[問題] 腸胃不好適合吃什麼?已回收

看板WomenTalk作者 (googleapple)時間7年前 (2017/01/12 19:02), 編輯推噓21(21022)
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自己本身腸胃不太好, 容易脹氣也容易便秘, 自從知道腸胃如果有不好的菌種, 會誘發帕金森氏症後, 也有努力在改變飲食習慣, 看到有些人很推薦優酪乳, 說是可以增加腸胃內的益生菌, 對人體很健康, 想問大家腸胃不好都吃什麼呢? 會喝優酪乳來調整嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.97.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1484218945.A.AB8.html

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纖維素(?
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多喝水吃蔬果?
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水果?
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多吃青菜,少吃油炸物,不用過度擔心,正常飲食才是
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王道
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木瓜 奇異果 各色蔬菜
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表飛鳴
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醫生都叫我少量多餐
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少吃雞排那類油炸,刺激性也少吃;冰的也少吃
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佛跳牆
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有氧運動 食補不如動補
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不吃油炸不吃辣,多吃高麗菜跟糙米奶,我自己是這樣
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醫生說不要喝冰的,適度運動也會有幫助
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水果也不能吃太多,尤其糖分高的
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高麗菜 胃藥的原料就是高麗菜
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高麗菜會脹氣
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雞桶
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漲氣豆製品就少吃,豆製品易產氣
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容易脹氣可以常喝橙花純露,非常有效
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蔬果,無誤
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容易脹氣的 過油膩的 湯湯水水 巧克力 冰的 不吃
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可以吃高麗菜 凡事不要多 定時定量吃
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少量多餐吃法是一開始胃潰瘍治療時期 不建議一直吃
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胃無法休息 曾經是胃潰瘍患者 腸胃也不太好
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曾經一年只吃蘇打餅乾 白土司 無糖優酪乳
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不要傻傻吃五穀米 紫米 糯米 只會讓你胃更痛
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一樣腸胃很不好,可以多喝養樂多優酪乳幫助消化,很有
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效,少吃難消化的食物少吃宵夜,吃飯不要吃太快6~
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推 不要吃糙米紫米 只會讓你更難消化
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白米跟麵煮軟一點再吃 容易消化
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空腹時只能吃鹹食
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茶油~有人早上還會喝一杯茶油呢(不過要找真的是
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茶籽用出來的比較好)
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推腹
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我腸胃真的很差,一週吞三次腸胃藥保養及喝優酪乳
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差到按摩師傅都搖頭,去按摩也可以改善
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喝溫水,泡澡,早睡早起
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吃水果和蔬菜要注意是不是涼性!!!
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容易脹氣少吃豆類、麻糬那些,香蕉、山藥都對胃不錯,
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腸子就沒有研究了XD
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狀況和你一樣 後來就是每天早上吃香蕉 三餐吃少 消化就會
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變得比較好了 然後脹氣的部份記得常常排氣喔XD
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若元錠
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