[問題] 能幫我看一下外食菜單嗎？已回收

看板WomenTalk作者 (以為忘了卻記得牢牢的。)時間7年前 (2016/12/28 13:05), 7年前編輯推噓20(21推 1噓 22→)
留言44則, 27人參與, 最新討論串1/1
能幫我看一下外食菜單嗎？ 因為皮膚最近一直都不好，痘痘長個不停 加上有在運動，希望可以讓體脂更低一點 整個人更健康些 只是生活型態都只能外食 不曉得目前的三餐安排有什麼需要調整的嗎？ 或是有沒有其他選項？一直吃一樣的有點無聊XD PS我知道有fitness版，但因為我的重點不是減脂增肌 而是皮膚跟整體健康@@ 就先放在這裡，謝謝～ 【早餐】 1.烤地瓜+燕麥奶 2.饅頭蛋+無糖豆漿 3.蛋餅+現打果汁 4.茶葉蛋+無糖咖啡 5.麵包+無糖鮮奶茶 【午餐】 1.素食自助餐+炒麵 2.乾/湯麵/米粉+燙青菜 3.瘦肉卦包+青菜湯 一份水果 【晚餐】 1.雞胸肉+蔬菜+無糖茶 一份水果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.160.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1482901548.A.CA1.html
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吃的去fitness，皮膚去beautysalon
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說真的，皮膚問題找醫生看看比較實在。我粗茶淡飯不熬夜N年
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，痘痘沒改善過。後來專心治療一年，現在大魚大肉炸物都來
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，痘痘幾乎不長。
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我跟你相反耶...我跑皮膚科好幾年了 但都是拿藥吃跟擦，只能治標不能治本，還是一直不斷地長出來... QQ 才想說從飲食開始調整起 推 luca911228: 還是去fitness版 12/28 13:10
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痘痘長不停先去看皮膚科，飲食作息清潔沒問題的話枕
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頭套換一下
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早餐的4有夠不健康
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這減肥餐吧XD。細看之後發現你有去糖，但是沒去油的餐
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沒有飯類嗎...
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我不喜歡吃飯~所以澱粉都吃麵食@@ ※ 編輯: myislet (210.242.160.66), 12/28/2016 13:17:23
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只有早餐12 OK 晚餐根本餓死吧
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不過減糖很好 糖對皮膚殺傷力很大
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我現在超餓欸 有點不爽
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換個醫生看看呢？我也是治療/放棄/治療/放棄巡迴超久。後
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來換醫生竟然治好了！
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蛋餅跟麵包其實算高熱量，這兩樣要換更健康點的
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妳的三餐裡面很多高糖高鹽高油 加油吧
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如果我是你 我會先在家煮好菜帶去工作等中午再淋上
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少量橄欖油 然後吃下去 比甚麼素食高油高糖餐廳好多
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新陳代謝科不知道有沒有看這個
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少吃麵食吧，有些人會受麩質影響
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麵包也是
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你要減肥 素食餐廳少去 裡面一堆加工食品添加一堆糖
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跟化工原料 加甚麼你聽了一定不敢吃
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這年頭太多商人把工業原料混充食品原料理頭去
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有運動但清潔沒做好反而會更惡化 其實我不知道運動對肌膚
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表面發炎有什麼幫助
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痘痘 a酸百解 去台南找林醫師
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推
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戒掉所有蛋 奶
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痘痘問題就去找醫生比較快 不用虐待自己
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推
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飯比麵好 澱粉跟加工品減量 皮膚先禁蛋奶豆
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皮膚和體質也有關，像我熬夜吃炸都不會長痘痘，但本身
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卻容易長粉刺
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早睡超重要 你幾點睡
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推
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還是去fitness看吧 有些外食的基本觀念也適用
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沒有小黃瓜啦
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推
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炒的一定會長痘痘阿
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推
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蛋餅麵包炒麵都超油啊 你應該要吃不油一點試看看
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推
12/28 16:46, , 38F
妳的餐都好餓阿！！我會吃不飽
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推
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素食是只指蔬菜嗎 ？不然吃素肉那類加工食品還不如吃真
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12/28 17:28, , 40F
肉喔
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推
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可考慮看中醫調體質
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噓
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改雞排+全糖珍奶
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推
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完全不吃油皮膚也會壞掉好嗎 但請吃橄欖油 堅果 酪梨這
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種好油
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