[問題] 過度自律該怎麼辦？已回收

看板WomenTalk作者 (隱汐)時間7年前 (2017/03/10 15:18), 編輯推噓69(69推 0噓 49→)
留言118則, 72人參與, 最新討論串1/1
自己一直以來都是很自律的人 會寫checklist逼自己每天做什麼事 看半小時英文新聞、運動半小時、不吃油炸和甜食之類的 有時候不小心逛PTT超過時間就會很緊張 最近週末突然空出來，因為之前上的課結束了 那個程式課程很難，所以結束後很想自己跑去大吃一頓 吃肖想很久的buffet，吃大雞排和很多甜點蛋糕 但是又很掙扎會不會這些年來努力維持的健康身體就報銷了 有時候路過手搖飲料好想喝 但又忍痛放棄 看到鹹酥雞攤子很心動 但又乖乖轉身買燙青菜 每天都會陷入這種天人交戰， 不曉得會不會有人有這種障礙呢？ 妳們都是怎麼去調整的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.32.94.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1489130334.A.351.html
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怎麼可能只吃一次就毀了
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羨慕你....
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嗯哼
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炫耀文==
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你可以排一個月一天 自由自在日 想幹嘛就幹嘛 那天就是
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free day 其他日子按照表定時間走 你會覺得猶豫不決 就
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是你沒排入那個項目 怕做了這件事排擠到另一件事情(垃
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圾食物排擠健康食物) 你覺得沒做到原本的 所以不安
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不可能吃一次就毀了拉 吃八^_^
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排一天之後，每天都自由自在了
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強迫症？
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開關打開再關上是很難的
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不可能辣 按照check list生活的人 沒有list就會不知所
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措 所以她一定會繼續維持
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如果不是炫耀文，是真的有困擾，建議就醫
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妳的人生幹嘛過得這麼難= =對自己可以好一點啊
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推
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因為你是在克制自己，只是理智上覺得吃那些食物不健康
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，並不是真的討厭那些食物，所以才會天人交戰，就是被
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食物誘惑然後有罪惡感而已
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強迫症傾向
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沒照著規劃走會焦慮緊張??
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吃啊 不要吞下去就好
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不是吧樓上 這樣會養成他另一種壞習慣
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我先上屁踢踢也很罪惡 浪費太多時間
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羨慕欸 QQ
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當作cheat meal就好了
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我會吃欸然後很有罪惡感q q
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很會自我克制的話，不然隔一兩個月訂一天解禁日，或者
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自己動手做炸物，至少油跟食材自己可控制。
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人只會做自己同意(?)的事吧
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既然決定不要 又何必硬要 0.0
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你這不叫過度自律 這叫做被習慣制約了
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這樣會欠缺右腦的創造和開發能力
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最簡單講 『第五度修練』有沒有聽過？
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日常生活中 最簡單的作法就是嘗試不一樣的事物
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例如每天走不一樣的路上班上學...
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讓頭腦對生活保持新鮮感、敏銳和直覺，對右腦才有幫助
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否則就跟機器差不多 只是左腦思考罷了
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去看醫生
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還有 39 則推文
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OCD
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我也會站在飲料櫃站很久 可是我會買手搖飲料XDD
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下班就來買手搖飲料,原因? 今天星期五麻
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有點羨慕你~
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羨慕欸 吃的方面很難節制啊
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過猶不及 這樣真的該去找醫師聊聊了
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真羨慕你，我做甚麼事都三分鐘熱度
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你只是在很表面的強迫自己(這算自律嗎？)，我早就不喝飲
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料好多年因為我就是覺得身體輕盈很爽啊比喝飲料爽多了
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偶爾吃喝一下沒關係，主要是不能長期放縱或太放鬆。
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羨慕，我超懶散。
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適時放鬆一下還好啦
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我有你的一半就好了
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好厲害...
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分我一半 我的人生一定很成功
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安排自己休息放鬆的時間啊
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對不起我不夠自律ㄝ
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你這樣生活感覺好像很痛苦…苦行增… 以上是我的觀點 不代
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表你不好啦！
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炫耀文
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人生有必要活得這麼痛苦？
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哈！我跟妳幾乎相反，超隨性，爽就好～
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算強迫症嗎0.0?
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我有你一半就好了，超強.
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分一點給我
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對自己好一點吧，想吃就吃啊
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推
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你好厲害，我每天的生活都不在計畫內，幾點起床要看
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緣分
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根本炫耀文啦乾 QAQ 我連一個月自律一天都不想
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推
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那裡炫耀？覺得原po很可憐
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這樣很好啊 一旦苟且放鬆 很容易越來越放縱
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習慣這樣的生活就繼續下去 一旦放縱 就很難改回來了
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之前我同學說偶爾放肆沒關係 後來變成心情不好就想放肆
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現在變成天天習慣放肆 要自律反而變成光說不練
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人生這樣太痛苦了吧～把握當下你不知道明天會發生什
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推
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麼事
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無法不吃油炸
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推
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推marson大，就類似發呆亭的概念，放自己假是對自己好
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推
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的方式
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推
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我本來也是過自律的人 自從開始發廢文後 就大幅獲得改善
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