[問題] 骨架小有辦法變大嗎已回收

看板WomenTalk作者 (啾啾)時間7年前 (2016/11/12 00:00), 編輯推噓29(29推 0噓 45→)
留言74則, 32人參與, 最新討論串1/1
今年23歲，身高160， 最煩惱的是骨架超小， 鄰居路人都以為我國小國中... 然後我衣服都要穿童裝，也不是最大號，是12或10歲的... 肩膀、屁股、腰都很小，衣服都撐不起來。 尤其肩膀～真的很窄很沒氣勢， 有做重訓好幾個月了只長了肌肉，變結實， 完全沒變寬變大隻！！ 我還吃高蛋白都沒用！ 但我身高真的不是那種153小隻女生， ㄧ直因爲骨架影響整體視覺！ 應該就是俗稱的沒轉大人，沒轉骨？ 可是我小時後有吃中藥也沒轉... 我媽媽年輕時跟我一樣，然後懷孕生我後整個變超大超寬還太寬... 可是我總不能現在去懷孕哈， 想問有沒有人知道方法呢，哪家中藥，或是吃什麼食物？ 麻煩推薦，因為真的很煩惱想快改善謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.173.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1478880035.A.84D.html
→
11/12 00:01, , 1F
貼幾張照片來看看 未看先猜應該是姿勢問題
11/12 00:01, 1F
→
11/12 00:02, , 2F
還有你母親若骨架小就是小 不會突然變大的
11/12 00:02, 2F
推
11/12 00:04, , 3F
不可能的......穿搭功課多做些比較快～我跟妳相反，我
11/12 00:04, 3F
→
11/12 00:05, , 4F
骨架大，很想把肩膀切掉呀.........
11/12 00:05, 4F
→
11/12 00:05, , 5F
我媽就像很多媽媽生完大ㄧ個size那樣哈
11/12 00:05, 5F
→
11/12 00:07, , 6F
肩膀大很好欸衣架子
11/12 00:07, 6F
推
11/12 00:07, , 7F
你媽大的不是骨架，是脂肪
11/12 00:07, 7F
→
11/12 00:08, , 8F
那我應該增加脂肪說不定會覺得骨架大嗎～
11/12 00:08, 8F
推
11/12 00:09, , 9F
歡迎加入重訓行列，有肌肉線條的女生會比較顯眼喔!
11/12 00:09, 9F
→
11/12 00:11, , 10F
我肌肉線條不錯喔哈哈但沒變寬我滿傻眼～
11/12 00:11, 10F
→
11/12 00:12, , 11F
就說了你直接貼張照片來看看 不用露脖子以上
11/12 00:12, 11F
→
11/12 00:12, , 12F
記得不要穿太多衣服甚至外套 一般情況很容易認出
11/12 00:12, 12F
→
11/12 00:12, , 13F
是姿勢問題(駝背不良姿勢) 還是真的骨架小
11/12 00:12, 13F
→
11/12 00:13, , 14F
現實最明顯的案例 NBA球星KD 你看他駝背多嚴重
11/12 00:13, 14F
→
11/12 00:14, , 15F
事實上他骨架並不小 正常無駝背姿勢明顯大好幾號(視覺
11/12 00:14, 15F
推
11/12 00:14, , 16F
原PO妳說的肌肉線條是脂肪少造成的，重訓是會增肌的
11/12 00:14, 16F
→
11/12 00:15, , 17F
另外跟妳說，骨架是天生的，但肌肉是可以後天訓練的
11/12 00:15, 17F
推
11/12 00:16, , 18F
骨架沒辦法變的 不然還想長高10公分
11/12 00:16, 18F
→
11/12 00:22, , 19F
11/12 00:22, 19F
→
11/12 00:23, , 20F
這是肌肉變大的案例 不是骨架變大喔
11/12 00:23, 20F
→
11/12 00:23, , 21F
別跟我說右邊那張骨架超大 左右是同一人
11/12 00:23, 21F
推
11/12 00:24, , 22F
蔡依林也是骨架小 她最近泳衣裝DM穿了恨天長拉大上下比例
11/12 00:24, 22F
→
11/12 00:26, , 23F
還是撐不起來的原因就是敗在肩膀 練瑜珈有差 但先天不足
11/12 00:26, 23F
→
11/12 00:26, , 24F
還是難救 我記得她也是160 不知道是不是號稱
11/12 00:26, 24F
→
11/12 00:30, , 25F
她153 腿長110
11/12 00:30, 25F
推
11/12 00:34, , 26F
練三頭肌 馬上增加氣勢
11/12 00:34, 26F
推
11/12 00:38, , 27F
BLA大所舉的範例，anabolic steroids用很兇喔
11/12 00:38, 27F
→
11/12 00:39, , 28F
下顎骨三年就變這麼大塊
11/12 00:39, 28F
推
11/12 00:49, , 29F
妳是不是看起來瘦到像竹竿啊？應該不至於撐不起來
11/12 00:49, 29F
→
11/12 00:50, , 30F
我真的很瘦哈哈但我吃不胖..剛吃完鹽酥雞
11/12 00:50, 30F
推
11/12 01:01, , 31F
游泳
11/12 01:01, 31F
→
11/12 01:12, , 32F
160不小了吧
11/12 01:12, 32F
推
11/12 01:12, , 33F
好像游蝶式可以讓肩膀變寬。。。不過我覺得那也是肌
11/12 01:12, 33F
→
11/12 01:12, , 34F
肉變大而不是骨架
11/12 01:12, 34F
推
11/12 01:37, , 35F
我今年24也是160，吃不胖的體質，也不要相信懷孕骨架會
11/12 01:37, 35F
→
11/12 01:37, , 36F
變大，我懷孕也還是看起來像16歲的學生......
11/12 01:37, 36F
推
11/12 01:51, , 37F
骨架不會變大的 練好線條就很吸引人啦
11/12 01:51, 37F
→
11/12 01:52, , 38F
練深蹲屁股會變翹喔 阿斯~~~
11/12 01:52, 38F
→
11/12 02:04, , 39F
哈哈 rus大專業喔 XDDDDD 用很兇也無仿 肌肉大就是大
11/12 02:04, 39F
推
11/12 02:54, , 40F
重訓 然後多練背部這樣就看起來會很寬了
11/12 02:54, 40F
推
11/12 08:24, , 41F
生完小孩想小都小不了的媽媽路過......
11/12 08:24, 41F
推
11/12 08:38, , 42F
重訓不會沒效 沒效只是你做不夠重
11/12 08:38, 42F
推
11/12 08:44, , 43F
買a&f的衣服啊
11/12 08:44, 43F
推
11/12 09:36, , 44F
練三角肌肩膀會變寬
11/12 09:36, 44F
推
11/12 09:55, , 45F
話說女孩們是不是以為拿兩個很輕的啞鈴在那用兩下
11/12 09:55, 45F
→
11/12 09:56, , 46F
肌肉就會像氣球一樣很快就充氣長出來？
11/12 09:56, 46F
推
11/12 10:23, , 47F
吃高蛋白粉增肌吧 不然你再怎麼練也沒用
11/12 10:23, 47F
推
11/12 10:29, , 48F
肩膀....窄一點很好呀....
11/12 10:29, 48F
→
11/12 10:38, , 49F
我發現因爲我沒什麼脂肪所以肌肉效果不明顯耶
11/12 10:38, 49F
→
11/12 10:39, , 50F
真的頂多就線條然後結實的樣子
11/12 10:39, 50F
→
11/12 10:39, , 51F
但也可能我太急啦可是我真不想要快點變寬
11/12 10:39, 51F
→
11/12 10:39, , 52F
真的*
11/12 10:39, 52F
推
11/12 11:03, , 53F
其實我覺得練重訓「算是」可以視覺上讓骨架變大，遇過一
11/12 11:03, 53F
→
11/12 11:03, , 54F
個原本是竹竿的男生
11/12 11:03, 54F
→
11/12 11:04, , 55F
參加學校運動社團之後+自己私下重訓，整個人變超大隻，我
11/12 11:04, 55F
→
11/12 11:04, , 56F
摸他的骨頭真的很粗
11/12 11:04, 56F
→
11/12 11:04, , 57F
但他那種是很可怕的密集性訓練....
11/12 11:04, 57F
推
11/12 11:26, , 58F
游泳
11/12 11:26, 58F
→
11/12 11:41, , 59F
長大就定型了八，差異不大
11/12 11:41, 59F
推
11/12 11:45, , 60F
游泳
11/12 11:45, 60F
推
11/12 12:20, , 61F
我骨架很大，肩大，臀大但沒肉
11/12 12:20, 61F
→
11/12 12:21, , 62F
身高跟你一樣，覺得很像男人
11/12 12:21, 62F
→
11/12 12:21, , 63F
沒有比較好耶
11/12 12:21, 63F
→
11/12 12:45, , 64F
樓上你是天生嗎～
11/12 12:45, 64F
推
11/12 15:19, , 65F
女生增加肌肉，很難像男生那樣明顯，我游泳不間斷兩年了，
11/12 15:19, 65F
→
11/12 15:19, , 66F
肩膀也沒變寬…真要變寬，長脂肪才是女生優勢
11/12 15:19, 66F
→
11/12 15:20, , 67F
如果你吃不胖，大概就無解
11/12 15:20, 67F
推
11/12 17:13, , 68F
游泳 以前看電視節目模特兒說游泳讓肩膀變寬
11/12 17:13, 68F
→
11/12 18:58, , 69F
X大對啊女生真的無法像男生那樣效果嗚嗚
11/12 18:58, 69F
→
11/12 18:59, , 70F
好吧好像真的無解了
11/12 18:59, 70F
推
11/12 21:34, , 71F
重訓加飲食改善 可以視覺上壯一點？
11/12 21:34, 71F
→
11/12 21:34, , 72F
你可以考慮找專業的幫你練 不然就要從穿著改善
11/12 21:34, 72F
推
11/13 13:53, , 73F
生產好像會讓女性的骨架整個開掉，看媽媽們的骨架都變很
11/13 13:53, 73F
→
11/13 13:54, , 74F
大，一不小心吃多就會變更壯，好羨慕啊…
11/13 13:54, 74F
‣ 更多 jsjs1003 的文章
文章代碼(AID): #1O9UiZXD (WomenTalk)