[心情] 這樣是躁鬱症還是情緒管理不良？消失

看板WomenTalk作者時間7年前 (2017/04/09 23:15), 7年前編輯推噓39(40推 1噓 63→)
留言104則, 42人參與, 最新討論串1/1
如題，脾氣從小以來就不是太好，原本都想說是自己不懂事造成，但到現在二十好幾了， 絕不是不懂事可以輕易搪塞。 因此開始懷疑自己是不是輕躁，再加上一些悲觀、黑暗的想法，更加懷疑自己是不是得了 情緒時高時低的躁鬱症。上網找了躁鬱症測驗表，說明顯示三項以上就有可能是，自己就 中了六項。 常常很容易因為小事就相當興奮，情緒維持的相當高漲，有時候也會坐立難安，即使沒要 幹嘛也想起來動一動。但若是遇到不順心的事，心情則立馬降到低點，甚至會出現影響社 交能力的狀況，旁人都看得出來你一定怎麼了，也特別容易出現悲觀的想法，總會思考最 糟的部份。 特別容易出現擔心焦慮的狀況，對於每件事思考都到了有點強迫的地步，對一般人來說沒 有什麼問題的事，我都會在事前加諸很多的擔心焦慮，朋友可能會認為「還好吧！」這種 狀況常發生 懷疑自己輕躁也是因為從小到大都偏向跳耀性思考，思維跟講話速度也都很快、很急，甚 至到了有點控制的地步，總認為事情發生一定得照自己安排的繼續。 容易分心也是，想認真做一件事時很容易受到旁人影響，而放下手邊正在做的事，常常一 件事還沒做完就換另一件，導致最後都只做了一半。 對於學生時期遇到的一些經歷，和家裡發生的事，使我對人性越來越充滿黑暗的想法，總 認為接近的人是有目的，並非無故真心的對待，也覺得隔著一面牆只有自己，是最安全不 會受傷難過害怕，越來越懶得交際，覺得花費再多心力到頭來還是互相利用。 有時候控制不了的脾氣常傷了身邊的人，到了越來越壓抑不住的地步，很怕自己因為糟糕 的EQ或是心理問題造成任何不敢想像的憾事。 過度自大的情緒，不斷膨脹的自我意識，常常認為自己才是最棒的，不需要有任何人的陪 伴，能夠自己打理所有狀況，也就漸漸對人群感到冷漠，捨棄誰也沒關係的感覺。 這些狀況近期有越來越嚴重的趨勢，很擔心自己再這樣下去真的會生心病，也希望版友可 以提供一些舒壓的方法，或是有推薦的心理醫生嗎？如果可以提供費用資訊更好 感謝大家！ 倒是出現躁的狀況時（情緒高亢），文字的創作力會特別強。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.99.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1491750928.A.87B.html ※ 編輯: zxxeric (39.10.99.249), 04/09/2017 23:15:50
推
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拍拍
04/09 23:16, 1F
謝謝幫拍QQ
推
04/09 23:19, , 2F
還好吧 別隨意給自己貼標籤
04/09 23:19, 2F
謝謝^^
推
04/09 23:24, , 3F
運動很有效
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以前很喜歡運動，現在總提不起勁
推
04/09 23:25, , 4F
睡眠的情況如何呢？
04/09 23:25, 4F
特別睡不飽，睡得少總是白天有精神，晚上就進入昏的狀態
推
04/09 23:27, , 5F
找醫師確診啊，小心可能會遺傳哦
04/09 23:27, 5F
爸媽其中一方有憂鬱症
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04/09 23:28, , 6F
我幫你看一下
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推
04/09 23:28, , 7F
找精神科醫師諮詢評估 不是自己安心 是也及早控制
04/09 23:28, 7F
版上看到很多看了也是吃藥，怕有副作用，心理諮商也不便宜
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04/09 23:29, , 8F
好像有...問醫師吧 但醫師一定說你有...
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最後一行...你有上過心理學嗎?
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躁期的確創造力會強...
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沒接觸過心理學，但卻是想法會爆表
推
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憂鬱症也是會讓人學術跟藝術方面達到常人不能的境界
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只是只能自己作業跟看人作品 不能跟人合作..
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推
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我覺得每個人都多少會有一些情緒差異，也許不到「病」
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建議可以從學習控制情緒或心靈成長開始
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多看情緒管理、心理學、哲學、心靈成長書籍
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同時也運動、瑜珈、爬山，嘗試找到最適合自己的方法。
04/09 23:38, 16F
謝謝你，會去嘗試的
推
04/09 23:39, , 17F
04/09 23:39, 17F
就是測過這個 中了六項
推
04/09 23:40, , 18F
也許永遠沒有唯一的解法，因為每個當下的你都是不同的
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04/09 23:40, , 19F
唯有找到自己的平衡，就好
04/09 23:40, 19F
謝謝哦：）
推
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多運動，會有幫助
04/09 23:43, 20F
總是動一下就想停下來，明明以前很愛運動阿
→
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想要診斷請找精神科或身心科，版友無診斷專業。想要實質上
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練習情緒管理，請找臨床或諮商心理師，google一個你有好感
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的。不用挑貴的，挑合拍的就好，一小時1200-2xxx起跳，一
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兩週去一次應該還吃得消。
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會認真考慮，有推薦的嗎？
推
04/09 23:44, , 25F
運動有效
04/09 23:44, 25F
推
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先去精神科掛號
04/09 23:50, 26F
推
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洗洗澡，治治病
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還有 38 則推文
還有 11 段內文
推
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覺得跟你好像QQ
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推
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覺得社會大眾常常誤會躁鬱症，不是心理很煩和自我很強就
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叫躁鬱症，躁鬱症是比憂鬱症嚴重很多的精神疾病，基本上
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是兩種不同的病症，具有很高的遺傳相關(憂鬱症則無)，
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躁鬱症的躁期和鬱期有非常大的落差，躁期時很有自信也特
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別有創作欲，不需太多睡眠也能一直精神奕奕，此時特別
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有魅力，並容易大肆揮霍無度，歷史上許多知名的創作者
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都是躁鬱症患者。鬱期則有很大機率有自殺傾向，是自殺
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的高危險群，我覺得你不是，但還是請你去醫院鑑定一下，
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在這分享沒什麼用處，鄉民很難給你正確的資訊
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梵谷 草間彌生
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推
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推o大，不是自己覺得或自己看就認為有，還是看醫生吧讓
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醫生或臨床心理師去判斷吧
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推
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幫諮商心理師QQ，台灣明明就精神科醫師、臨床心理師、
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諮商心理師...
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推
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d大不好意思不是故意不提的，但你去查一下臨床心理師及
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諮商心理師能提供的專業服務有什麼差別就知道為什麼沒提
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到了，諮商心理師相較之下能做的比較有限，尤其是精神疾
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病或腦心智功能的心理衡鑑，兩者都有自己的專業就是了
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推
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ADD+邊緣型人格障礙
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推
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有病就去看醫生
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直接去看醫生啊~是不是醫生自然會告訴你
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推
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我就是 躁症時腦子很多計畫天馬行空 但這對我從事創作
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的確有很多幫助
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推
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其實你需要的是一個「問診很仔細」的精神科醫師，確診是
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什麼疾病之後，是可以視需要轉心理治療，當然需要服藥就
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會開藥給你，但不是在這邊問板友，畢竟在這上面有很多事
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你可能不方便說，醫生會問你他需要的資訊以便診斷，所以
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你可以到prozac板爬文，依照你所在的地區看看有沒有醫師
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在初診問診時很有耐心的，這對你比較有幫助(畢竟現在病
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人很多，有的醫生問一下就結束，那診斷當然也會受影響)
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謝謝大家用心仔細的解說，有收到很多版友的信，得到了打氣、舒壓方式、還有我目前需 要的資源，近期會抽空去讓醫生診斷的，感謝大家的熱心！ ※ 編輯: zxxeric (39.12.203.135), 04/10/2017 13:26:38
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04/10 15:22, , 97F
不會看醫生？我親人躁鬱症發作不是像你說得這樣 非常嚴
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04/10 15:22, , 98F
重無法控制
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推
04/10 16:01, , 99F
會不會是ADHD呢？我覺得還是要給專業醫師確診比較好
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推
04/10 16:01, , 100F
喔
04/10 16:01, 100F
推
04/10 18:03, , 101F
醫生才能給你幫助 而且不要自己亂停藥
04/10 18:03, 101F
推
04/10 18:22, , 102F
感覺躁鬱症，看起來是有週期性的，不過建議還是給醫
04/10 18:22, 102F
→
04/10 18:22, , 103F
生診斷比較好
04/10 18:22, 103F
推
04/10 21:17, , 104F
同樓上...我覺得這比較像過動症症狀
04/10 21:17, 104F
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