[新聞] 瞬間小一號!女大生3個月狠甩10公斤
新聞標題:
瞬間小一號!女大生3個月狠甩10公斤 撇步原來是這樣
新聞內容:
短短3個月剷肉10公斤!到底是怎麼做到的。女大生上網出賣超勵志的朋友減肥過程,秀
出的減肥前後對比照根本判若兩人,而朋友的訣竅就是「毅力」,以及控制飲食與持續運
動,女大生回憶當時想「硬塞」東西給朋友吃,但朋友死都不打開嘴巴,毅力讓人相當敬
佩。
女大生在《Dcard》分享文章,秀出三個月前朋友照片,當時朋友身高168公分,體重65公
斤,臉龐微圓笑起來有點雙下巴,身材較為魁武,但是那時她卻不認為自己胖。誰知道有
天朋友不知道哪根筋不對,突然覺得自己太胖,開始了超勵志的減肥人生,短短3個月就
減重成功,減到剩54公斤,尺寸小了好幾號,胖胖臉頰變超V小臉,原本粗壯的腿也變成
鉛筆腿。
女大生透露,朋友每天照吃三餐,但除了早餐之外,「絕對」不吃澱粉,只吃菜、肉或是
吃優格,戒掉飲料與零食。除了控制飲食,規律運動也很重要,睡前一定都會做半小時的
深蹲、抬腿運動,強調「看個影片很快就過去了」,偶爾也會跑個操場,超有毅力的堅持
3個月後,就變身成功。
但女大生也提醒道不吃澱粉不一定有效,因為很容易吃一點就胖回來,控制飲食和運動是
最有效果的。網友看了紛紛留言大讚「那個腿,好美,好有成就感」、「真的狂」、「太
猛啦這看起來不只10公斤啊哈哈哈哈」、「這真的太猛了」、「真厲害,要我不吃甜的不
喝飲料根本無法…」、「好厲害唷!減肥真的是一條甘苦的路啊!」、「正常飲食,有意
識的吃才是重點,我之前半年瘦30,不到半年又胖40,原因就是非正常飲食造成」、「要
減肥真的要趁年輕 新陳代謝好的時候 不然到30多歲時就很難減了」。。也有網友細心提
醒「要吃好的澱粉,例如:糙米、五穀米、地瓜澱粉會幫助燃燒脂肪,減肥不能『完全』
不吃澱粉哦」超勵志減重過程引發網友討論。
新聞連結:
http://news.ebc.net.tw/news.php?nid=58632
(請多加利用縮網址方便瀏覽)
心得:
林背~非正常飲食1年才瘦10公斤,不過要搭配運動是事實
快速減肥通常87.78%很快就胖回來了。
所以要長運動~€~~
(根據板規9,心得至少二十字繁體中ꐊ憒r)
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1491859280.A.709.html
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