[難過] 得了中度脂肪肝已回收

看板WomenTalk作者 (改變~!從現在起飛^^)時間7年前 (2016/12/05 00:39), 7年前編輯推噓32(33推 1噓 43→)
留言77則, 45人參與, 最新討論串1/1
做了健檢發現得了中度脂肪肝 我平常幾乎都自己煮 飲食清淡 三餐均衡 很少吃甜食跟零食 體脂肪22% 內臟脂肪2 還以為自己很健康 沒想到得了脂肪肝 不過我有一個壞習慣 就是喜歡睡前喜歡吃飽飽再去睡覺 沒吃飽會睡不著 雖然都是吃豆腐青菜一些健康的食物 但吃飽就睡很傷身體 要改掉這個壞習慣 女孩們有脂肪肝嗎？ 一起健康生活消滅它！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.198.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1480869589.A.6E3.html
推
12/05 00:40, , 1F
我酗酒都沒有欸，妳家族有遺傳疾病嗎
12/05 00:40, 1F
沒有QQ
推
12/05 00:41, , 2F
脂肪肝可逆嗎？
12/05 00:41, 2F
不可逆嗎
推
12/05 00:42, , 3F
好像只能運動
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查資料是說運動+良好生活習慣 ※ 編輯: enjoyboy (49.216.198.132), 12/05/2016 00:43:55
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可逆 做運動 飲食控制
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※ 編輯: enjoyboy (49.216.198.132), 12/05/2016 00:44:13
推
12/05 00:44, , 5F
其實蠻正常的，一般不是因為胖而是是因為缺乏運動所造成
12/05 00:44, 5F
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，建議多運動一些
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好 謝謝你們 ※ 編輯: enjoyboy (49.216.198.132), 12/05/2016 00:44:51
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12/05 00:46, , 7F
肝指數70～100其實有定期運動大概4～6個月就可以降下來r
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12/05 00:46, , 8F
，個人經驗
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推
12/05 00:47, , 9F
體脂比你高 內臟脂肪也比你高 沒在運動 怎麼辦QQ 感覺會
12/05 00:47, 9F
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12/05 00:47, , 10F
不會也有
12/05 00:47, 10F
推
12/05 00:48, , 11F
感謝原po與樓上，長知識了
12/05 00:48, 11F
推
12/05 00:48, , 12F
我老公重度脂肪肝都不管，愛吃肉又不運動 唉
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重度感覺很危險
推
12/05 00:48, , 13F
可能因為缺乏蛋白質造成脂肪代謝異常造成
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12/05 00:48, , 14F
啊，是P大
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脂肪肝可逆，瘦下來就消失了
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12/05 00:49, , 16F
脂肪肝可逆
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12/05 00:49, , 17F
減肥不當造成居多 @@
12/05 00:49, 17F
我沒不當減肥過耶
推
12/05 00:51, , 18F
有時是體質 我一週運動四天而且飲食睡眠正常 還是輕
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度脂肪肝
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12/05 00:52, , 20F
從沒減過肥
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而且也跟你一樣都在標準值以內
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我被診斷出來的時候 我家人朋友沒一個相信xD
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跟我一樣 我家人朋友也是很驚訝
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12/05 00:56, , 23F
脂肪肝可逆，多運動吧～
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※ 編輯: enjoyboy (49.216.198.132), 12/05/2016 01:05:02
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12/05 01:06, , 24F
體脂22好厲害...
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所以有脂肪肝很傷心
推
12/05 01:10, , 25F
我爸以前也是這樣
12/05 01:10, 25F
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12/05 01:10, , 26F
然後就脂肪肝>肝硬化>腦部病變>把我的肝捐給他(椅稻
12/05 01:10, 26F
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12/05 01:10, , 27F
XDD
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謝謝妳 很有警惕作用
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12/05 01:11, , 28F
要運動
12/05 01:11, 28F
好
推
12/05 01:15, , 29F
脂肪肝可逆 家人發現輕度脂肪肝 認真飛輪ㄧ年就消了
12/05 01:15, 29F
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12/05 01:16, , 30F
加油～
12/05 01:16, 30F
好 謝謝
推
12/05 01:20, , 31F
你是不是運動不夠？
12/05 01:20, 31F
對 ※ 編輯: enjoyboy (49.216.198.132), 12/05/2016 01:29:40
推
12/05 03:48, , 32F
脂肪肝可逆好嗎...
12/05 03:48, 32F
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12/05 04:05, , 33F
我以前曾經健康檢查是重度脂肪肝，積極運動後變成輕度，
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12/05 04:05, , 34F
跟生活習慣有關吧
12/05 04:05, 34F
推
12/05 05:53, , 35F
可逆哦 我原本輕度運動後就沒有了
12/05 05:53, 35F
推
12/05 07:33, , 36F
我原本檢查出爺是輕度 因此有追蹤。我ㄧ直不斷有運動 飲食
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12/05 07:33, , 37F
也有控制 怎樣努力都還是輕度。醫生說和胖瘦、飲食、運動沒
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有絕對有關，可能是體質可能是遺傳，醫生說遠東地區人有脂
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肪肝比例比較高（我不住台灣）
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醫生說是輕度，在正常值內，我所能做的就是維持ㄧ直的運動
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和飲食，以及定期追蹤。
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我去查過資料, 台灣人有脂肪肝的比例好像超過40%
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12/05 07:36, , 43F
會不會是吃多了工業原料？
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推
12/05 07:54, , 44F
我之前體檢也有過 我平常喝飲料就改喝燕麥 宵夜就喝麥
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12/05 07:54, , 45F
片加牛奶玩ps4 就順便騎x bike 大概半年多就變回輕度
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推
12/05 07:59, , 46F
我之前體脂19%，內臟脂肪1，竟然也有輕微脂肪肝整個傻
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12/05 07:59, , 47F
眼。但改善飲食+運動，一年後再健檢就沒了～別擔心
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推
12/05 08:00, , 48F
也可以諮詢營養師看看
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推
12/05 08:09, , 49F
運動吧
12/05 08:09, 49F
推
12/05 08:12, , 50F
脂肪肝可逆。。。。
12/05 08:12, 50F
推
12/05 08:29, , 51F
海補樂寶 對脂肪肝很有幫助 推薦食用
12/05 08:29, 51F
推
12/05 08:43, , 52F
體質問題（認真
12/05 08:43, 52F
推
12/05 09:27, , 53F
你們都用哪排快樂表阿 我體脂壓到14內臟脂肪還有2欸
12/05 09:27, 53F
推
12/05 09:34, , 54F
運動
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吃飯時先吃菜，可以減少內臟脂防的形成
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12/05 10:32, , 56F
我覺得運動是輔助 飲食比較重要
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噓
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飲食清淡不代表好 好油好鹽好水 晚8後就最好不吃
12/05 10:55, 57F
推
12/05 11:56, , 58F
可逆的 加油!!!
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12/05 11:56, , 59F
家人之前脂肪肝 各種指數超標
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12/05 11:57, , 60F
光改喝無糖飲料就都降回正常值
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12/05 11:58, , 61F
均衡飲食澱粉要吃 要注意是菜汁油又甜
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很多人都有脂肪肝 只是有沒有去檢查
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12/05 11:59, , 63F
醫生檢查的時候都很淡定阿
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推
12/05 12:46, , 64F
可逆的。碰過兒子為了捐肝給媽媽，幾個月運動和調整飲
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12/05 12:46, , 65F
食從嚴重恢復到正常
12/05 12:46, 65F
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12/05 12:51, , 66F
棉花糖女孩?
12/05 12:51, 66F
推
12/05 13:22, , 67F
卵磷脂
12/05 13:22, 67F
→
12/05 13:31, , 68F
給你拍拍 多運動有效。我之前胖的時候也是有 多做有氧運
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12/05 13:31, , 69F
動他會消失的
12/05 13:31, 69F
推
12/05 16:28, , 70F
睡前吃飽的習慣一定要改！
12/05 16:28, 70F
推
12/05 16:49, , 71F
睡吃還有中風的風險喔
12/05 16:49, 71F
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12/05 16:50, , 72F
睡前吃*
12/05 16:50, 72F
推
12/05 17:22, , 73F
別擔心..我以前也有~~狂運動就對了~~
12/05 17:22, 73F
推
12/05 18:00, , 74F
營養不良會造成脂肪肝，飲食均衡，可以補充營養品
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12/05 18:02, , 75F
優質蛋白質
12/05 18:02, 75F
推
12/05 21:12, , 76F
植物性飲食，運動 正解
12/05 21:12, 76F
推
12/05 21:35, , 77F
我很瘦 但是我也有脂肪肝
12/05 21:35, 77F
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