[問題] 覺得身體疲倦感很重的時候都補充些什麼?!已回收

看板WomenTalk作者 (悄小小)時間7年前 (2016/10/03 11:24), 編輯推噓38(38推 0噓 20→)
留言58則, 46人參與, 最新討論串1/1
結婚有小孩之後 除了平日要上班，再加上家裡的事情真的會忙到昏頭 整個睡眠時間都變少了 最近真的開始覺得身體又累又重 很疲倦... 想問大家有在吃什麼補給品嗎? 除了維他命之類的還可以吃什麼? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.149.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1475465056.A.0B9.html
推
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找時間休息遠勝一切，不然就是多吃綜合維他命了
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休息室不夠的話，其實吃的效果真的有限
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推
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蛋白質+DX
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推
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b群
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想辦法找時間休息，吃藥只是透支生命
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推
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滴雞精
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推
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吃牛排
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推
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運動 其實吃什麼如果身體無法吸收的話 也是沒有用..
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睡覺補眠比較有用 有後援或是找假日保姆 或請另一半好好
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運動可以讓身體各方面都變好 也能適當解除壓力
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顧半天一天讓你好好睡個覺還比較有用點
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推
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睡
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休息睡覺吧
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推
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粥
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推
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不吃維他命就吃點食補類的吧，白x氏出蠻多種的
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推
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吃什麼都比不上睡覺
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推
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推白蘭氏，我是會喝它們的養蔘飲，如果熬夜的話，
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我早上喝一瓶，體力感覺就會比較好，這陣子看到
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它們有出新的冰糖燉梨口味，感覺也很不錯
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推
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真的不要亂吃藥 運動睡覺聽音樂放鬆一下讓自己好好休
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息比較重要
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推
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睡覺zzzz
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推
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適當的運動可以讓睡眠品質更好
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睡眠啊
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推
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養氣人篸，我是覺得不錯拉
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推
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睡覺和喝一碗蔬菜蛋花湯
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推
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躲廁所睡15-20分鐘，會好很多
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以前第一份工作，真的是跑到廁所小睡一下
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補充睡眠
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推
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夏天吃蚵仔 冬天吃蛤蜊
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推
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家事先別要求到完美 抓到時間就睡吧
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推
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香蕉一根
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推
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白家冰糖燉梨養蔘飲是我喝過口味最能接受 最好喝的食補
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飲品
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推
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適當的運動,不然吃再多維他命也吸收不了
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睡眠
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推
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人參粉
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推
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睡前吃B群 吃完馬上睡 隔天精神體力會超好 一定要馬上
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睡喔 B群會讓精神亢奮就睡不著了
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推
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b群
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推
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偷偷擠出一點時間運動真的有差 我以前不信以為會更累 現在
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體力腦力更好 甚至會期待每天去健身房紓壓☺
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推
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每天早上空腹一匙花旗蔘粉
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推
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早上吃b群，晚上早點睡，另外找時間運動
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睡眠
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11.睡
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維他命B12 對我蠻有效的
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奇異果，每天吃一顆！
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運動!!
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可以體會，真的好累。。。我是盡量早點忙完就休息，還有喝
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滴雞精，農純鄉蠻好喝的，喝了精神有變好喔
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補充睡眠啊...
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真的缺乏睡眠的時候吃啥都沒有用的
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睡覺
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推
10/04 11:02, , 55F
養蔘飲可以買冰糖燉梨口味，補氣又能清熱潤喉，我本來一
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晚睡就容易嘴破，但發現持續喝嘴破情形少了很多
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覺得我蠻需要補一下的，最近好累臉都憔悴了
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推
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當然是補充睡眠
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