解 應該是規律的睡最重要(規律早/規律晚等等) 也不能睡得太少(少於五六個小時)
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04/20 09:22, , 25F
運動後7-8小時，月經來可以睡12小時（分段睡）
04/20 09:22, 25F
我月經來也是各種睡!!!!懂你 但我朋友是男生啊 問號
推
04/20 09:22, , 26F
睡一睡，醒了吃一下東西，又可以入眠
04/20 09:22, 26F
這就是幸福的人生~(嚼嚼
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04/20 09:33, , 27F
6小時
04/20 09:33, 27F
推
04/20 09:33, , 28F
7小時，覺得不夠QQ
04/20 09:33, 28F
推
04/20 09:44, , 29F
大概6小時 希望可以睡到7小時
04/20 09:44, 29F
差一小時精神上就差很多! ※ 編輯: yolanda1203 (116.241.194.41), 04/20/2017 10:31:07
推
04/20 11:28, , 30F
你是我朋友嗎 我覺得你講的人很像我XD
04/20 11:28, 30F
你也壞掉了嗎
推
04/20 12:02, , 31F
睡得少的人，在身體健康的前提下，等於實質延長壽命
04/20 12:02, 31F
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04/20 12:03, , 32F
我常覺得，增加睡眠品質，減少睡眠時間，其實比延長壽命的
04/20 12:03, 32F
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04/20 12:03, , 33F
醫學研究還來得容易，而且實質延長的壽命還是品質比較好的
04/20 12:03, 33F
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04/20 12:04, , 34F
那些時間，但是醫學研究的領域似乎反而不太走這條路
04/20 12:04, 34F
你好像跳字了? 語意有點不清 我懂你意思 不過是不是不是每個人都可以減少睡眠時間(有的人天生要睡比較多?) 而睡眠品質就更難確保了
推
04/20 12:33, , 35F
7小時 假日大概8~9小時 睡超過就會有點頭暈
04/20 12:33, 35F
我有時候硬睡也會頭暈耶
推
04/20 14:18, , 36F
晚上10點睡 隔天早上八點的鬧鐘起床
04/20 14:18, 36F
十點...國小以後就沒有過了吧
推
04/20 14:38, , 37F
加睡午覺得話8到9小
04/20 14:38, 37F
推
04/20 15:10, , 38F
我也是，但我不懂為何QAQ
04/20 15:10, 38F
※ 編輯: yolanda1203 (116.241.194.41), 04/20/2017 18:55:13
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04/21 07:46, , 39F
看個人狀況 有人身體就是睡得多
04/21 07:46, 39F
推
04/21 16:07, , 40F
平日4到5 假日9
04/21 16:07, 40F
推
04/21 20:12, , 41F
平日5-6 假日10以上
04/21 20:12, 41F
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04/21 23:23, , 42F
鼻子過敏 睡眠品質不好的話 天天都睡12+ 吃藥改善後7~9
04/21 23:23, 42F
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